一、健康情绪的标志 1.情绪的目的性明确、表达方式恰当; 2.情绪反应适时、适度; 3.积极情绪多于消极情绪

基础知识： • 心理健康的成才意义和基础科学知识 异常识别： • 心理异常的应对（包括识别、理解和处理） 负性情绪： • 负性情绪的调节技巧和危机干预 因人而异： • 不同阶段、不同群体大学生的心理特点和保健要点

• 心理健康的成才意义和基础科学知识 基础知识： • 心理异常的应对（包括识别、理解和处理） 异常识别： • 负性情绪的调节技巧和危机干预 负性情绪： • 不同阶段、不同群体大学生的心理特点和保健要点 因人而异

中国海洋史 近现代中国社会生活变迁 心理素质培养与能力训练 职业心理素养与管理 创新思维心理学 网络媒介素养 创业案例分析 海上丝路史话 人格心理学 发展心理学 心理健康教育 幸福心理学 社会心理学 大学生心理健康修养 大学生创业基础 马克思主义基本原理概论 毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论 伦理学与现实生活 世界宗教 电影美学 国史十六讲 中国近现代史纲要 上海史 军事理论与训练 大学生求职管理 职业发展与就业指导 思想道德修养与法律基础 社交礼仪 形势与政策 社会实践 读书活动

第一节 心理健康的含义与标准 第二节 大学生常见心理异常分析 第三节 培养健康心理的原则与途径

• 第一章 开篇——大学生心理健康概论 • 第二章 适应——适应能力发展 • 第三章 自省——自我觉察能力发展 • 第四章 合作——人际交往能力发展 • 第五章 爱——恋爱能力发展 • 第六章 积极——情绪管理能力发展 • 第七章 学习——学习能力发展 • 第八章 乐观——挫折能力发展 • 第九章 发展——职业生涯规划能力发展 • 第十章 感恩——生命价值提升能力发展

一 、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对

第一章 正确认识心理健康 第二章 大学生常见心理问题 第三章 做情绪的主人 第四章 维护良好的人际关系 第五章 珍爱生命，远离自杀 第六章 敞开心扉，心理咨询 01 性与生殖健康的基本知识 02 常见生殖健康问题与自我保健方法 03 优生优育与适宜有效的避孕方法 04 预防性侵害的方法和技能

(一)人际关系的定义 人际关系是人们为了满足某种需 要,通过交往而形成的彼此间比 较稳定的心理关系。它代表了人 与人之间的心理距离,反映了个 人或团体寻求满足其社会需求的 心理状态

当代大学生生长在中国社会由计划经济向市场经济、从封闭社会向开放社会、从伦理社 会向法制社会转换的过程中，生活在全球化趋向日益强烈、知识经济的发展日益迅猛、多元 文化日益交融的时代，亲身感受到了先进与落后的碰撞、文明与愚昧的冲突、现代与传统的 矛盾，感受到了人们生活节奏的加快，竞争压力的加大，面对自主择业分配制度，心理负荷 越来越重；