不要盯着不动,用 心理小测试 很正常的眼神去看 6789101112 13141516171819 0
心理小测试 不要盯着不动，用 很正常的眼神去看
恐字或 明过的 图片与你的受压力程度有关 1如果你看到图片是静止不动的, 证明你没有什么学习压力 ittpai nol
图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的， 证明你没有什么学习压力
2如果你看到图片中的花 瓣是有一点点缓慢转动的, 那就证明你存在着一定的 学习压力
2.如果你看到图片中的花 瓣是有一点点缓慢转动的， 那就证明你存在着一定的 学习压力
3如果你看到图片 是高速旋转的, 证明你现在有着较 大的压力
3.如果你看到图片 是高速旋转的， 证明你现在有着较 大的压力
适当的压力是学习的动力 造成我们的压力 的原因是什么?
适当的压力是学习的动力 ◼ 问 ◼造成我们的压力 ◼的原因是什么？
案例 某班有一位学生,该生平时的上课表现很不错,听讲认真,思考积 极,且思维宽广活跃,对某些问题能提出自己独到的见解,经常受 到教师的表扬;作业完成的质量很高,字迹端正,正确率高;同学 遇到难题也喜欢向他请教,他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同 学,借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试,他 平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了,平时很容易解决的问题, 这时却怎么也解不出来,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常极少出 现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况,他心急如焚,拼命 的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因,但都无济于 事。为此,他陷于了极度的苦恼之中,学习成绩更是每况愈下,原 来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说:“ 我很苦恼。为了学习问题,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得 了那种“考试焦虑症’?因为尽管在考前我再三告诫自己,不要慌 ,但一到考场却总是如临大敌,心神不定
一、[案例] 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积 极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受 到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学 遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同 学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他 平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题， 这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出 现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命 的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于 事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原 来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“ 我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得 了那种‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌 ，但一到考场却总是如临大敌，心神不定
思考: 1、这种情况有没有发生在你身上? 2、你认为出现这种情况的原因是什么呢?
思考： 1、这种情况有没有发生在你身上？ 2、你认为出现这种情况的原因是什么呢？
二、考试焦虑产生的原因: 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产 生焦虑的心理体验。 因为 1、对当前情况不了解,包括对考试的难度、对 自己的实力和准备; 2、对结果很看重。 思考讨论:1、焦虑对考试有没有利呢? 2、考试的作用是什么?
二、考试焦虑产生的原因： 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产 生焦虑的心理体验。 因为： 1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对 自己的实力和准备； 2、对结果很看重。 思考讨论：1、焦虑对考试有没有利呢？ 2、考试的作用是什么？
三、正视焦虑、正视考试 ①中度(适度)焦虑,对考试其 积极作用,使人对复习时更专心, 考试时更细心 ②低焦虑时,人会过度放松, 焦虑的作用无所用心不求上进 ③高焦虑时,人会担心、紧张, 出现复习时静不下心,注意力分 散,记忆力下降,考试时记忆受 阻,思维僵滞,头脑一片空白
三、正视焦虑、正视考试 焦虑的作用 ①中度（适度）焦虑，对考试其 积极作用，使人对复习时更专心， 考试时更细心 ②低焦虑时，人会过度放松， 无所用心不求上进 ③高焦虑时，人会担心、紧张， 出现复习时静不下心，注意力分 散，记忆力下降，考试时记忆受 阻，思维僵滞，头脑一片空白