首都体育学院技术课教案 「课程健美换系别年级班「性别人数年月「日星期|节次 课次 体育系 任课教师 授课内容:1、复习健美操大众锻炼标准3级——组合三和组合四 课的任务:1、通过复习,使学生进一步掌握健美操大众锻炼标准3级—一组合三和组合四 通过练习,使学生基本掌握身体动作感觉,培养其良奷的身体姿态和韵律感 3、通过练习,提高学生的学习兴趣和参与意识,培养学生健美操意识。 通过练习,树立团队精礻 课的 教学内容 组织教法 部分 班长整队,报告人数 师生问好 时间5分钟 三、检查学生出勤情况。 ×××××××× 四、宣布本次课教学内容、任务和要求。 准 要求 1、认真听讲,积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 、积极参加练习,集中注意力 4、上课必须穿运动服和旅游鞋。 五、安排见习生, 要求 1、注意听讲,做好见习笔记。 部 2、当小老师,纠正同学错误动作。 3、进行力所能及的活动 4、协助教师放音乐 分六、热身一伸拉 5-10队形: (10 分××××× 钟 分钟) 练习方法 1、教师明确练习要求 2、配合音乐,教师领
1 首都体育学院技术课教案 课 程 健美操 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 9 体育系 任课教师 授课内容：1、复习健美操大众锻炼标准 3 级——组合三和组合四。 课的任务：1、通过复习，使学生进一步掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合三和组合四。 2、通过练习，使学生基本掌握身体动作感觉，培养其良好的身体姿态和韵律感。 3、通过练习，提高学生的学习兴趣和参与意识，培养学生健美操意识。 4、通过练习，树立团队精神。 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准 备 部 分 （10- 15 分钟） 一、班长整队，报告人数。 二、师生问好。 三、检查学生出勤情况。 四、宣布本次课教学内容、任务和要求。 五、安排见习生。 六、热身—伸拉 5 分 钟 5-10 分 钟 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求： 1、认真听讲，积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 3、积极参加练习，集中注意力。 4、上课必须穿运动服和旅游鞋。 要求： 1、注意听讲，做好见习笔记。 2、当小老师，纠正同学错误动作。 3、进行力所能及的活动。 4、协助教师放音乐。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、配合音乐，教师领做
课的 教学内容 时 组织教法 要求 1、态度认真,练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合 跟上教师的动作 复习健美操大众锻炼标准3级——50-队形:1 组合三和组合四 55 ××××× 组合三 分×××××× 2 Mambo x 2 Step knee↓+4wak(7点) Ⅴstep右转90度+ V step ××××× 4 Step curl (SSD) ××××× 组合四 基 4 Po 2 Step jump side Fwd/Bwd Mambo 练习方法 2 Flick repeater 1、教师明确练习要求 Hop Bwd Mambo 2 Step touch 2、集体回忆动作 本 3、逐一组合动作练习,6次 口令3次,配乐3次 集体2次,分组2次,两人一组 2次 部 领做2次,提示2次,独立完成 2次 4、发现问题,及时纠正。 5、串联组合三和组合四,4-6次。 分 口令2次,配乐2-4次。 集体1次,分组1-2次,两人 组2-3次 分钟) 领做1次,提示1-2次,独立完 成2-3次 6、学生表演 7、集体评议 教学重点: 进一步掌握健美操大众锻炼标 准3级一一组合三和组合四 前后连接清楚 2、上下肢配合协调 3、保持正确的身体姿态。 4、认真体会动作感觉及与音乐的配 2
2 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 要求： 1、态度认真，练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合。 3、跟上教师的动作。 基 本 部 分 （60- 65 分钟） 一、复习健美操大众锻炼标准 3 级—— 组合三和组合四 组合三 2 Mambo 2 Step knee + 4 Walk（7 点） V step 右转 90 度 + V step 4 Step curl（SSD） 组合四 4 Pony 2 Step jump side Fwd/Bwd Mambo 2 Flick repeater Hop Bwd Mambo + 2 Step touch 50- 55 分 钟 队形：1、 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2、 ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、集体回忆动作。 3、逐一组合动作练习，6 次。 ⚫ 口令 3 次，配乐 3 次。 ⚫ 集体 2 次，分组 2 次，两人一组 2 次。 ⚫ 领做 2 次，提示 2 次，独立完成 2 次。 4、发现问题，及时纠正。 5、串联组合三和组合四，4-6 次。 ⚫ 口令 2 次，配乐 2-4 次。 ⚫ 集体 1 次，分组 1-2 次，两人一 组 2-3 次。 ⚫ 领做 1 次，提示 1-2 次，独立完 成 2-3 次。 6、学生表演。 7、集体评议。 教学重点： 进一步掌握健美操大众锻炼标 准 3 级——组合三和组合四。 要求： 1、前后连接清楚。 2、上下肢配合协调。 3、保持正确的身体姿态。 4、认真体会动作感觉及与音乐的配 合
课的 教学内容 时 组织教法 串联健美操大众锻炼标准3级 10队形、要求同上 组合一至组合四 分练习方法 钟|1、集体配乐练习,1次。 2、分组配乐练习,1次。 3、教师及时提示。 身体素质练习 队形 俯卧撑10x2组 ××××× 分××××××× 结 练习方法 1、教师明确练习要求。 2、学生两人一组练习,2组 3、发现问题,及时纠 要求:动作规范。 部|二、放松练习 3队形同上 分|练习方法:配合音乐,教师领做。 钟|要求:态度认真 分 (10-三、集合整队 2-4队形: 15四、小结、下课 分 ×××××××× 分钟) 钟×××××××× 要求:动作迅速,不要讲话 需用 场地艺术体操馆场地一块、音响、音乐光盘 器材 课后小结
3 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 二、串联健美操大众锻炼标准 3 级—— 组合一至组合四 10 分 钟 队形、要求同上 练习方法： 1、集体配乐练习，1 次。 2、分组配乐练习，1 次。 3、教师及时提示。 结 束 部 分 （10- 15 分钟） 一、身体素质练习。 俯卧撑 10╳2 组 二、放松练习。 三、集合整队。 四、小结、下课！ 5- 8 分 钟 3 分 钟 2-4 分 钟 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、学生两人一组练习，2 组。 3、发现问题，及时纠正。 要求：动作规范。 队形同上 练习方法：配合音乐，教师领做。 要求：态度认真。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求：动作迅速，不要讲话。 需用 场地 器材 艺术体操馆场地一块、音响、音乐光盘 课后小结: