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一.复习瑜伽美体瘦身组合 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一、体育概念与本质 二、人的生命活力 三、运动损伤概述 一)运动损伤的概念 二)运动损伤的分类 三)运动损伤的发病规律 四)运动损伤的直接原因 五)运动损伤的预防 四、运动损伤的处理 一)开放性软组织损伤的处理 二)闭合性软组织损伤的处理 五、运动损伤的急救---心肺复苏 六、常见运动损伤
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一.考试:瑜伽美体瘦身组合 二.通过考核检查学生对所学动作的掌握情况,以便今后进一步改进和提高
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延安大学:《健身瑜伽》理论课程电子教案_18次课
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一学习瑜伽美体瘦身组合。 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一复习前面的内容 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:猫式,骆驼式,门闩式。 二.复习脊柱扭转式,腰躯转动式,虎式,牛面式。 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:风吹树式、幻椅式、眼镜蛇式。 二.复习战士一式,战士二式,战士二式变体 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:拜日式 二.复习瑜伽基本坐姿
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一.学习瑜伽体式:三角式、三角伸展式、侧轮式、轮式。 二.复习拜日式
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