延安大学：《健身瑜伽》理论课程电子教案_18次课

一学习瑜伽美体瘦身组合。 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一复习前面的内容 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：猫式，骆驼式，门闩式。 二.复习脊柱扭转式，腰躯转动式，虎式，牛面式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一、学习:1.瑜伽的盘腿坐。2.金刚坐。3.长坐。4.山式。5.前屈式。 二、目标:1、对瑜伽的坐姿有初步的了解与认知

1.主要教材: 1.1:理论。 1.2:站立姿势、坐姿、步态练习课的任务:

一、本学期的课程安排及教学内容情况简介 1.理论部分6学时; 2.实践部分24学时;

课的内容:理论:网球运动发展史,中国网球运动的发展,及打网球的行为规范。网球拍的种类和 选购。 课的任务:初步了解网球运动发展史,中国网球运动的发展,及打网球的行为规范。网球拍的种类 和选购。 组织教法:教师讲解,学生听讲

第一节武术教学的特点与要求 武术教学的特点 (一)重视尚武崇德的思想教育 (二)重视直观教学,以领做为主 (三)结合攻防动作讲解示范 (四)强调动作规范,突出不同拳种风格 (五)注重内外兼修,提高演练技巧

教学任务:通过学习绪宜的内容,使学生了解学校体育学学科的性质、发展变化的过程 知道如何学习《学校体育学》《学校体育学》的重要地位