一.学习瑜伽体式：桥式，蛇伸展式，蹬自行车式。 二.复习：猫式，骆驼式，门闩式 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：脊柱扭转式，腰躯转动式，虎式，牛面式。 二.复习风吹树式.幻椅式、眼镜蛇式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：风吹树式、幻椅式、眼镜蛇式。 二.复习战士一式，战士二式，战士二式变体 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

第一章 网球的基本技术 第二章 网球的基本战术 第三章 专项身体素质练习

武术的定义 第一节武术的形成与发展 武术的形成与历代发展概况 (一)武术的起源及其原始形态 (二)古代武术发展概况 (三)近代武术发展概况

一.判断题 1.竞技健美操其主要目的在于参加竞赛提高运动员技术水平

第一条竞赛目的 一、确保《健美竞赛规则》的实施。 二、提供裁判员衡量运动员水平的操作依据。 三、保证健美竞赛工作的正常进行。 四、促进我国健美运动的普及和竞技水平提高

1.体育测量的基础理论 2.测量的可靠性及其影响因素￾￾￾ 3.测量的有效性及其影响因素 4.测量的客观性及其影响因素

1.一般训练理论 2.项群训练理论 3.专项训练理论

第一节 传统瑜伽主要典籍 第二节 传统瑜伽核心理论