关注男性生殖健康从我做起 63张豪祺
关注男性生殖健康 从我做起 63 张豪祺
什么是生殖健康？ 我想这在大家心里现在已经有了生动形象的概念了，但是我 要说，生殖健康并不是各位脑中那些“不可描述”的事情。 在1994年国际人口与发展会议上通过的生殖 健康定义：生殖健康是指于生殖系统及其功能和 过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方 面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。 今天我们主要讲健康方面的内容，即如何繁 育健康的婴儿
什么是生殖健康？ 我想这在大家心里现在已经有了生动形象的概念了，但是我 要说，生殖健康并不是各位脑中那些“不可描述”的事情。 在1994年国际人口与发展会议上通过的生殖 健康定义：生殖健康是指于生殖系统及其功能和 过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方 面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。 今天我们主要讲健康方面的内容，即如何繁 育健康的婴儿
一则新闻 中国男性精子检测报告：合格率基本不超20% 江苏省人民医院的精子库2012数据显示，就目前情况看，捐献者以学生为主，大概占了 90%以上，而上班族只有不到10%。学生相对作息规律、身体健康，精子合格率高，合格率基 本在30%以上，而上班族合格率基本不超过20%，甚至更低。 南京军区南京总医院曾经对来医院准备生育的男子精子质量进行检查，结果显示，精子 质量差不是个别现象，每3个备育男就有一个精子质量差。 从相关报道看，上海等地同样面临上述问题。上海交通大学附属仁济医院研究团队的负 责人李铮表示，上海男性不育症的发病率正在逐年提高，上海精子库10年来监测精液数据发 现，2/3的男性精液受到不同程度影响
一则新闻
是什么造成了这种现状呢？ 1.抽烟嗜酒 香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良， 畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精 子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟 过多还可引起精液中硫氰酸会量增高，从而抑制精 子的话动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大， 则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活 动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好 在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好
是什么造成了这种现状呢？ 1.抽烟嗜酒 香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良， 畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精 子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟 过多还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而抑制精 子的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大， 则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活 动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好 在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好
D2、饮食不调 精子生成需要营养物质的供给，阴阳不良或不均衡均直接影 响到精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关 条最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料；精氨酸是精子形 成的必要成分；锌是人体重要的微量元素，精液中锌的会量比血 浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保 持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的话力。锌的缺乏会 导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能减退，严重者甚至会表失 生育能力
2、饮食不调 精子生成需要营养物质的供给，阴阳不良或不均衡均直接影 响到精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关 系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料；精氨酸是精子形 成的必要成分；锌是人体重要的微量元素，精液中锌的含量比血 浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保 持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。锌的缺乏会 导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能减退，严重者甚至会丧失 生育能力
●3、温度过高 D 精子生成过程需要较低的温度。睾丸处于温度比体温较 低的阴囊内才能顺利产生精子。如隐睾症患者的睾丸不在阴 囊里，而是长期处于较阴囊温度高2~3摄氏度的身体其他部 位上，生精细胞发生不可逆的损害，也不能产生精子。因此， 任何使生殖器部位温度过高的衣着、生话习惯和环境，都有 可能使精子数量减少而影响受孕，甚至导致不育。如从事高 温作业、习惯用过热的水洗澡，经常洗桑拿浴，经常穿曲线 毕露的紧身牛仔裤等，都会直接导致男性不育
3、温度过高 精子生成过程需要较低的温度。睾丸处于温度比体温较 低的阴囊内才能顺利产生精子。如隐睾症患者的睾丸不在阴 囊里，而是长期处于较阴囊温度高2～3摄氏度的身体其他部 位上，生精细胞发生不可逆的损害，也不能产生精子。因此， 任何使生殖器部位温度过高的衣着、生活习惯和环境，都有 可能使精子数量减少而影响受孕，甚至导致不育。如从事高 温作业、习惯用过热的水洗澡，经常洗桑拿浴，经常穿曲线 毕露的紧身牛仔裤等，都会直接导致男性不育
4、精神不振 工作压力大，身体时常处于疲劳状态，生话不规律，不 良的精神状态，紧张和焦虑的情绪均可直接影响神经系统和 内分必功能，使睾丸生精功能发生紊乱。导致精子畸形及无 精症。 5
4、精神不振 工作压力大，身体时常处于疲劳状态，生活不规律，不 良的精神状态，紧张和焦虑的情绪均可直接影响神经系统和 内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。导致精子畸形及无 精症
如何防治？ 保持生殖部位温度，不能过热 保持心情愉悦，防止精神压力 >养成良好的生话饮食习惯
如何防治？ 保持生殖部位温度，不能过热 保持心情愉悦，防止精神压力 养成良好的生活饮食习惯
为了我们自己，也为了祖国 未来，请注意生殖健康！！
为了我们自己，也为了祖国 未来，请注意生殖健康！！