1:脚步移动练习 2:复习上学期所学基本技术

1、学习海上自卫术 2、复习云梯、学习云梯、单、双臂前进

1、简介健美操运动发展及锻炼价值; 2、学习大众健美操第二套一级组合一

1、三种泳势的练 2、实用游泳练习 3、安排一定计划的距离练习(不会组、会游组有所区别)

1、陆地上辅助练习 2、复习巩固手、腿配合技术 3、耐力游练习(安排距离游) 4、介绍实用游泳(反蛙泳)

1、陆地上辅助练习 2、复习巩固腿部技术,并做一定距离游练习 3、纠正闭气手、腿配合技术(提示:注意分解与完整教学相结合)

1、复习仰泳(蛙泳)、自由泳完整配合技术,并纠正错误。 2、介绍蝶泳腿部技术

1.主要教材: 1.1:形体姿态操2(第九十八×8拍) 1.2:垫上练习

1.主要教材: 1.1:健美操 1.2:基本步伐与舞步练习(1)柔软步 (2)足尖步 (3)变换步 (4)华尔兹

1主要教材: 1.1:跳远:跳远介绍,学习腾空步,学习助跑、起跳,学习空中姿势、落地技术:完整技术2课的任务: