爬泳,俗称自由泳。游爬泳时,人在水中成俯卧姿势,两腿交替上下大水, 两臂轮流划水,动作很像爬行,所以人们称之为“爬泳”。 爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势,在游泳比赛的自由泳项目 中(不规定泳姿的比赛),运动员都采用这种姿势,所以通常人们也称之为“自 由泳

复旦大学：《游泳》课程教学资源（参考资料）国际泳联2017-2021游泳竞赛规则，FINA SWIMMING RULES 2017 – 2021

在你确实想要对某一个人把令你恼火的事情说个清楚的 时候，同时讲一些诚恳鼓励的话是缓和气氛的好办法——这 样做就如同游泳一样。想一想你在水里是怎样朝前游的：先 伸出你的一支胳臂，然后又伸出另一支胳臂，不断有规律地 用左右两臂轮流划水

1、陆地上辅助练习 2、复习巩固手、腿配合技术 3、耐力游练习(安排距离游) 4、介绍实用游泳(反蛙泳)

1、主要教材:3-4 1.1电化教学(游泳教学片,学生上网观看)。 1.2陆上柔韧素质练习。 1.3水上摸底、了解学生基本情况,根据学生掌握技能进行分组,学习与练习

程序设计是一项实践性很强的工作, 掌握程序设计的方法,不仅需要有解决问 题的算法和程序设计语言的语法知识,更 需要勤于动手、动脑去编程和上机实践。 就如同学游泳一样,在陆地上是永远学不 会游泳的。程序设计的最终目的是让计算 机去完成人们的意愿,实现人与计算机之 间的沟通。最终是否能达到这一目标,还 必须要在计算机上运行该程序,以检验它 的正确性

复旦大学：《游泳》课程教学资源（参考资料）NCAA全美大学生体育协会合规（等级一）

复旦大学：《游泳》课程教学资源（参考资料）NCAA全美大学生体育协会合规（等级二）

复旦大学：《游泳》课程教学资源（PPT课件讲稿）蛙泳理论课（第二讲）

延安大学《大学体育》改革方案 体育教学大纲总论 一、基础理论 二、素质与太极拳 三、游泳课 四、田径俱乐部 五、篮球俱乐部 六、排球俱乐部 七、足球俱乐部 八、乒乓球俱乐部 九、羽毛球俱乐部 十、武术与散打俱乐部 十一、跆拳道俱乐部 十二、健美操俱乐部 十三、体育舞蹈俱乐部 十四、轮滑俱乐部 十五、安塞腰鼓俱乐部 十六、陕北秧歌俱乐部 十七、保健课 十八、运动训练课 十九、瑜伽公选课 二十、毽球公选课 二十一、四十二式太极拳公选课 二十二、街舞公选课 二十三、体育舞蹈公选课 二十四、花样跳绳公选课 国家学生体质健康标准（2014 年修订）