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一、学习:1.瑜伽的盘腿坐。2.金刚坐。3.长坐。4.山式。5.前屈式。 二、目标:1、对瑜伽的坐姿有初步的了解与认知
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复旦大学:《有氧舞蹈》课程电子教案_健美操理论(一)
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复旦大学:《有氧舞蹈》课程电子教案_健美操理论(二)
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一学习瑜伽美体瘦身组合。 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:战士第三式、单腿背部伸展式。 二.复习直角侧抬腿式,船式,蝴蝶式
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一.学习瑜伽体式:直角侧抬腿式,船式,蝴蝶式。 二.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一复习前面的内容 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:桥式,蛇伸展式,蹬自行车式。 二.复习:猫式,骆驼式,门闩式 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:猫式,骆驼式,门闩式。 二.复习脊柱扭转式,腰躯转动式,虎式,牛面式。 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
文档格式:DOC 文档大小:62.5KB 文档页数:3
一.学习瑜伽体式:脊柱扭转式,腰躯转动式,虎式,牛面式。 二.复习风吹树式.幻椅式、眼镜蛇式。 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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