22(二)怎样学游爬泳 重261三、简单易学的仰泳 仰冰技术 31(二)怎样学游仰泳 方爷“34四、性妙惟肖的蛙泳 34(一)蛙泳技术 38(二)怎样学游蛙泳 43五、展翅飞舞的蝶泳(海豚泳) 44(一)蝶泳技术 49(二)痣怎样学游蝶泳 51六、犹如鱼雷发射的游泳 出发动作 52ⅰ(一)利用出发台出发 54 (二)仰泳出发 一56(三)怎样学出发技术 57七、灵巧的转身动作 58(一)自由泳(爬泳)转身技术 60;(二)仰泳转身技术 61(三)娃转身技术 4(四)蝶泳转身技术 64(五)怎样学转身技术 68八、与生活相关的实用游 泳技术 68(一)踩水 70(二)侧泳 ](三)反蛙泳 n2’(四)潜泳 75(五)武装泅渡