1． 进攻战术基础配 2．复习运球、投篮技术 3．素质练习：力量

1．投篮技术：单手原地肩上投篮 2．复习移动技术、单、双手传接球技术、运球技术。 3．素质练习；耐力

1、 脚步移动：起动、急停、侧身跑、后退跑、变向跑、变速跑、弧形跑。 2、传、接球：双手胸前传、接球。 3、素质练习：灵敏素质

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