三、测定脉搏(心率)和血压在运动实践中的意义 (-)脉搏(心率) 1基础心率及安静心率 基础心率:清晨起床前静卧时的心率。 身体健康、机能状况良好时,基础心率稳定并随训 练水平及健康状况的提高而趋平稳下降。如身体 状况不良或感染疾病等,基础脉搏则会有一定程 度的浪动。 在运动训练期间,运动量适宜时,基础心率平稳 如果在没有其他影响心率因素(如疾病、强烈的精 神刺激、失眠等)存在的情况下,在一段时间内基 础心率浪动幅度增大,可能是运动量过大,身体 疲劳积累所致。三、测定脉搏(心率)和血压在运动实践中的意义 • (一)脉搏(心率) • 1.基础心率及安静心率 • 基础心率：清晨起床前静卧时的心率。 身体健康、机能状况良好时，基础心率稳定并随训 练水平及健康状况的提高而趋平稳下降。如身体 状况不良或感染疾病等，基础脉搏则会有一定程 度的波动。 • 在运动训练期间，运动量适宜时，基础心率平稳， 如果在没有其他影响心率因素(如疾病、强烈的精 神刺激、失眠等)存在的情况下，在一段时间内基 础心率波动幅度增大，可能是运动量过大，身体 疲劳积累所致