健美训练教程_大肌肉块的最佳动作－深蹲

健美训练教程_动作规范与使用的重量

一.考试：瑜伽美体瘦身组合 二．通过考核检查学生对所学动作的掌握情况，以便今后进一步改进和提高

4.1触发器的基本概念 4.2触发器的电路结构与动作特点 4.3触发器的逻辑功能描述及其转换

人物描写专项训练之肖像描写、外貌描写、动作描写

1、复习健美操的基本步伐:踏步类 march、走步类walk、并步类step- touch等 2、复习大众健美操锻炼标准三级动作 3、补测800米

1、学习防守有球队员(防传球、防突破) 2、通过学习抢防守籃板球,使其建立正确的概念,了解技术结构、方法,并初步掌握技术动作

1、腰鼓的基本步伐和动作学习。2、提高学生柔韧性、协调性，培养学生吃苦耐劳的精神

1、复习所学腰鼓基本动作了解，2、腰鼓鼓槌和打击乐的介绍。3、提高学生柔韧性、协调性，培养学生吃苦耐劳的精神

第一节 网球运动的击球原理 第二节 击球动作的环节 第三节 网球的性能 第四节 控球能力