107氩班会 游泌教育 @
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+游泳很好玩哦 炎热的夏天游泳是最热门的活动, 除了室内室外游泳池,还有迷人的 海滨、河流和小溪…但是欢乐享 受之余,也请特别注意其中所潜藏 的危机,事前多一分准备和考量, 就可饭带给我行羌的欢笑,“更可 以避免一些不必要的不幸和遗憾
炎热的夏天游泳是最热门的活动， 除了室内室外游泳池，还有迷人的 海滨、河流和小溪……但是欢乐享 受之余，也请特别注意其中所潜藏 的危机，事前多一分准备和考量， 就可以带给我们无限的欢笑，更可 以避免一些不必要的不幸和遗憾
哪些情况不宜游泳 有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。凡患有 精神病、癫痫、严重心脏病、皮肤病、中耳炎、 肝炎、鼻窦炎、急性结膜炎及其他各种传染病、 急性病者均不宜游泳。 雷雨的天候不宜游泳。 水温太低、太凉不宜游泳。 游冰时禁同伴份的开、 要随兴下永,特别是野外 风浪太大、照明不佳不要游泳 不明水域不要游泳、跳水。 水浅、人多不可跳水
有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。凡患有 精神病、癫痫、严重心脏病、皮肤病、中耳炎、 肝炎、鼻窦炎、急性结膜炎及其他各种传染病、 急性病者均不宜游泳。 雷雨的天候不宜游泳。 水温太低、太凉不宜游泳。 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 不要随兴下水，特别是野外。 风浪太大、照明不佳不要游泳。 不明水域不要游泳、跳水。 水浅、人多不可跳水
游泳前注意什么? 游泳下水前先做暖身运动。 下水的装备要带全,一定要带泳镜。 水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用 仰漂。 平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训 练,如遇人溺水。没有把握不应下水救人,可 面太声利用竹等密越组索衣服或 漂浮汤抢救。 露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小 孩意外落水。 海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
游泳下水前先做暖身运动。 下水的装备要带全，一定要带泳镜。 水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用 仰漂。 平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训 练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一 面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或 漂浮物抢救。 露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小 孩意外落水。 海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
游泳最忌讳的?? 游泳中常会发生肌肉痉挛, 大多为腿部抽筋,这主要是 因为未作好入水前准备工作, 或冷水的刺激,水中停留时 间速长或于疲孽籌所致
游泳中常会发生肌肉痉挛， 大多为腿部抽筋，这主要是 因为未作好入水前准备工作， 或冷水的刺激，水中停留时 间过长或过于疲劳等所致
抽筋了怎么办? 发生抽筋时若在浅水区可马上站 立并用力伸蹬,或用手把足拇指 往上掰,并按摩小腿可缓解。如 在深水区采取仰泳姿势,把 抽筋的腿伸置不动待稍有缓解 时,用手和另一条腿游向岸边, 再按上述方法处理
发生抽筋时若在浅水区可马上站 立并用力伸蹬，或用手把足拇指 往上掰，并按摩小腿可缓解。如 在深水区，可采取仰泳姿势，把 抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解 时，用手和另一条腿游向岸边， 再按上述方法处理
呛水了怎么办? 有时因未掌握好游泳的呼吸动作, 会发生呛水。呛水时不要慌张, 调整好呼吸动作即可防止继续呛 水。如发生在深水区又自觉身体 芬疲劳不能再游,也可呼叫 旁人帮助上岸休息
有时因未掌握好游泳的呼吸动作， 会发生呛水。呛水时不要慌张， 调整好呼吸动作即可防止继续呛 水。如发生在深水区又自觉身体 十分疲劳不能再游时，也可呼叫 旁人帮助上岸休息
+腹痛了怎么办??2 有的人在游泳时发生腹痛现象。 般来说,是因水温较低或腹部受凉 所致。作为预防措施,入水前应充 分做好准备工作,如用手按摩腹脐 部数分钟,用少量水擦胸,腹部及 金身。适广水温如水中发生腹 痛应立即上岸并注意保暖,还可服 霍香正气水,一般来说腹痛会渐渐 消失
有的人在游泳时发生腹痛现象。一 般来说，是因水温较低或腹部受凉 所致。作为预防措施，入水前应充 分做好准备工作，如用手按摩腹脐 部数分钟，用少量水擦胸，腹部及 全身，以适应水温，如水中发生腹 痛应立即上岸并注意保暖，还可服 霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐 消失
游泳后??2 在水中游得时间过长或恰好腹中空 空,上岸时动作过猛,有的人会出 现头晕、目眩、恶心等反应,个别 人会突然晕倒,一般情况下这是疲 劳氧致智对性背爸是注意保 暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水 果等,很快可恢复
在水中游得时间过长或恰好腹中空 空，上岸时动作过猛，有的人会出 现头晕、目眩、恶心等反应，个别 人会突然晕倒，一般情况下这是疲 劳缺氧所致。针对性措施是注意保 暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水 果等，很快可恢复
溺水了怎么办2 如遇人溺水,没有把握千万不 要下水救A,可一面大声呼救 每用约第树技绳索、 衣服或漂浮物抢救
如遇人溺水，没有把握千万不 要下水救人，可一面大声呼救 一面利用竹竿、树枝、绳索、 衣服或漂浮物抢救