排球技术是指在从事排球运动娱乐健身、竞技时，在排球规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。排球技术是排球运动的基础和重要组成部分。 第一节 准备姿势与移动 第二节 发球 第三节 垫球 第四节 传球 第五节 扣球 第六节 拦网

第一章 排球运动简介 第一节排球运动的比赛方法与特点 第二节 排球运动的起源、传播与繁衍 第二章 排球运动发展概况 第一节 世界排球运动的发展 第二节 我国排球运动的发展

第一节器材与设备 第二节比赛参加者 第三节比赛方法 第四节比赛行为 第六节 后排自由防守队员 第七节参赛者的行为 第八节裁判员及其职责

健身健美操有许多风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健 身操、瑜珈健身操等。 健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不 同,还可有不同的分类

一、通过短距离跑的练习,发展队员的绝对速度。以利在比赛中最后冲刺的能力。 二、通过素质练习,发展腰腹力量,改进途中跑低重心的问题

课的内容:游泳运动基础知识,游泳与运动健身价值及游泳运动发展动态 课的任务:比较全面了解游泳运动基本知识、掌握竞技游泳、实用游泳的基本知识

1. 主要教材： 1.1：身体素质恢复性练习：伸展、柔韧、力量、耐力素质练习。 1.2：篮球（1）：熟悉球性，原地、行进运球，原地单手或双手中距离投篮，简介（场地、裁判员、记录台人数和职责、比赛方法）

一、教学目的:足球运动发展概述,足球技、战术分析。 二、教学任务: 1、了解足球运动的特点和锻炼价值; 2、了解现代足球运动和我国足球运动发展简况; 3、掌握足球技、战术的基本理论知识

1.复习各种运球、传接球和投篮技术 2.恢复身体各方面机能 3.了解太极拳的运动特点及健身价值 4.进行身体的各种伸展性和柔韧性练习,促进身体机能恢复:

第一章 比赛 第二章 球场和器材 第三章 球队 第四章 比赛通则 第五章 违例 第六章 犯规 第七章 裁判员、记录台人员和技术代表