一、学习:1.瑜伽的盘腿坐。2.金刚坐。3.长坐。4.山式。5.前屈式。 二、目标:1、对瑜伽的坐姿有初步的了解与认知

湖南人文科技学院：信息学院物理学专业《电路与电子技术》理论课程教学大纲

复旦大学：《有氧舞蹈》课程电子教案_健美操理论（二）

延安大学：《健身瑜伽》理论课程电子教案_18次课

一.考试：瑜伽美体瘦身组合 二．通过考核检查学生对所学动作的掌握情况，以便今后进一步改进和提高

一.复习瑜伽美体瘦身组合 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一学习瑜伽美体瘦身组合。 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：战士第三式、单腿背部伸展式。 二.复习直角侧抬腿式，船式，蝴蝶式

一.学习瑜伽体式：直角侧抬腿式，船式，蝴蝶式。 二.目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一复习前面的内容 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知