杂饿 另外还可以用弓步抢球。抢球时,向斜前方跨步,两脚前后开立,重心稍下降,以维持身体平衡。 先用前脚脚弓堵球,紧跟着后脚脚弓再堵球,两脚动作频率要快,使对方无法处理球(图)。 侧面抢截 当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动,或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。 纷祭 动作要领:当与对方平行跑动争球时,身体重心要降低,两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离 地时,可用肩和上臂做合理的冲撞动作,使对方身体失去平衡,从而把球抢过来(图)。 后面抢截(铲球): 这是抢截技术中较困难的一种,一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球 卩e 铲球有两种方法:一种是脚掌铲球(图)。 另一种是脚尖或是脚背铲球(图另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。 先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球（图）。 侧面抢截 当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。 动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离 地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。 后面抢截（铲球）： 这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。 铲球有两种方法：一种是脚掌铲球（图）。 另一种是脚尖或是脚背铲球（图）