（三）生活方式 （1）适量运动，能避免自由基的侵袭，上班人 锻炼太少。 （2）生活高度紧张，使应激反应增加，使得脂 质过氧化增加，产生自由基。 （3）酗酒、吸毒都会促进体内自由基产生。香 烟内含有大量的自由基，每吸一口烟可以吸入 几百万个自由基。 （4）孤独和离群都会使脑功能退化，发生与自 由基和脂质过氧化有关的疾病，如老年痴呆和 阿兹海默氏病。（三）生活方式 （1）适量运动，能避免自由基的侵袭，上班人 锻炼太少。 （2）生活高度紧张，使应激反应增加，使得脂 质过氧化增加，产生自由基。 （3）酗酒、吸毒都会促进体内自由基产生。香 烟内含有大量的自由基，每吸一口烟可以吸入 几百万个自由基。 （4）孤独和离群都会使脑功能退化，发生与自 由基和脂质过氧化有关的疾病，如老年痴呆和 阿兹海默氏病