鲁迅说过:“节省时间,也就是使 个人的有限生命更加有效,而也即等 于延长了生命。” 劳动量一无效劳动量 效率= 时间
效率= 劳动量-无效劳动量 时间 鲁迅说过:“节省时间,也就是使一 个人的有限生命更加有效,而也即等 于延长了生命
谁来讲讲这两个数学式子的含义? 7+1>8 5+2=0 含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所 取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率 要高 五天的学习加上整两天的玩相当于白学
谁来讲讲这两个数学式子的含义? 7+1>8 5+2=0 含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所 取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率 要高. 五天的学习加上整两天的玩相当于白学
学习效率自测 (1)是否注意力只能集中10-15分钟() (2)是否学习时有时想入非非() (3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西 (4)是否常拖延时间以致无法按时完成作业() (5)是否每天都能按计划进行预习 (6)是否每科都有固定的纠错本
(1)是否注意力只能集中10-15分钟( ). (2)是否学习时有时想入非非.( ) (3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西.( ) (4)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( ) (5)是否每天都能按计划进行预习.( ) (6)是否每科都有固定的纠错本. ( )
增大单位时间内劳动量的方法 1、减少犹豫的时间,明确任务 治疗犹豫的措施:在自己的支配的时间里,拿 出百分之二、三的时间,想清楚这段时间的任务共 几项,哪个为主,哪个为次,然后排上队,任务明 确了,马上动手 2、持之以恒,形成习惯 个人,经常在固定的时间内做同类的事,做 的多了,便形成习惯。习惯了的事情,常常不由 自主的去做,想停止都难
一、增大单位时间内劳动量的方法 1、减少犹豫的时间,明确任务 治疗犹豫的措施:在自己的支配的时间里,拿 出百分之二、三的时间,想清楚这段时间的任务共 几项,哪个为主,哪个为次,然后排上队,任务明 确了,马上动手. 2、持之以恒,形成习惯 一个人,经常在固定的时间内做同类的事,做 的多了,便形成习惯。习惯了的事情,常常不由 自主的去做,想停止都难
3、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天 4、利用生物钟的规律 有关资料表明,一个人确实存在着某一固定的时间 内,做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规 律。生物钟不是一成不变的,特别是关于学习方面 的生物钟,通过养成习惯,可达到调整生物钟的目 的 怎样减少无效劳动 何为无效劳动: (1)人家在自习、看书,他在那说笑话、说大话、 说课外的话等 闲话
3、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天 4、利用生物钟的规律 有关资料表明,一个人确实存在着某一固定的时间 内,做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规 律。生物钟不是一成不变的,特别是关于学习方面 的生物钟,通过养成习惯,可达到调整生物钟的目 的. 二、怎样减少无效劳动 1、何为无效劳动: (1)人家在自习、看书,他在那说笑话、说大话、 说课外的话等. 闲话
(2)把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲 数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人 的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等 闲事 (3)正听着历史课,思路不知不觉地到了老师 的衣服上;学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想,就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己,结果越想,烦恼越深,越不能 平心静气的分析失误的原因,形成:考试失误 情绪低落一无心纠正→成绩更低 等等 闲思
(2)把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲 数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人 的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等. 闲事 (3)正听着历史课,思路不知不觉地到了老师 的衣服上;学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想,就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己,结果越想,烦恼越深,越不能 平心静气的分析失误的原因,形成:考试失误 情绪低落 无心纠正 成绩更低 、、、、、、 等等 闲思
2、如何控制“三闲” 首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有 用的言、行、思区分开来,一且有了区别,下意识 和潜意识就会起作用,不知不觉加以限制。然后要 采取控制“三闲”的办法,控制“三闲”的办法应 几十种、上百种,每位同学都应根据自己的实际选 择不同的方法,我个人感觉最有效的方法之一,便 是尽可能多的做实事,心情不好时,做喜欢做的 难度小的事。事实做多了,形成较牢固持久的兴奋 中心了,“三闲”便不容易侵犯
2、如何控制“三闲” 首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有 用的言、行、思区分开来,一旦有了区别,下意识 和潜意识就会起作用,不知不觉加以限制。然后要 采取控制“三闲”的办法,控制“三闲”的办法应当有 几十种、上百种,每位同学都应根据自己的实际选 择不同的方法,我个人感觉最有效的方法之一,便 是尽可能多的做实事,心情不好时,做喜欢做的、 难度小的事。事实做多了,形成较牢固持久的兴奋 中心了,“三闲”便不容易侵犯