中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延 年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医 养生学的基本理论。主要有绪论,发展简史,养生学的基本理论和基本原则等:中篇为常 用的养生方法

一、康复理论体系的形成 二、康复方法体系的建立 三、康复理论与方法的发展

第四节起居有常 一、四时起居 二、适应环境 三、定时作息 四、衣着舒适

一、饮食的质量 二、饮食的烹调 三、宜清淡

三、合理饮食 一、安生之本,必资于食”孙思邈 二、王者以民为天,民以食为天”《汉书》

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