首都体育学院技术课教案 「课程健美换系别年级班「性别人数年月「日星期|节次 课次 体育系 任课教师 授课内容:1、复习健美操大众锻炼标准3级——组合三 2、学习健美操大众锻炼标准3级——组合四 课的任务:1、通过复习,使学生掌握健美操大众锻炼标准3级——组合三 2、通过学习,使学生基本掌握健美操大众镦炼标准3级—一组合四。 3、通过练习,使学生基本掌握身体动作感觉,培养其良好的身体姿态和韵律感。 通过练习,提高学生的学习兴趣和参与意识,培养学生健美操意识 课的 教学内容 时 组织教法 班长整队,报告人数。 5队形: 、师生问好。 分×××××××× 、检查学生出勤情况 钟 ×××××××× 四、宣布本次课教学内容、任务和要求。 准 要求 1、认真听讲,积极开动脑筋 2、严格执行课堂常规。 3、积极参加练习,集中注意力。 4、上课必须穿运动服和旅游鞋。 五、安排见习生。 要求: 1、注意听讲,做好见习笔记 部 2、当小老师,纠正同学错误动作 3、进行力所能及的活动。 4、协助教师放音乐 分六、热身一伸拉 5-10队形: 分 ×××× 钟××××× 分钟) 练习方法: 1、教师明确练习要求。 2、配合音乐,教师领做 1、态度认真,练习积极
1 首都体育学院技术课教案 课 程 健美操 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 8 体育系 任课教师 授课内容：1、复习健美操大众锻炼标准 3 级——组合三。 2、学习健美操大众锻炼标准 3 级——组合四。 课的任务：1、通过复习，使学生掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合三。 2、通过学习，使学生基本掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合四。 3、通过练习，使学生基本掌握身体动作感觉，培养其良好的身体姿态和韵律感。 4、通过练习，提高学生的学习兴趣和参与意识，培养学生健美操意识。 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准 备 部 分 （10- 15 分钟） 一、班长整队，报告人数。 二、师生问好。 三、检查学生出勤情况。 四、宣布本次课教学内容、任务和要求。 五、安排见习生。 六、热身—伸拉 5 分 钟 5-10 分 钟 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求： 1、认真听讲，积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规。 3、积极参加练习，集中注意力。 4、上课必须穿运动服和旅游鞋。 要求： 1、注意听讲，做好见习笔记。 2、当小老师，纠正同学错误动作。 3、进行力所能及的活动。 4、协助教师放音乐。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、配合音乐，教师领做。 要求： 1、态度认真，练习积极
课的 教学内容 时 组织教法 2、体会动作感觉及与音乐的配合 3、跟上教师的动作。 、复习健美操大众锻炼标准3级 0队形:1、 合三 分 ×××× 2 Step knee↓+4Wak(7点)e Ⅴstep右转90度+ V step ××××× 练习方法 1、教师明确练习要求 集体回忆动作 3、学生练习,4-5次 口令2次,配乐2-3次 集体2-3次,分组2次。 领做1-2次,提示1次,独立完 发现问题,及时纠正 教学重点 掌握健美操大众锻炼标准3级 分 组合三 要求 1、体会动作感觉及与音乐的配合 分钟) 2、保持正确的身体姿态 、学习健美操大众锻炼标准3级 30-队形同上 组合四 35教法 4 Pony 分1、学习每一八拍动作。 2 Step jump side Fwd/Bwd Mambo钟|·示范、讲解 2 Flick repeater 学生模仿。 Hop Bwd Mambo 2 Step touch 教师领做,配乐练习,2-3次。 分组练习,配乐练习,2次。 2、串联四个八拍动作,5-7次。 口令2-3次,配乐3-4次。 集体3-4次,分组2-3次 ●领做2-3次,提示1-2次,独立 完成2次 3、发现问题,及时纠正 4、分组表演 5、集体评议 2
2 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 2、体会动作感觉及与音乐的配合。 3、跟上教师的动作。 基 本 部 分 （60- 65 分钟） 一、复习健美操大众锻炼标准 3 级—— 组合三 2 Mambo 2 Step knee + 4 Walk（7 点） V step 右转 90 度 + V step 4 Step curl（SSD） 二、学习健美操大众锻炼标准 3 级—— 组合四 4 Pony 2 Step jump side Fwd/Bwd Mambo 2 Flick repeater Hop Bwd Mambo + 2 Step touch 20 分 钟 30- 35 分 钟 队形：1、 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2、 ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、集体回忆动作。 3、学生练习，4-5 次。 ⚫ 口令 2 次，配乐 2-3 次。 ⚫ 集体 2-3 次，分组 2 次。 ⚫ 领做 1-2 次，提示 1 次，独立完 成 2 次。 4、发现问题，及时纠正。 教学重点： 掌握健美操大众锻炼标准 3 级— —组合三。 要求： 1、体会动作感觉及与音乐的配合。 2、保持正确的身体姿态。 队形同上 教法： 1、学习每一八拍动作。 ⚫ 示范、讲解。 ⚫ 学生模仿。 ⚫ 教师领做，配乐练习，2-3 次。 ⚫ 分组练习，配乐练习，2 次。 2、串联四个八拍动作，5-7 次。 ⚫ 口令 2-3 次，配乐 3-4 次。 ⚫ 集体 3-4 次，分组 2-3 次。 ⚫ 领做 2-3 次，提示 1-2 次，独立 完成 2 次。 3、发现问题，及时纠正。 4、分组表演。 5、集体评议
课的 教学内容 时 组织教法 教学重点 基本掌握健美操大众锻炼标准3 级一—组合四 教学难点:动作和音乐的协调配合。 1、前后动作连接清楚 2、上下肢配合协调。 3、认真体会动作感觉 4、动作和音乐协调配合。 、串联健美操大众锻炼标准3级 10队形、要求同上 组合一至组合四 分练习方法 教师领做,配乐练习,2次。 身体素质练习 5-队形 俯卧撑10×2组 分××××××× 结 练习方法: 1、教师提出明确的练习要求。 2、学生两人一组练习,2组 3、发现问题,及时纠正 部 要求:动作规范 、放松练习。 3|队形同上 分练习方法:配合音乐,教师领做。 钟要求:态度认真 集合整队 2-4队形: 15四、小结、下课! 分×××××××× 分钟) 钟××××××××× 要求:动作迅速,不要讲话 需用 场地艺术体操馆场地一块、音响、音乐光盘 器材 课后小结
3 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 三、串联健美操大众锻炼标准 3 级—— 组合一至组合四 10 分 钟 教学重点： 基本掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合四。 教学难点：动作和音乐的协调配合。 要求： 1、前后动作连接清楚。 2、上下肢配合协调。 3、认真体会动作感觉。 4、动作和音乐协调配合。 队形、要求同上 练习方法： 教师领做，配乐练习，2 次。 结 束 部 分 （10- 15 分钟） 一、身体素质练习。 俯卧撑 10╳2 组 二、放松练习。 三、集合整队。 四、小结、下课！ 5- 8 分 钟 3 分 钟 2-4 分 钟 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法： 1、教师提出明确的练习要求。 2、学生两人一组练习，2 组。 3、发现问题，及时纠正。 要求：动作规范。 队形同上 练习方法：配合音乐，教师领做。 要求：态度认真。 队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求：动作迅速，不要讲话。 需用 场地 器材 艺术体操馆场地一块、音响、音乐光盘 课后小结:
