毕 业 论 美操的 体育系97级4班 ○罗竞媛 2001年6月
2021/2/19 1 体育系97 级 4 班 罗 竞媛 2001 年 6 月 毕业论文答辩
e创编中的三个重要 因素 简创编的目的 健美操的创编原则 介创编的基本过程
2 简 介 创编中的三个重要 因素 创编的目的 健美操的创编原则 创编的基本过程
创 编创编者所应具有的 中 的素质 个动作因素 重音乐因素 要 因 素
3 创编中的三个重要因素 创编者所应具有的 素质 动作因素 音乐因素
创 编1坚强的毅力与敏锐的头脑 者2对健美操项目本身有着充分 应的了解 具有的素质 3对健美操外沿学科的了解
4 1坚强的毅力与敏锐的头脑 2对健美操项目本身有着充分 的了解 3对健美操外沿学科的了解 创 编 者 应 具 有 的 素 质
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5 动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安 全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之 则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动 作可以使人赏心悦目，并给人们带来欢乐从而延缓 疲劳现象的产生，反之则使人退避三舍，产生厌恶 心理。它的运动形式主要有屈、伸、举、绕、弹、 踢、摆。由躯干、上肢活动与下肢活动配合而产生 的各种姿态、步伐、跳动、旋转。 健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊 重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造 成损伤的动作是被禁止使用的，如：头的 36°0、 背弓等。 良好的、科学的、有机的使用这些动作，会产 生有效的促进人体健康，变换无穷，优美绝伦的效 果。掌握这些动作的规律，了解它们的功能是作为 一个创编者所必需的，因为动作是健美操的核心。 （二）动作因素
音乐因素 首乐是声音的术。它作为完整的艺术形式,有着自己独特、系统、完整的表达方法与方 健美操的动作在音乐的衬托之下,使健美操更具生命力与艺术性。可以说为健美操添 上两支翅膀,使健美操扩大了表现空间 首乐的节奏与速度,严格地控制着动作的节奏与速度。因此,在很大程度上控制着运 动的强度。仅就速度与节奏而言,时间一定,节奏与动作越复杂,越快强度越大、反之越 乐的风格指导着动作的风格为动作风格的引导与控制。音乐风格受时代的变化、民 地域、环境、作者等因素影响,因此我们应当尊重音乐的风格,因为难有这样动作与音 乐外能协调、音乐才能有力地支撑起动作。 的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在的条件使动作与音乐在结构上产生联 调与节的变化加之动作起伏从而产生韵律感,从而增加健美操的韵律美,健美操 在美学的价值上更高 音乐有控制脑细胞兴奋的作用,因此在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现 同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪,这也是健美操多选择曲调欢快、节奏强劲的音乐 作为伴奏音乐的重要原因。欢愉明快的音乐可以更快地调动人的兴奋性
2021/2/19 6 （三）音乐因素 音乐是声音的艺术。它作为完整的艺术形式，有着自己独特、系统、完整的表达方法与方 式，健美操的动作在音乐的衬托之下，使健美操更具生命力与艺术性。可以说为健美操添 上两支翅膀，使健美操扩大了表现空间。 音乐的节奏与速度，严格地控制着动作的节奏与速度。因此，在很大程度上控制着运 动的强度。仅就速度与节奏而言，时间一定，节奏与动作越复杂，越快强度越大，反之越 弱。 音乐的风格指导着动作的风格为动作风格的引导与控制。音乐风格受时代的变化、民 族地域、环境、作者等因素影响，因此我们应当尊重音乐的风格，因为难有这样动作与音 乐才能协调、音乐才能有力地支撑起动作。 音乐的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在的条件使动作与音乐在结构上产生联 系，曲调与节奏的变化加之动作起伏从而产生韵律感，从而增加健美操的韵律美，健美操 在美学的价值上更高。 音乐有控制脑细胞兴奋的作用，因此在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现， 同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪，这也是健美操多选择曲调欢快、节奏强劲的音乐 作为伴奏音乐的重要原因。欢愉明快的音乐可以更快地调动人的兴奋性
●提高人体的健康水平 创“改营精神状态 娱乐与表演 编的目的 克赛
7 创 编 的 目 的 提高人体的健康水平 改善精神状态 娱乐与表演 竞赛
健●健身健美操的创 编原则 的。竞技健美操的创 创 编原则
8 健美操的创编原则 健身健美操的创 编原则 竞技健美操的创 编原则
第一条原则:确保健身健美操的 健有氧及有益健康。 身第二条原则:全面发展身体的原 健美操的创编原 第三条原则:合理的成套结构 第四条原则:鲜明的针对性。 第五条原则:动作的有序性及规 律性。 第六条原则:合理的运动负荷。 则
9 一 健 身 健 美 操 的 创 编 原 则 第一条原则：确保健身健美操的 有氧及有益健康。 第二条原则：全面发展身体的原 则。 第三条原则：合理的成套结构。 第四条原则：鲜明的针对性。 第五条原则：动作的有序性及规 律性。 第六条原则：合理的运动负荷
竞原则一:遵守特定的规则要求 技原则二:多样化 健原则三:流畅的连接与过渡 美原则四:独特完美的艺术创造 排原则五:因人而异的创编 的 创 编原 则
10 二 竞 技 健 美 操 的 创 编 原 则 原则一：遵守特定的规则要求 原则二：多样化 原则三：流畅的连接与过渡 原则四：独特完美的艺术创造 原则五：因人而异的创编
