动作要领:当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖(脚背)进行铲球。 在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖(脚背)进行铲球。如用右(左)脚掌铲球,可在运 球人刚刚将球拨出时,先蹬左(右)腿,跨右(左)腿,膝关节弯屈,以脚外侧从地面滑出,用 脚掌将球踢出。然后小腿、大腿,臀部、上体依次着地,身体随铲球动作向前滚动。 如用右(左〕脚尖(脚背)铲球时,左(右)腿要用力蹬地,右(左)腿向前跨出,以脚外侧从 地面滑出。在脚快要触球时,可用力弹小腿,将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着 地,上体向铲球腿方向滚翻,两手撑地起立 易犯错误 身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张,抢球无力而徒劳。 ★支撑脚没有迅速跟上,影响衔接下一个动作 ★抢球的时机掌握得不好,出脚稍早或稍晩而抢球失败。 ★抢球脚抬得过高,造成犯规 ★冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规 ★不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞,因而没有效果 ★不是侧后方或侧方铲球,而是从正后方铲球,容易伤害对手和犯规。 ★动作不连贯,容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。 顶球 顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段,特别是争高空球时头顶球技术更为重要。顶球技术的 特点是争取时间,不需要等球落地就可以在空中直接处理球,因此它可以争取时间上的优势和主 顶球应该用前额骨触球。因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分,它处于头的正前方和 两眼的上面,便于在顶球时观察来球及周围的情况,而且出球准确有力(图)。动作要领：当防守人追至距运球人右后方 1 米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。 在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲球，可在运 球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用 脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。 如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从 地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着 地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起立 易犯错误 ★身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。 ★支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。 ★抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。 ★抢球脚抬得过高，造成犯规。 ★冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。 ★不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。 ★不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。 ★动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。 顶球 顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重要。顶球技术的 特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主 动。 顶球应该用前额骨触球。因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和 两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准确有力（图）