首都体育学院技术课教案 「课程健美换系别年级班「性别人数年月「日星期|节次 课次 体育系 任课教师 授课内容:1、复习健美操大众锻炼标准3级——组合一和组合二 课的任务:1、通过复 生进一步掌握健美操大众锻炼标准3级—一组合一和组合 通过练习,使学生基本掌握身体动作感觉,培养其良奷的身体姿态和韵律感 3、通过练习,提高学生的学习兴趣和参与意识,培养学生健美操意识。 通过练习,树立团队精礻 课的 教学内容 组织教法 部分 班长整队,报告人数 师生问好 时间5分钟 三、检查学生出勤情况。 ×××××××× 四、宣布本次课教学内容、任务和要求。 准 要求 1、认真听讲,积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 、积极参加练习,集中注意力 4、上课必须穿运动服和旅游鞋 五、安排见习生 1、注意听讲,做好见习笔记。 2、当小老师,纠正同学错误动作。 部 、进行力所能及的活动。 4、协助教师放音乐 六、热身一伸拉 5-10队形: 分 ××××× 分 钟×××××× (10 分钟) 练习方法 1、教师明确练习要求 2、配合音乐,教师领做。 要求 1、态度认真,练习积极 2、体会动作感觉及与音乐的配合 3、跟上教师的动作
1 首都体育学院技术课教案 课 程 健美操 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 6 体育系 任课教师 授课内容：1、复习健美操大众锻炼标准 3 级——组合一和组合二。 课的任务：1、通过复习，使学生进一步掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合一和组合二。 2、通过练习，使学生基本掌握身体动作感觉，培养其良好的身体姿态和韵律感。 3、通过练习，提高学生的学习兴趣和参与意识，培养学生健美操意识。 4、通过练习，树立团队精神。 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准 备 部 分 （10- 15 分钟） 一、班长整队，报告人数。 二、师生问好。 三、检查学生出勤情况。 四、宣布本次课教学内容、任务和要求。 五、安排见习生。 六、热身—伸拉 5 分 钟 5-10 分 钟 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求： 1、认真听讲，积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 3、积极参加练习，集中注意力。 4、上课必须穿运动服和旅游鞋。 要求： 1、注意听讲，做好见习笔记。 2、当小老师，纠正同学错误动作。 3、进行力所能及的活动。 4、协助教师放音乐。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、配合音乐，教师领做。 要求： 1、态度认真，练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合。 3、跟上教师的动作
课的 教学内容 时 组织教法 复习健美操大众锻炼标准3级 55-队形:1、 组合一和组合二 ××××× 组合 分××××× chL形 钟 3 Walk Fwd/ Bwd Kne 2 Easy walk ××××× Easy walk Step knee ××××× 组合二 4 G 2 Step knee repeater 练习方法 基 3 Step touch >+Tap side 1、教师明确练习要求 2、集体回忆动作 3、逐一组合动作练习,6次 口令3次,配乐3次 集体2次,分组2次,两人一组 2次 ●领做2次,提示2次,独立完成 2次 部 发现问题,及时纠正。 串联组合一和组合二,4-6次 口令2次,配乐2-4次。 集体1次,分组1-2次,两人 分 组2-3次 (55- ●领做1次,提示1-2次,独立完 分钟) 6、学生表演 7、集体评议 教学重点 进一步掌握健美操大众锻炼标 准3级——组合一和组合二。 要求 1、前后动作连接清楚 上下肢配合协调 3、保持正确的身体姿态。 4、认真体会动作感觉及与音乐的配 2
2 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基 本 部 分 （55- 60 分钟） 一、复习健美操大众锻炼标准 3 级—— 组合一和组合二 组合一 4 Step touch L 形 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 2 Easy walk Easy walk + Step knee 组合二 4 Grapevine 形 2 Step knee repeater 3 Step touch + Tap side 55- 60 分 钟 队形：1、 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2、 ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、集体回忆动作。 3、逐一组合动作练习，6 次。 ⚫ 口令 3 次，配乐 3 次。 ⚫ 集体 2 次，分组 2 次，两人一组 2 次。 ⚫ 领做 2 次，提示 2 次，独立完成 2 次。 4、发现问题，及时纠正。 5、串联组合一和组合二，4-6 次。 ⚫ 口令 2 次，配乐 2-4 次。 ⚫ 集体 1 次，分组 1-2 次，两人一 组 2-3 次。 ⚫ 领做 1 次，提示 1-2 次，独立完 成 2-3 次。 6、学生表演。 7、集体评议。 教学重点： 进一步掌握健美操大众锻炼标 准 3 级——组合一和组合二。 要求： 1、前后动作连接清楚。 2、上下肢配合协调。 3、保持正确的身体姿态。 4、认真体会动作感觉及与音乐的配 合
课的 教学内容 时 组织教法 身体素质练习 7-队形: 俯卧撑10x2组 ×××××× 分××××××× 钟 结 练习方法: 1、教师明确练习要求。 2、让一名学生示范,教师讲解 束 、学生两人一组练习,2组。 4、发现问题,及时纠正 要求:动作规范 部 、放松练习 5队形同上 分练习方法:配合音乐,教师领做。 分 钟要求:态度认真。 (15 集合整队。 3-5队形: 分钟)四、小结、下课! 分 ×××××××× 钟××××××××× 要求:动作迅速,不要讲话 需用 场地艺术体操馆场地一块、音响、音乐光盘 课后小结:
3 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 结 束 部 分 （15- 20 分钟） 一、身体素质练习。 俯卧撑 10╳2 组 二、放松练习。 三、集合整队。 四、小结、下课！ 7- 10 分 钟 5 分 钟 3-5 分 钟 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、让一名学生示范，教师讲解。 3、学生两人一组练习，2 组。 4、发现问题，及时纠正。 要求：动作规范。 队形同上 练习方法：配合音乐，教师领做。 要求：态度认真。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求：动作迅速，不要讲话。 需用 场地 器材 艺术体操馆场地一块、音响、音乐光盘 课后小结: