情绪概述 1、情绪是心灵、感觉或感情的激动或骚动,泛指任何激动或兴奋的心理状态 2、EQ至少包含五个方面的内容:认识自己的情绪;妥善管理情绪;自我激励;认识他人的情绪;人际关系的管理

一、学习及其理论 学习是人和动物在生活过程中通过实践训 练而获得的由经验引起的相对持久的适 应性的心理变化,即有机体以经验方式 引起的对环境相对持久的适应性的心理 变化。四个观点:一是学习是动物和人 共有的心理现象,虽然人的学习是相当 复杂的,与动物的学习有本质区别,但 不能否认动物也是有学习的;二是学习 不是本能活动,而是后天习得的;

一、记忆策略 1 依据遗忘规律及时复习 2 尝试回忆读背结合 3 联想记忆巧妙记忆术 4 理解记忆—抽象与具体的结合

什么是第一印象? 第一印象是两个陌生人相见形成的最初印象, 是通过对对方的衣着、谈吐、风度等等的观察给对 方做的初步评价

分享伍思凯 时间已做了选择什么人叫做朋友偶而碰头心情却能一点 就通 因为我们曾有过理想类似的生活 太多感受绝非三言两语能形容

通过本章的学习，让大学生了解什么是挫折及其表现；人对挫折的种种心理反应，进而了解到挫折在人生历程中是不可避免的，因而要直面人生的挫折。本章旨在帮助学生如何在挫折面前能从容应对、正确解决，在遇到不幸、困苦甚至灾难等危机状态时，能够冷静勇敢面对，坚强承受，并积极地寻找解决问题的方法和途径，从而预防和减少大学生生命危机事件的发生

生活质量低、学习工作效率低 、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措,感觉 生活没劲。躯体反映为失眠,容易 疲劳,身体乏力,食欲不振

幸福真的离我们很近 我们总是抱怨生活的压力太大,工作,家庭,金钱, 甚至爱情,本来该是生活的快乐所在。却变成了背上的枷锁。 习惯面无表情的生活,习惯让自己的心很硬很硬。 甚至忘记了这个世界上还有一种东西叫幸福。其实,幸福很简单,如果你不那ㄠ匆匆。如果你用爱的目光,如果你有足够的宽容,幸福真的离我们很近

一个人像一只曲子,有主旋律也有变调。再悲 观的人也有快乐的时候,再乐观的人也有沮丧 的时候。 一个人的心灵是有颜色的,这个颜色反映他的 情绪基调

冲突的定义: 琼斯等人(E.E. Jones,1976)定义冲突为: “一个人被驱动去作两个或更多个互不相 容的反应时所处的状态。” 雷文(B.. Raven,1970)等人认为冲突是: “由于实际的或希望的反应的互不相容性 而产生的两个或更多个社会成员之间的紧 张状态