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一.学习瑜伽体式:战士一式,战士二式,战士二式变体 二.复习拜日式
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一.学习瑜伽体式:三角式、三角伸展式、侧轮式、轮式。 二.复习拜日式
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一.学习瑜伽体式:拜日式 二.复习瑜伽基本坐姿
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一学习瑜伽美体瘦身组合。 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一、学习:1.瑜伽的盘腿坐。2.金刚坐。3.长坐。4.山式。5.前屈式。 二、目标:1、对瑜伽的坐姿有初步的了解与认知
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武术的定义 第一节武术的形成与发展 武术的形成与历代发展概况 (一)武术的起源及其原始形态 (二)古代武术发展概况 (三)近代武术发展概况
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了解国外学校体育产生与发展的概况;了解各个时期我国学校体育的发展概况;
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延安大学:《健身瑜伽》理论课程电子教案_18次课
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一.复习瑜伽美体瘦身组合 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一复习前面的内容 二目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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