能与目标、体育教学的目标、过程和规律、发展学生的体能、体育教学工作计划与考核、课外运动竞赛、学校体育

❖关于体能的几个概念 ❖排球运动介绍 ❖排球运动员的体能特征 ❖排球运动员体能训练方法设计原则 ❖排球运动员主要体能训练方法

第一章 绪论 第二章 体能的自我评价 第三章 增强体能的锻炼原则和方法

第一章 体能与健康 第二章 体能的自我评价 第三章 体育锻炼、营养与健康

复旦大学：《体育与健康》课程教学资源（PPT课件）第一部分 体能与健康（绪论、体能的自我评价、增强体能的锻炼原则和方法

主要介绍如何提高心肺功能适应能力、肌肉力量和耐力、柔韧性等体能成分的练习方法和运动处方。第四章 体育锻炼与心肺功能适应能力 第五章 体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高 第六章 体育锻炼与柔韧性的提高