1：传、接球：行进间低手传、接球。 2：投篮：复习行进间单手低手投篮。 3：运球：学习跨下运球

1、学习行进间单手肩上、低手投篮技术 2、复习单手肩上投篮技术及运球技术 3、身体素质练习

1．运球技术：体前变向、换手运球 2．复习单手肩上投篮技术、运球技术 3 素质练习：反应速度

1．投篮技术：单手原地肩上投篮 2．复习移动技术、单、双手传接球技术、运球技术。 3．素质练习；耐力

1、简介健美操运动发展及锻炼价值; 2、学习大众健美操第二套一级组合一

(二)跳跃远度的构成 远度S=S1+S2+S3

1介绍小口径步枪卧姿技术要领及安全事项。 2学习卧射姿势、握枪技术及瞄准、击发、保持技术。 3素质练习:俯卧撑

1、认真听讲,积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规 3、积极参加练习,集中注意力 4、上课必须穿运动服和旅游鞋

1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习

1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 2、连续推挡球技术 3、教学比赛