好习惯与坏习惯 对我们的影响
好习惯与坏习惯 对我们的影响
仔习惯使人终身受益 从蹒跚学步、牙牙学语至今,我们学习过不少日常行为规 范,这不仅是一种要求,也是一种“养成”教育,因为, 日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范,学习它 们,实际上就是在学习一种种好习惯,并且在学习的过程 中逐步养成好习惯。 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生 活方式、社会风尚等等,“好习惯”顾名思义,也就是良 好的、使人受益的习惯。 下面为你们介绍一下好习惯对人影响
好习惯使人终身受益 • 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规 范，这不仅是一种要求，也是一种“养成”教育，因为， 日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它 们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程 中逐步养成好习惯。 • 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生 活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，也就是良 好的、使人受益的习惯。 • 下面为你们介绍一下好习惯对人影响
苏联教育家苏霍姆林斯基有 个习惯,那就是在清晨尽 早开始一天的工作,他每天 五点半起床,做早操,喝杯 牛奶吃块面包,然后就开始 工作,当他习惯了六点钟开 始工作以后,又努力再提早 十五到二十分钟,几十年如 日,从不间断。他三十几 本教育方面的书和三百多篇 学术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就了 位举世闻名的心理学家和 教育学家
• 苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯，那就是在清晨尽 早开始一天的工作，他每天 五点半起床，做早操，喝杯 牛奶吃块面包，然后就开始 工作，当他习惯了六点钟开 始工作以后，又努力再提早 十五到二十分钟，几十年如 一日，从不间断。他三十几 本教育方面的书和三百多篇 学术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就了 一位举世闻名的心理学家和 教育学家
华盛顿是美国历史上 最令人尊敬的、堪称 美德典范的总统,他 的诚实故事家喻户晓。 他从小看得最多的 本书,是一本随身携 带的小册子 《与人交谈和相处时 必须遵循的文明礼貌 规则110条》。好习 惯成就了一个伟大的 总统和一个伟大的人
• 华盛顿是美国历史上 最令人尊敬的、堪称 美德典范的总统，他 的诚实故事家喻户晓。 他从小看得最多的一 本书，是一本随身携 带的小册子——— 《与人交谈和相处时 必须遵循的文明礼貌 规则110条》。好习 惯成就了一个伟大的 总统和一个伟大的人
九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问 位诺贝尔科学奖得主:“您在哪所大学、哪个实验室学到 了您认为是最主要的东西呢?”这位白发苍苍的老学者回 答道:“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西 呢?”“把自己的东西分一半给小伙伴们,不是自己的东 西不要,东西放整齐,吃饭前要洗手,做错事要表示道歉, 午饭后安安静静地休息,要观察周围的大自然.可见养 成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大!如果 作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯, 那么,所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的 良好行为习惯有过恰当的比喻一一“良好习惯乃是人在神经 系统中存入的道德资本,这个资本不断地在增值,而人在 其整个一生中就享受着它的利息。”中学时期是青少年生 理、心理急剧发育、变化的重要时期,正是增长知识,接 受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期
• 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一 位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到 了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回 答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西 呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东 西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉， 午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”可见养 成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果 作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯， 那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的 良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在神经 系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在 其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生 理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接 受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期
纵观历史的发展,许多伟大人物的成与e 就都是与他们的良好习惯分不开的。 大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动, 这使他能以充沛的精力完成不朽的巨 著;美国奢名作家马克·吐温坚持每天 清晨默读墙上的好词、佳句,为他能 写出脍炙人口的作品打下了坚实的基 础;马克思在撰写《资本论》时仍坚 持每天演算数学题,以培养其逻辑思 维能力;达尔文从不放过任何一个观 察大自然的机会,为他的科研工作积 累了天量的第一手资 由此可见 拥有一个好习惯就意味着拥有一个成 功的人生。 那么,不良的行为习 惯又会给我们的生活带来哪些危害呢?
• 纵观历史的发展，许多伟大人物的成 就都是与他们的良好习惯分不开的。 大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动， 这使他能以充沛的精力完成不朽的巨 著；美国著名作家马克·吐温坚持每天 清晨默读墙上的好词、佳句，为他能 写出脍炙人口的作品打下了坚实的基 础；马克思在撰写《资本论》时仍坚 持每天演算数学题，以培养其逻辑思 维能力；达尔文从不放过任何一个观 察大自然的机会，为他的科研工作积 累了大量的第一手资料……由此可见， 拥有一个好习惯就意味着拥有一个成 功的人生。 那么，不良的行为习 惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？
坏习惯 日本有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员,一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室,他优雅的谈吐,扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感,没想到就在年轻人转身离开 的时候,他下意识抠了一下鼻孔 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛,结果可想而知, 个没有良好卫生习惯的人怎么 追够做卫生检测员呢?当然,年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的环习惯毁了他的工作,使 到手的饭碗落入了他人之手。 哇靠·这样也行啊?
坏习惯 • 日本有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛，结果可想而知， 一个没有良好卫生习惯的人怎么 能够做卫生检测员呢？当然，年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的坏习惯毁了他的工作，使 到手的饭碗落入了他人之手
2003年1月18日下午1时46分,在武汉某高校研究生号 点外 考生被几个保安人员拦下,被告知超过了规定入 场时间(1时45分),眼睁睁地失去了考试资格。该考生 说,为了专心备考,他辞掉了网络公司的工作,牺牲了很 多东西,到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海,也 有考研生因为进不了考场而痛哭流涕,其中一位不断向老 师苦苦哀求:“我为今年考研已经准备了3年,我很有信 心考上,老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也 存在。泪水,值得同倩;规则,应该遵守。须知,“守 时”,既是一种行为规范,也是一种必不可少的品格修养。 某高校的几位学者,有一次到国外参加会议期间,按照约 定,拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料,我们的这 几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果,对方彬彬有 礼地退了席
• 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考 点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入 场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生 说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很 多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也 有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老 师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信 心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也 存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知，“守 时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。 某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约 定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这 几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有 礼地退了席
19种坏习惯 1起床先叠被 人体本身一也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出 大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔 所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。 被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,起床就立即叠被, 易使被子受潮及受化学物质污染。 2.不吃早餐 不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天 长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产牛胰、阳结石 量1
19种坏习惯 • 1.起床先叠被 • 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出 大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔 所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。 被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被， 易使被子受潮及受化学物质污染。 • 2.不吃早餐 • 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天 长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 •
3.饭后松裤带 饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧 带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转, 使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。 4饭后即睡 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低, 大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心 口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足 的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致 中风
• 3.饭后松裤带 • 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧 带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转， 使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 • 4.饭后即睡 • 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低， 大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心 口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足 的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致 中风