关于健康与运动的关系，一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能，基

体适能评定理论与方法（下）第十四章 心肺机能运动处方

1.掌握运动过程中人体机能状态变化的规律和 各阶段的特点及其生理机制。 2.了解机体对运动负荷刺激反应与适应特征和 运动训练的生理本质。 3.掌握运动训练效果的生理学评定方法并能应 用于运动训练实践