(一)体育保健学概论 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用 科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、 交叉学科。它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动的积极性适 学习保育保健学的目的,是运用现代医学保健知识和方法,对体育运动参加 者进行医学监督和指导,以达到促进身体生长发育;增进身心健康、增强体质 防治运动性伤病并促进运动能力的提高 体育保健学的主要任务是运用上述基础理论及卫生学等有关临床医学的基 本知识和技能,研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平,为合理 安排体育教学

1、主要教材:学习远距离格斗技术,格斗姿势、正拳、前踢、换步、滑步。 2、课的任务: (1)学习远距离格斗技术,格斗姿势、正拳、前踢、换步、滑步。 (2)初步掌握远距离格斗技术,提高学生身体素质

第一次课：绪言；我国学校体育发展概况 第二次课：学校体育的功能与目标 第三次课：体育教学特点和目标；体育教学过程 第四次课：体育教学过程的基本规律 第五次课：体育教学的概念与意义；我国现行体 育教学大纲 第六次课：我国中小学体育教学特点；体育教学 手段 第七次课：发展学生体能 第八次课：发展学生体能 第九次课： 体育知识与运动技能教学 第十次课： 体育教学的教学法与学练法：语言法 第十一次课：体育教学的教学法与学练法：直观法 第十二次课：体育教学的教学法与学练法：完整分 解法，预防与纠正错误法 第十三次课：体育教学的教学法与学练法：游戏竞 赛法；学练法 第十四次课：思想品德教育，发展学生个性 第十五次课：思想品德教育，发展学生个性 第十六次课： 体育课的类型与结构 第十七次课： 体育课的组织 第十八次课： 体育实践课的密度 第十九次课： 体育课的负荷 第二十次课： 体育的准备与分析 第二十一次课：学校体育教学工作计划 第二十二次课：课时计划――教案 第二十三次课：课时计划；学校体育工作考核 第二十四次课：课外体育锻炼：地位、意义、特 点、目标与评价 第二十五次课：课外体育锻炼的内容、组织形式 与方法；计划与评价 第二十六次课：课外运动训练：概念、特点、目 标与原则 第二十七次课：课外运动训练：内容、方法、计 划与评价 第二十八次课：课外运动竞赛 第二十九次课：学校体育管理概述 第三十次课： 我国学校体育的行政法规 第三十一课： 体育教师 第三十二课： 学校体育工作计划与评价

一、经济:废井田 二、政治和军事:争霸→兼并 三、政治制度:宗法分封→专制官僚 四、社会:世袭→流动 五、学术:贵族→民间 六、结论:

1介绍小口径步枪卧姿技术要领及安全事项。 2学习卧射姿势、握枪技术及瞄准、击发、保持技术。 3素质练习:俯卧撑

器械在空气中的姿态和气流的影响器械在 空气中运行要受到阻力的作用,特别是掷标枪和 铁饼过程中影响作用较大。 (1)出手角:指器械重心移动轨迹与地平面的夹角;

(一)物体抛射公式: S---器械飞行距离,取决于器械出

1.人体腾空后没有外力的作用,身体中心移动的轨迹不会改变; 2.身体可以通过改变各个环节的相对位置,达到充分利用腾空髙度和腾空最大远度的目的,这就是补偿运动; 3.补偿运动可分为:力偶旋转和自身运动二类

跳跃运动的力学原理 (一)决定腾空高度和远度的主要因素

(二)跳跃远度的构成 远度S=S1+S2+S3