第一节少年儿童的生理特点 一、运动系统 (一)骨骼与关节特点 1、骨骼 软骨成分较多,有机物与无机物之比5:5,而成人3:7

第一节中学田径运动的教学任务、教学内容和成绩考核 一、中学田径运动的教学任务、要求: (一)、中学田径运动的教学任务: (二)、在中学体育教学中,选用田径项目教材的要求:

在学习游泳技术的过程中,难免会出这样或那样的错误动作,如果不及时 纠正,一旦养成习惯,就很难改变。 在这提出学习过程中最容易出现的错误动作及其改正方法,希望对大家有 用。 当然,如果要想在技术有一个质的飞跃,最好还是找游泳专业人士加以改正 和指点

1、坐撑模仿蛙泳腿:坐在板凳或池(岸)边上,上体稍后仰,两手支撑于体后侧,两腿伸 直并拢,髋关节展开,身体成一条直线,做蛙泳腿的收(腿)、翻(脚)、蹬夹(水)、停 (一会儿)的动作练习

一．名词解释（本大题共 5 小题，每题 2 分，共 10 分） 1．肌肉拉伤：肌肉主动强烈收缩(0.5 分)或被动过度拉长(0.5 分)所造成的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全断裂。(1 分)

第一讲 《羽毛球运动简介》 第二讲《羽毛球竞赛项目和竞赛方法》 第三讲《羽毛球竞赛编排与成绩记录工作》 第四讲《羽毛球裁判人员的工作职责和裁判方法》 第五讲《竞赛组织工作内容和工作程序》 第六讲《羽毛球裁判员的晋升与考核》

一 前 言 二 篮球运动的演进 三 现代篮球运动的特征与特点 四 现代世界竞技篮球运动的发展总趋势 五 中国的篮球运动 六 思考与答疑

一、肌丝滑行学说 1.兴奋-收缩耦联—— 三个主要步骤： ①兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部 ②三联管处的信息传递

1、踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分。 2、踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球,此外还有脚尖踢球和脚跟踢球。 3、足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区(又称禁区)、球门区、和球区;两点是指中点和罚球点;一弧是指罚球。 4、防守战术主要由人盯人防守区域防守综合防守定位球战术

健身健美操有许多风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健 身操、瑜珈健身操等。 健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不 同,还可有不同的分类