课次第7次课目教师叶红健美操（副修）课通过形体练习，身体素质的练习，使学生恢复体力、提高学生协调性、柔韧性的及动作的感觉。任通过学习，培养学生正确的身体姿态，动作的协调性、力度、美感；掌握一些务基本的教学方法，为以后从事教学工作打基础教1、健康活力健身操黄金级动作（第三段）材2、搏击健身操内容课的时练习组织教法教学内容间部分负荷1、集合整队组织教法：2、师生问好开XXXXXXXXX33、教师考勤，查点学生人数。始××××××××x分4、教师向学生宣布本课内容及要部A钟求。分要求：快、静、齐。注意听讲。5、安排领操员及所要带的活动内容。准准备活动：32组织教法：备1、热身操（组合动作1-3）分1、×××××××××部2、搏击健身操。×××××××××钟分3、把杆练习（压腿、擦地、小踢）△1
1 课次 第 7 次 课目 健美操（副修） 教师 叶 红 课 的 任 务 通过形体练习，身体素质的练习，使学生恢复体力、提高学生协调性、柔韧性 及动作的感觉。 通过学习，培养学生正确的身体姿态，动作的协调性、力度、美感；掌握一些 基本的教学方法，为以后从事教学工作打基础。 教 材 内 容 1、健康活力健身操黄金级动作（第三段） 2、搏击健身操 课的 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习 负荷 开 始 部 分 3 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、教师考勤，查点学生人数。 4、教师向学生宣布本课内容及要 求。 5、安排领操员及所要带的活动内 容。 组织教法： ××××××××× ××××××××× Δ 要求：快、静、齐。注意听讲。 准 备 部 分 32 分 钟 准备活动： 1、热身操（组合动作 1－3）。 2、搏击健身操。 3、把杆练习（压腿、擦地、小踢）。 组织教法： 1、 ××××××××× ××××××××× Δ
4、行进间踢腿（正、侧、后）2、对角线行进间练习。5、行进间小跳1、教师讲解、示范每一个动作2、音乐的伴奏下教师带学生做3、练习过程中，强调动作要领，纠正动作。4、每个动作都是先下肢动作练习，再完整动作练习。5、用口令激励学生，调动学生的激情及积极性。6、组合动作采用A+B+C+D+...的教学形式7、擦地、小踢时脚面外翻，绷脚尖，膝关节伸直。8、教师集体指导，并纠正错误动作。要求：积极参与，活动充分，减少损伤。基一、复习健康活力健身操黄金级动组织教法：作（第一、二段）1、在音乐的伴奏下，给学生560分钟分组回忆动作。本 分钟2、教师边检查，边指导，并纠正错误动作。部2
2 4、行进间踢腿（正、侧、后）。 5﹑行进间小跳。 2、对角线行进间练习。 1、教师讲解、示范每一个动作。 2、音乐的伴奏下，教师带学生做动作。 3、练习过程中，强调动作要领， 纠正动作。 4、每个动作都是先下肢动作练 习，再完整动作练习。 5、用口令激励学生，调动学生 的激情及积极性。 6 、 组 合 动 作 采 用 A+B+C+D+ .的教学形 式 7、擦地、小踢时脚面外翻，绷 脚尖，膝关节伸直。 8、教师集体指导，并纠正错误 动作。 要求：积极参与，活动充分， 减少损伤。 基 本 部 60 分 钟 一、复习健康活力健身操黄金级动 作（第一、二段） 组织教法： 1、在音乐的伴奏下，给学生 5 分钟分组回忆动作。 2、教师边检查，边指导，并纠 正错误动作
3、对掌握不好的动作，教师再分做1次示范动作。4、最后学生一起再练习1—2遍。要求：1、每一个动作都要上体保持直立姿势。2、脚下的步伐要正确，有弹性力度。3、动作与音乐的节拍吻合。4、动作与动作之间的衔接准确，动作熟练、流畅。、学习健康活力健身操黄金级动作（第三段）组合三4×8×21×8拍：2次一字步，2×8拍：2次V字步，AK3×8拍：4次小马跳4×8拍：2次迈步侧点地，1次半
3 分 二、学习健康活力健身操黄金级动 作（第三段） 3、对掌握不好的动作，教师再 做 1 次示范动作。 4、最后学生一起再练习 1—2 遍。 要求： 1、每一个动作都要上体保持直 立姿势。 2、脚下的步伐要正确，有弹性， 力度。 3、动作与音乐的节拍吻合。 4、动作与动作之间的衔接准 确，动作熟练、流畅。 组合三 4×8×2 1×8 拍：2 次一字步， 2×8 拍：2 次 V 字步， 3×8 拍：4 次小马跳 4×8 拍： 2 次迈步侧点地， 1 次半蹲
组织教法：a夜齐馆成体操队形站立1、教师讲解、示范每一个动作842、学生站在教师后面一起学习每一个动作和组合。同1-23、、音乐的伴奏下，教师带学方向相反生做动作。3-4(三)1-24、练习过程中，强调动作要领纠正动作。0.1次5、用口令激励学生，调动学生O.的激情及积极性。6、每个动作都是先下肢动作练（四）习，再完整动作练习。7、组合动作采用5-8×8同1-4×8，但方向相反A+B+C+D+..的教学形式8、教师集体指导，并纠正错误动作。9、教师可以让感觉好的学生进表演。要求：1、用力要均衡、缓慢，动作有节奏。2、根据情况，用力不可三、素质练习过猛。3、动作规范、标准。柔韧练习4、准确把握音乐节奏2、力量练习a
4 5-8×8 同 1-4×8，但方向相反。 三、素质练习 1﹑柔韧练习 2﹑力量练习 组织教法： 成体操队形站立 1、教师讲解、示范每一个动作。 2、学生站在教师后面一起学习 每一个动作和组合。 3、音乐的伴奏下，教师带学 生做动作。 4、练习过程中，强调动作要领， 纠正动作。 5、用口令激励学生，调动学生 的激情及积极性。 6、每个动作都是先下肢动作练 习，再完整动作练习。 7 、 组 合 动 作 采 用 A+B+C+D+ .的教学形 式 8、教师集体指导，并纠正错误 动作。 9、教师可以让感觉好的学生进行 表演。 要求：1、用力要均衡、缓慢， 动作有节奏。 2、根据情况，用力不可 过猛。 3、动作规范、标准。 4、准确把握音乐节奏
教学法：1、讲解示范法3分解教学法完整教学法3纠错法4、5、带领法成队形1、整理学生队形做放松运动。5XXXXXXXXX结束2、集合队形，向学生讲评本课学习分X××××××××部分情况。△钟3、师生行礼，宣布下课。场地场地一个，录音机一台。器材课后小结1
5 教学法： 1、讲解示范法 2、分解教学法 3、完整教学法 4、纠错法 5、带领法 结束 部分 5 分 钟 1、整理学生队形做放松运动。 2、集合队形，向学生讲评本课学习 情况。 3、师生行礼，宣布下课。 成队形 ××××××××× ××××××××× Δ 场 地 器 材 场地一个，录音机一台。 课 后 小 结
课次第8次课目教师叶红健美操（副修）课通过形体练习，身体素质的练习，使学生恢复体力、提高学生协调性、柔韧性的及动作的感觉。任通过学习，培养学生正确的身体姿态，动作的协调性、力度、美感；掌握一些务基本的教学方法，为以后从事教学工作打基础教1、健康活力健身操黄金级动作（第四段）材2、搏击健身操内容课的时练习组织教法教学内容间部分负荷开1、集合整队组织教法：3始2、师生问好分XXXXXXXXX部3、教师考勤，查点学生人数。钟XXXXXXXX分4、教师向学生宣布本课内容及要6
6 课次 第 8 次 课目 健美操（副修） 教师 叶 红 课 的 任 务 通过形体练习，身体素质的练习，使学生恢复体力、提高学生协调性、柔韧性 及动作的感觉。 通过学习，培养学生正确的身体姿态，动作的协调性、力度、美感；掌握一些 基本的教学方法，为以后从事教学工作打基础。 教 材 内 容 1、健康活力健身操黄金级动作（第四段） 2、搏击健身操 课的 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习 负荷 开 始 部 分 3 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、教师考勤，查点学生人数。 4、教师向学生宣布本课内容及要 组织教法： ××××××××× ×××××××××
求。4要求：快、静、齐。注意听讲。5、安排领操员及所要带的活动内容。组织教法：1×××××××××XXXXX××XX42、对角线行进间练习。准备活动：1、教师讲解、示范每一个动作1、热身操（组合动作1-3）2、音乐的伴奏下,教师带学生做准323、练习过程中，强调动作要领2、搏击健身操备纠正动作。3、把杆练习（压腿、擦地、小踢）分4、每个动作都是先下肢动作练部习，再完整动作练习。钟4、行进间踢腿（正、侧、后）分5、用口令激励学生，调动学生行进间小跳。5.的激情及积极性。6、组合动作采用A+B+C+D+...的教学形式7、擦地、小踢时脚面外翻，绷脚尖，膝关节伸直。8、教师集体指导，并纠正错误动作。要求：积极参与，活动充分，7
7 求。 5、安排领操员及所要带的活动内 容。 Δ 要求：快、静、齐。注意听讲。 准 备 部 分 32 分 钟 准备活动： 1、热身操（组合动作 1－3）。 2、搏击健身操。 3、把杆练习（压腿、擦地、小踢）。 4、行进间踢腿（正、侧、后）。 5、行进间小跳。 组织教法： 1、 ××××××××× ××××××××× Δ 2、对角线行进间练习。 1、教师讲解、示范每一个动作。 2、音乐的伴奏下，教师带学生做动作。 3、练习过程中，强调动作要领， 纠正动作。 4、每个动作都是先下肢动作练 习，再完整动作练习。 5、用口令激励学生，调动学生 的激情及积极性。 6 、 组 合 动 作 采 用 A+B+C+D+ .的教学形 式 7、擦地、小踢时脚面外翻，绷 脚尖，膝关节伸直。 8、教师集体指导，并纠正错误 动作。 要求：积极参与，活动充分
减少损伤。一、复习健康活力健身操黄金级动组织教法：作（第—---三段）1、在音乐的伴奏下，给学生5分钟分组回忆动作。2、教师边检查，边指导，并纠正错误动作。3、对掌握不好的动作，教师再基做1次示范动作。4、最后学生一起再练习1—2遍。本 60分钟部 要求：1、每一个动作都要上体保持直分立姿势。2、脚下的步伐要正确，有弹性力度。3、动作与音乐的节拍吻合。4、动作与动作之间的衔接准确，全套动作熟练、流畅
8 减少损伤。 基 本 部 分 60 分 钟 一、复习健康活力健身操黄金级动 作（第一-三段） 组织教法： 1、在音乐的伴奏下，给学生 5 分钟分组回忆动作。 2、教师边检查，边指导，并纠 正错误动作。 3、对掌握不好的动作，教师再 做 1 次示范动作。 4、最后学生一起再练习 1—2 遍。 要求： 1、每一个动作都要上体保持直 立姿势。 2、脚下的步伐要正确，有弹性， 力度。 3、动作与音乐的节拍吻合。 4、动作与动作之间的衔接准 确，全套动作熟练、流畅
二、学习健康活力健身操黄金级动作（第四段）组合四4×8×21x×8拍：8次跑跳，2×8拍：2次开合跳，QAX3×8拍：2次迈步吸腿4x8拍：2次前点地，() 1-8连续2次侧点地L组织教法：A八3-4()1-2成体操队形站立1、教师讲解、示范每一个动作aOO0202、学生站在教师后面一起学习5T个每一个动作和组合。()2343、、音乐的伴奏下，教师带学生做动作。4、练习过程中，强调动作要领OOQ纠正动作。动作同1-2但方向相反5、用口令激励学生，调动学生213-4的激情及积极性。6、每个动作都是先下肢动作练习，再完整动作练习。5-8×8同1-4×8，但方向相反。7、组合动作采用A+B+C+D+..的教学形式8、教师集体指导，并纠正错误9
9 二、学习健康活力健身操黄金级动 作（第四段） 5-8×8 同 1-4×8，但方向相反。 组合四 4×8×2 1×8 拍：8 次跑跳， 2×8 拍：2 次开合跳， 3×8 拍：2 次迈步吸腿 4×8 拍：2 次前点地， 连续 2 次侧点地 组织教法： 成体操队形站立 1、教师讲解、示范每一个动作。 2、学生站在教师后面一起学习 每一个动作和组合。 3、音乐的伴奏下，教师带学 生做动作。 4、练习过程中，强调动作要领， 纠正动作。 5、用口令激励学生，调动学生 的激情及积极性。 6、每个动作都是先下肢动作练 习，再完整动作练习。 7 、 组 合 动 作 采 用 A+B+C+D+ .的教学形 式 8、教师集体指导，并纠正错误
动作。9、教师可以让感觉好的学生进表演。要求：1、用力要均衡、缓慢，动作有节奏。三、身体素质练习2、根据情况，用力不可过猛。1、柔韧练习3、动作规范、标准。2、力量练习4、准确把握音乐节奏教学法：1、讲解示范法2、分解教学法3完整教学法纠错法带领法5整理学生队形做放松运动。成队形1.5X××××××××2、集合队形，向学生讲评本课学习结束分X×××××××x部分情况。4钟3、师生行礼，宣布下课。10
10 三、身体素质练习 1、柔韧练习 2、力量练习 动作。 9、教师可以让感觉好的学生进行 表演。 要求：1、用力要均衡、缓慢， 动作有节奏。 2、根据情况，用力不可 过猛。 3、动作规范、标准。 4、准确把握音乐节奏 教学法： 1、讲解示范法 2、分解教学法 3、完整教学法 4、纠错法 5、带领法 结束 部分 5 分 钟 1、整理学生队形做放松运动。 2、集合队形，向学生讲评本课学习 情况。 3、师生行礼，宣布下课。 成队形 ××××××××× ××××××××× Δ