高考 只有坚持才能成功 七步增强你的自信
高考： 只有坚持才能成功 七步增强你的自信
我们知道实现高考梦想的征途不会一帆 风顺,所以几乎每位同学都对即将遇到的 困难和挫折做了心理准备。因为坚信“ 分汗水,一份收获”,我们为实现梦想而 辛勤耕耘着。可是后来发现,自己流了很 多很多汗水,却没有见到收获,学习成绩 进步不明显,有时成绩甚至越来越差。当 我们失败的时候,总是告诉自己要努力, 可接下来又是新的失败 ■■■■■■
我们知道实现高考梦想的征途不会一帆 风顺，所以几乎每位同学都对即将遇到的 困难和挫折做了心理准备。因为坚信“一 分汗水，一份收获”，我们为实现梦想而 辛勤耕耘着。可是后来发现，自己流了很 多很多汗水，却没有见到收获，学习成绩 进步不明显，有时成绩甚至越来越差。当 我们失败的时候，总是告诉自己要努力， 可接下来又是新的失败……
你能够承受多少次失败的打击?很多同学都 在多次失败的打击下,令人惋惜的放弃了努力 甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰 心、绝望了。其实,成功就在你绝望、准备放弃 的背后。如果你能咬牙再坚持一下,再努力一把, 克服这种深深的绝望感,成功就会奇迹般的出现 在你面前 你们应该记住,最浪费时间的一件事就是太 早放弃。人们经常在做了90%的工作后,放弃了 最后可以让他们成功的10%。这不但让他们输掉 了开始的投资,更失去了发现宝藏的可能
你能够承受多少次失败的打击？很多同学都 在多次失败的打击下，令人惋惜的放弃了努力。 甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰 心、绝望了。其实，成功就在你绝望、准备放弃 的背后。如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把， 克服这种深深的绝望感，成功就会奇迹般的出现 在你面前。 你们应该记住，最浪费时间的一件事就是太 早放弃。人们经常在做了90%的工作后，放弃了 最后可以让他们成功的10%。这不但让他们输掉 了开始的投资，更失去了发现宝藏的可能
成功者的秘诀 某校曾经对500多名高三毕业生进行过一项 成功心态调查,比较成功者和失败者之间的差 异。结果发现,只有对“考试成功的信心”能 够将他们区分开来。成功者坚信自己能够成功, 哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败;失 败者不相信自己最终能获胜,哪怕自己的考试 成绩比其他同学都好。 这个结果告诉我们:要想取得成功首先要坚信 自己能够成功,它是通往成功大门的钥匙
成功者的秘诀 某校曾经对500多名高三毕业生进行过一项 成功心态调查，比较成功者和失败者之间的差 异。结果发现，只有对“考试成功的信心”能 够将他们区分开来。成功者坚信自己能够成功， 哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败；失 败者不相信自己最终能获胜，哪怕自己的考试 成绩比其他同学都好。 这个结果告诉我们：要想取得成功首先要坚信 自己能够成功，它是通往成功大门的钥匙
七步增强你的自信 同学们如果坚持按照下面方法练习,就能满怀信 心,并迎来胜利的那一天。 第一步:成功阶梯步步高。信心的丧失往往是因为不能 保证自己能考上理想的大学,如果我们引入概率观念就 可以增强信心。我们可以根据自己的实力评估考上各层 次大学的可能性,比如某同学考上各层次大学的概率依 次为:专科95%一般本科80%、重点本科50%、北大 清华10%。这个同学努力的目标应该是拿下一般本科, 争取考上重点本科,对北大清华抱有美好的希望。有了 清醒的认识和明确的目标,并通过努力一步步提高概率, 信心也会随之而来
七步增强你的自信 同学们如果坚持按照下面方法练习，就能满怀信 心，并迎来胜利的那一天。 第一步：成功阶梯步步高。信心的丧失往往是因为不能 保证自己能考上理想的大学，如果我们引入概率观念就 可以增强信心。我们可以根据自己的实力评估考上各层 次大学的可能性，比如某同学考上各层次大学的概率依 次为：专科95%、一般本科80%、重点本科50%、北大 清华10%。这个同学努力的目标应该是拿下一般本科， 争取考上重点本科，对北大清华抱有美好的希望。有了 清醒的认识和明确的目标，并通过努力一步步提高概率， 信心也会随之而来
第二步:每天都说“我能行”。 心理学研究发现,自我暗示能量巨大 如果我们暗示自己“我能行”,我们就会 逐渐变得更有能力,如果总是告诉自己 “我不行”,就会变得越来越无能。增强 自信的办法之一就是采用积极暗示的方法, 在心里反复告诉自己“我能行”,“我能 成功
第二步：每天都说“我能行”。 心理学研究发现，自我暗示能量巨大。 如果我们暗示自己“我能行”，我们就会 逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强 自信的办法之一就是采用积极暗示的方法， 在心里反复告诉自己“我能行”，“我能 成功
第三步:回忆成功。 经常回顾曾经的成功经历,可以 从中找到信心。同学们可以有意识地 回忆自己成功的学习和考试经验,它 可以是大型考试,也可以是小测试, 只要能给你带来成功的感觉就行,回 忆越多越好
第三步：回忆成功。 经常回顾曾经的成功经历，可以 从中找到信心。同学们可以有意识地 回忆自己成功的学习和考试经验，它 可以是大型考试，也可以是小测试， 只要能给你带来成功的感觉就行，回 忆越多越好
第四步:想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。 我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰 骋的情形;想象自己得知理想考试分数的情 景;想象自己收到录取通知书时的情景;想 象自己在秋季开学时,进入大学的情景 ■■■ 想象内容最好固定不要任意更换,还可以为 自己的想象增加一些细节,情节越丰富,效 果越好
第四步：想象成功。 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。 我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰 骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情 景；想象自己收到录取通知书时的情景；想 象自己在秋季开学时，进入大学的情景…… 想象内容最好固定不要任意更换，还可以为 自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效 果越好
第五步:回顾复习历程 越是临近高考,我们越是担心自己能否 考好,这个时候容易焦虑、急躁。我们可以 回顾自己的学习过程和复习经历,回顾自己 从进入高三以来,对各科已经复习了多少遍, 看了多少书,做了多少题。你会发现原来自 己已经有了很大的进步和很多的收获,心中 自然感到充实,对考试的信心就增强了。要 你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在 桌子旁边的话,效果会更好 露
第五步：回顾复习历程。 越是临近高考，我们越是担心自己能否 考好，这个时候容易焦虑、急躁。我们可以 回顾自己的学习过程和复习经历，回顾自己 从进入高三以来，对各科已经复习了多少遍， 看了多少书，做了多少题。你会发现原来自 己已经有了很大的进步和很多的收获，心中 自然感到充实，对考试的信心就增强了。要 你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在 桌子旁边的话，效果会更好
第六步:改错题,做到考后一百分。 面对一套套模拟题,你发现不论怎么仔 细,都会做错题。这让你很气馁,甚至感到 绝望:“我怎么总是做错?”其实仔细分析 你会发现,这些错的都是老问题。如果你能 够花时间改正过去的错题,将错题改对,做 到考后一百分。既可以达到有效复习的目的, 也可以随着问题的解决而产生自信。因此, 改错题比做新题更能增强自信心
第六步：改错题，做到考后一百分。 面对一套套模拟题，你发现不论怎么仔 细，都会做错题。这让你很气馁，甚至感到 绝望：“我怎么总是做错？”其实仔细分析 你会发现，这些错的都是老问题。如果你能 够花时间改正过去的错题，将错题改对，做 到考后一百分。既可以达到有效复习的目的， 也可以随着问题的解决而产生自信。因此， 改错题比做新题更能增强自信心