一、名词解释：（本大题共 5 小题，每题 2 分，共 10 分） 1．挫伤 2．过度紧张 3．晕厥 4．急救 5．兴奋剂使用

一、名词解释：（本大题共 5 小题，每题 2 分，共 10 分） 1．疲劳 2．晕厥 3．急救 4．肌肉拉伤 5．兴奋剂

第一节 概 述 第二节 运动损伤的急救 第三节 运动损伤的处理 第四节 常见运动损伤

一、名词解释：（本大题共 5 小题，每题 2 分，共 10 分） 1．穴位 2．休克 3．急救 4．肌肉拉伤 5．髌骨劳损

一. 概念 按摩是利用手、足或器械等进行各种手法操作，刺激人体体表部位或穴位， 以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种方法

一学习瑜伽美体瘦身组合。 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：战士第三式、单腿背部伸展式。 二.复习直角侧抬腿式，船式，蝴蝶式

一.学习瑜伽体式：直角侧抬腿式，船式，蝴蝶式。 二.目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：桥式，蛇伸展式，蹬自行车式。 二.复习：猫式，骆驼式，门闩式 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：猫式，骆驼式，门闩式。 二.复习脊柱扭转式，腰躯转动式，虎式，牛面式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知