西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源（电子教案，打印版）二年级健美2学期

西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源（电子教案，打印版）一年级健美2学期

西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源_精品课程验收报告书

西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源_教学大纲

一.考试：瑜伽美体瘦身组合 二．通过考核检查学生对所学动作的掌握情况，以便今后进一步改进和提高

一.复习瑜伽美体瘦身组合 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习双人瑜伽眼镜蛇+幻椅式，树式，战士第三式。 二.复习战士第三式、单腿背部伸展式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：直角侧抬腿式，船式，蝴蝶式。 二.目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：桥式，蛇伸展式，蹬自行车式。 二.复习：猫式，骆驼式，门闩式 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：脊柱扭转式，腰躯转动式，虎式，牛面式。 二.复习风吹树式.幻椅式、眼镜蛇式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知