北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 乒兵球技战术训练 回主讲人：唐建军教授 追求桌越
追求卓越1 乒乓球技战术训练 ◎主讲人：唐建军 教授
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 乒乓球基本技术 攻球 弧圈球 搓球 发球 接发球 推挡 削球 长胶技术 步法 追求卓越
追求卓越2 乒乓球基本技术 攻 球 弧圈球 搓 球 发 球 接发球 推 挡 削 球 长胶技术 步 法
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 基本技术 攻球（初级阶段） ·正手攻球：初步学习和掌握正手位和侧身位攻斜线、直线球 技术 ·反手技术（直板反面)：初步学习和掌握反手攻斜线、直线 球技术 ·注：掌握移动中攻斜线、直线球技术以及站位中近台，力量由小变大，速 度由慢变快 追求卓越
追求卓越3 攻球（初级阶段） • 正手攻球：初步学习和掌握正手位和侧身位攻斜线、直线球 技术 • 反手技术（直板反面）：初步学习和掌握反手攻斜线、直线 球技术 • 注：掌握移动中攻斜线、直线球技术以及站位中近台，力量由小变大，速 度由慢变快 基本技术
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 攻球（中级阶段） ·正手攻球：熟练掌握和提高正手位和侧身位大范围移动中连续进 攻能力；包括正手台内攻球、正手攻下旋球、正手杀高球、正手 中远台攻球。能针对不同落点、线路和旋转的来球合理运用正手 攻球技术。 ·反手技术（直板反面）：熟练掌握和提高反手加力技术；灵活运 用反手台内攻球、反手扣杀、反手弹击、反手中远台攻球技术。 ·注：掌握移动中攻斜线、直线球技术，能攻出左、中、右三条线路 追术卓越
追求卓越4 攻球（中级阶段） • 正手攻球：熟练掌握和提高正手位和侧身位大范围移动中连续进 攻能力；包括正手台内攻球、正手攻下旋球、正手杀高球、正手 中远台攻球。能针对不同落点、线路和旋转的来球合理运用正手 攻球技术。 • 反手技术（直板反面）：熟练掌握和提高反手加力技术；灵活运 用反手台内攻球、反手扣杀、反手弹击、反手中远台攻球技术。 • 注：掌握移动中攻斜线、直线球技术，能攻出左、中、右三条线路
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 攻球 (高级阶段) ·正手攻球：在实战中，能够熟练运用台内攻球技术，要出手速度 快，隐蔽性强，注意掌握不同的击球时机；能熟练运用快攻攻下 旋球、扣杀技术，要够准确判断来球的落点和旋转强度，形成 “快、转、狠、准、变”的技术风格；形成具有全面进攻能力的 正手攻球技术。 ·反手技术（直板反面）：在实战中，能灵活运用用反手台内攻球、 扣杀、弹击技术回击不同性质的来球。 注：能根据不同旋转、落点、力量的来球采用合理的攻球技术 追求桌慰
追求卓越5 攻球（高级阶段） • 正手攻球：在实战中，能够熟练运用台内攻球技术，要出手速度 快，隐蔽性强，注意掌握不同的击球时机；能熟练运用快攻攻下 旋球、扣杀技术，要够准确判断来球的落点和旋转强度，形成 “快、转、狠、准、变”的技术风格；形成具有全面进攻能力的 正手攻球技术。 • 反手技术（直板反面）：在实战中，能灵活运用用反手台内攻球、 扣杀、弹击技术回击不同性质的来球。 • 注：能根据不同旋转、落点、力量的来球采用合理的攻球技术
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 孤圈球 (初级阶段) 手 学习掌握加 移动中拉 转弧圈球和 直线、斜 前冲弧圈球 ● 中近台为 线技术 技术 主、强调 节奏变化 追术卓越
追求卓越6 弧圈球（初级阶段） 中近台为 主、强调 节奏变化 移动中拉 直线、斜 线技术 学习掌握加 转弧圈球和 前冲弧圈球 技术
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 弧圈球（中级阶段） ·正手弧圈球：提高正手拉加转和前冲弧圈球的击球技术质量；掌 握近台快拉孤圈球和侧拉弧圈球技术、正手对拉（冲）弧圈球技 术，提高中远台相持能力和线路变化能力。 ·反手弧圈球（直板反面）：熟练掌握和提高反手（反手反面)拉 加转和前冲弧圈球技术，台内拉侧弧圈球技术、近台快拉弧圈球 技术、反手对拉弧圈球技术，提高反手中远台相持能力。 追求卓毯
追求卓越7 弧圈球（中级阶段） • 正手弧圈球：提高正手拉加转和前冲弧圈球的击球技术质量；掌 握近台快拉弧圈球和侧拉弧圈球技术、正手对拉（冲）弧圈球技 术，提高中远台相持能力和线路变化能力。 • 反手弧圈球（直板反面）：熟练掌握和提高反手（反手反面）拉 加转和前冲弧圈球技术，台内拉侧弧圈球技术、近台快拉弧圈球 技术、反手对拉弧圈球技术，提高反手中远台相持能力
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 弧圈球（高级阶段） ·正手弧圈球：在实战中能熟练运用加转、前冲、侧弧圈和中远台 对拉弧圈球技术，正手全台移动中连续拉技术，正手近台快拉技 术。 ·反手弧圈球（直板反面）：在实战中熟练运用反手（反手反面) 加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球技术，反手全台接发球台 内侧拉弧圈球技术和中远台移动中连续拉的技术，反手近台快拉 技术。 追术卓越
追求卓越8 弧圈球（高级阶段） • 正手弧圈球：在实战中能熟练运用加转、前冲、侧弧圈和中远台 对拉弧圈球技术，正手全台移动中连续拉技术，正手近台快拉技 术。 • 反手弧圈球（直板反面）：在实战中熟练运用反手（反手反面） 加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球技术，反手全台接发球台 内侧拉弧圈球技术和中远台移动中连续拉的技术，反手近台快拉 技术
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 搓球 学习掌握正反手慢搓、快搓技术 初级 学习搓加转和不转球、搓底线长球和近网短球 提高搓加转长、短球技术，并能控制旋转和落点 中级 ·加强动作的隐蔽性和突然性（撇搓、晃搓、搓侧旋技术） 实战中熟练运用快搓、慢搓、搓侧旋等，注重战术变化 高级 ·搓球的角度大、速度快、弧线低、变化多 追求卓邀
追求卓越9 搓 球 初级 • 学习掌握正反手慢搓、快搓技术 • 学习搓加转和不转球、搓底线长球和近网短球 中级 • 提高搓加转长、短球技术，并能控制旋转和落点 • 加强动作的隐蔽性和突然性（撇搓、晃搓、搓侧旋技术） 高级 • 实战中熟练运用快搓、慢搓、搓侧旋等，注重战术变化 • 搓球的角度大、速度快、弧线低、变化多
北京体育大学 BEIJING SPORT UNIVERSITY 削球 。 初级阶段：从拍型、击球时间、击球点、发力方向入手，初步学 习和掌握正、反手削球正确的击球动作，以削加转下旋球为基础， 用相似的动作削出旋转反差大的下旋球技术，削中等旋转强度的 弧圈球技术，正反手削转与不转球的技术，“倒拍削球”技术， 攻、削交替运用技术。初步掌握和学习回接不同落点、节奏变化 的来球，增加步法移动扩大削球范围，能够回接突击球。 ·中级阶段：熟练掌握和提高正、反手削球技术的动作稳定性、针 对性。以削加转球对付加转弧圈球，以削不转球对付前冲弧圈球， 形成正确的动力定型，继续贯彻削、攻结合中“稳、转、低、变、 攻”的指导思想。 追术卓越
追求卓越10 削 球 • 初级阶段：从拍型、击球时间、击球点、发力方向入手，初步学 习和掌握正、反手削球正确的击球动作，以削加转下旋球为基础， 用相似的动作削出旋转反差大的下旋球技术，削中等旋转强度的 弧圈球技术，正反手削转与不转球的技术，“倒拍削球”技术， 攻、削交替运用技术。初步掌握和学习回接不同落点、节奏变化 的来球，增加步法移动扩大削球范围，能够回接突击球。 • 中级阶段：熟练掌握和提高正、反手削球技术的动作稳定性、针 对性。以削加转球对付加转弧圈球，以削不转球对付前冲弧圈球， 形成正确的动力定型，继续贯彻削、攻结合中“稳、转、低、变、 攻”的指导思想