首都体育学院：《田径》课程教学资源（技术课教案）跳高

首都体育学院 技术课教案 课 程:跳高 系、年级、班: 教研室: 任课教师 20年月日至20年月日

首 都 体 育 学 院 技 术 课 教 案 课 程： 跳高 系、年级、班： 教 研 室： 任 课 教 师： 20 年 月 日至 20 年 月 日

首都体育学院技术课教案 课程 系别年级班性别人数年月日星期节次 课次1 任课教师 授课内容:_1、简介跳高项目发展概念、项目特点,建立背越式跳高技术概念 2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习、学习上步起跳技术 课的任务:1、通过讲解跳高项目的特点,建立背越式跳高的技术概念 2、通过学习原地摆臂摆腿练习,使学生初步掌握摆臂摆腿技术 3、通过学习上步起跳技术,使学生初步掌握上步起跳技术 4、培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 时 部分 教学内容 组织教法 开始 班长集合整队,报告人数,师生 队形:******* 部分问好 、宣布本次课的教学内容和课的 上课要求 基本要求。 听从指挥、刻苦练习、 三、检查出席情况 认真思考、细心体会 四、安排见习生。 互相帮助、注意安全 队形 、慢跑 400米*2 要求:中速跑进,手臂放松摆 准备 部分 上下肢协调运动,步子 轻松,富有弹性。 场地:把杆 二、柔韧性练习 队形: **** 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 要求活动开身体韧带,有效的 4、后背压腿 防止肌肉拉伤。 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、下腰

首都体育学院技术课教案 课 程 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 任课教师 授课内容： 1、简介跳高项目发展概念、项目特点，建立背越式跳高技术概念 2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习、学习上步起跳技术 课的任务： 1、通过讲解跳高项目的特点，建立背越式跳高的技术概念 2、通过学习原地摆臂摆腿练习，使学生初步掌握摆臂摆腿技术 3、通过学习上步起跳技术，使学生初步掌握上步起跳技术 4、培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 部分 准备 部分 一、 班长集合整队，报告人数，师生 问好。 二、 宣布本次课的教学内容和课的 基本要求。 三、 检查出席情况。 四、 安排见习生。 一、慢跑 400 米*2 二、柔韧性练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、下腰 队形： ********** ▲ 上课要求： 听从指挥、刻苦练习、 认 真 思 考 、 细 心 体 会 互相帮助、注意安全 队形： **** 要求：中速跑进，手臂放松摆 动； 上下肢协调运动，步子 轻松，富有弹性。 场地：把杆 队形： * * * * * ▲ 要求 活动开身体韧带，有效的 防止肌肉拉伤

课的 时 部分 教学内容 组织教法 、专门性练习 准备1、正踢腿 部分2、侧踢腿 3、内摆腿 4、外摆腿 要求动作到位,踢腿时注意身 5、高抬腿 6、跨步跳 体保持正直,跳跃练习强调协 7、振臂跳 调性 8、转髋跳 斜上步并腿跳 OOOOOOOO 基本一、简介跳高运动概况 部分 跳高运动的发展 在跳高场地进行 (1)来自于生活实践,起源于英国,有 着悠久的历史 组织教法: (2)世锦赛、奥运会正式比赛项目 1、教师简述跳高运动的发展概 (3)世界与我国跳高运动成绩水平。 况 2、跳高技术 2、在观看中外优秀运动员比赛 (1)是一项兼有周期性与非周期性动作 录像、技术图片等影像资料 的技术较为复杂的田径投掷项目。 中,进一步讲解跳高技术及 (2)完整技术由助跑起跳腾空落地几个 其要点,初步建立完整技术 部分组成。 概念。 (3)跑跳结合是主要技术环节 3、结合场地器材、示范动作, (4)跳高动作的几个发展过程 实地讲解场地器材与比赛 3、简介场地器材、比赛规则等 规则。 (1)跳高场地 (2)丈量、成绩的判定 注意点 1、教学中要注重利用学生已有 经验,多采用启发式讲解 2、将语言讲解、图片观看、实 地感受紧密结合起来,充分发 挥多感官功能

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准备 部分 基本 部分 二、专门性练习 1、正踢腿 2、侧踢腿 3、内摆腿 4、外摆腿 5、高抬腿 6、跨步跳 7、振臂跳 8、转髋跳 9、斜上步并腿跳 一、简介跳高运动概况 1、跳高运动的发展 （1）来自于生活实践，起源于英国，有 着悠久的历史。 （2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。 （3）世界与我国跳高运动成绩水平。 2、跳高技术 （1）是一项兼有周期性与非周期性动作 的技术较为复杂的田径投掷项目。 （2）完整技术由助跑起跳腾空落地几个 部分组成。 （3）跑跳结合是主要技术环节。 （4）跳高动作的几个发展过程 3、简介场地器材、比赛规则等 （1）跳高场地 （2）丈量、成绩的判定。 队形： * * * * ▲ * * * * 要求动作到位，踢腿时注意身 体保持正直，跳跃练习强调协 调性 ○○○○○○○○ △ 在跳高场地进行 组织教法： 1、教师简述跳高运动的发展概 况。 2、在观看中外优秀运动员比赛 录像、技术图片等影像资料 中，进一步讲解跳高技术及 其要点，初步建立完整技术 概念。 3、结合场地器材、示范动作， 实地讲解场地器材与比赛 规则。 注意点： 1、教学中要注重利用学生已有 经验，多采用启发式讲解。 2、将语言讲解、图片观看、实 地感受紧密结合起来，充分发 挥多感官功能

课的 部分 教学内容 组织教法 原地摆臂动作 队形: 技术要点:双脚前后开立、摆动腿在前, ** 双臂从体后经体侧前摆至体上,摆动腿 侧的臂高于起跳腿一侧的臂,摆动腿 教学步骤: 基本一侧的大臂于小臂的夹角为90度,两臂 1教师讲解示范 部分摆动过程中有突停,摆动腿一侧的肩高 2学生集体练习 于起跳腿一侧的肩。 3教师指导 2原地摆腿 4学生前后排观察检验技术动 技术要点:两脚前后开立,起跳腿在前, 摆动腿在后,摆动腿从体后前摆至体前 5注意:摆臂中的突停,肩的 髖向前送出,高重心。 位置,腿的摆动和放脚的位置 3迈步放脚 与方向。身体在放脚的练习中 技术要点:身体重心稍低,起跳脚前迈 要注意身体内倾。 时,同侧髋向前送出,肩与上体不要有 意后仰,摆动腿的后跟要提起。从脚后 注意:蹬摆协调配合,起跳脚 跟快速过渡到前脚掌。 的放置位置,强调快速过渡, 4上一步起跳 腿臂协调。 技术要点:摆动腿在前,起跳腿在后, 上步起跳。 要求:三步节奏明显,跑跳过 5上3步起跳 渡合理。 、学习弯道跑技术 教学步骤: 技术要点:前脚掌着地,身体向圆心方 1、教师讲解示范 向倾斜,内侧臂摆动小于外侧臂,外侧 2、学生练习 腿摆动大于内侧腿,头向圆心方向倾斜。 弯道跑4次 结束 3、教师指导 部分1整理场地器材 2集合整队 3教师讲评 客***客****客 4师生再见 要求:认真听讲评 记课后笔记 需用 场地跳高场地 器材 课后小结:

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 结束 部分 1 原地摆臂动作 技术要点：双脚前后开立、摆动腿在前， 双臂从体后经体侧前摆至体上，摆动腿 一侧的臂高于起跳腿一侧的臂，摆动腿 一侧的大臂于小臂的夹角为 90 度，两臂 摆动过程中有突停，摆动腿一侧的肩高 于起跳腿一侧的肩。 2 原地摆腿 技术要点：两脚前后开立，起跳腿在前， 摆动腿在后，摆动腿从体后前摆至体前， 髋向前送出，高重心。 3 迈步放脚 技术要点：身体重心稍低，起跳脚前迈 时，同侧髋向前送出，肩与上体不要有 意后仰，摆动腿的后跟要提起。从脚后 跟快速过渡到前脚掌。 4 上一步起跳 技术要点：摆动腿在前，起跳腿在后， 上步起跳。 5 上 3 步起跳 二、学习弯道跑技术 技术要点：前脚掌着地，身体向圆心方 向倾斜，内侧臂摆动小于外侧臂，外侧 腿摆动大于内侧腿，头向圆心方向倾斜。 1 整理场地器材 2 集合整队 3 教师讲评 4 师生再见 队形：* * * * * * * * + 教学步骤： 1 教师讲解示范 2 学生集体练习 3 教师指导 4 学生前后排观察检验技术动 作。 5 注意：摆臂中的突停，肩的 位置，腿的摆动和放脚的位置 与方向。身体在放脚的练习中 要注意身体内倾。 注意：蹬摆协调配合，起跳脚 的放置位置，强调快速过渡， 腿臂协调。 要求：三步节奏明显，跑跳过 渡合理。 教学步骤： 1、教师讲解示范 2、学生练习 弯道跑 4 次 3、教师指导 队形：************ ************ ▲ 要求：认真听讲评 记课后笔记 需用 场地 器材 跳高场地 课后小结 :

首都体育学院技术课教案 课程 系别年级班性别人数年月日星期节次 课次2 任课教师 授课内容:1、复习原地摆臂及支撑摆腿练习、复习上步起跳技术 2、学习跨越式跳高完整技术、身体素质练习 课的任务:Ⅰ、通过复习原地摆臂摆腿练习,使学生基本掌握摆臂摆腿技术和上步起跳技术 2、通过学习跨越式跳高完整技术,使学生掌握跨越式跳高的完整技术 培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 部分 教学内容 组织教法 开始一、班长集合整队,报告人数,师生问5分 队形:******* 部分 、宣布本次课的教学内容和课的基本钟上课要求 要求 听从指挥、刻苦练习、 三、检查出席情况。 认真思考、细心体会 四、安排见习生。 互相帮助、注意安全 队形 、慢跑 400米*2 要求:中速跑进,手臂放松摆 准备 部分 上下肢协调运动,步子 轻松,富有弹性。 场地:把杆 、柔韧性练习 队形: **** 1、正压腿 、侧压腿 3、弓步压腿 要求活动开身体韧带,有效的 4、后背压腿 防止肌肉拉伤。 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、下腰

首都体育学院技术课教案 课 程 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 2 任课教师 授课内容： 1、复习原地摆臂及支撑摆腿练习、复习上步起跳技术 2、学习跨越式跳高完整技术、身体素质练习 课的任务： 1、通过复习原地摆臂摆腿练习，使学生基本掌握摆臂摆腿技术和上步起跳技术 2、通过学习跨越式跳高完整技术，使学生掌握跨越式跳高的完整技术 3、培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 部分 准备 部分 一、班长集合整队，报告人数，师生问 好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本 要求。 三、检查出席情况。 四、安排见习生。 一、慢跑 400 米*2 二、柔韧性练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、下腰 5分 钟 队形： ********** ▲ 上课要求： 听从指挥、刻苦练习、 认 真 思 考 、 细 心 体 会 互相帮助、注意安全 队形： **** 要求：中速跑进，手臂放松摆 动； 上下肢协调运动，步子 轻松，富有弹性。 场地：把杆 队形： * * * * * ▲ 要求 活动开身体韧带，有效的 防止肌肉拉伤

课的 部分 教学内容 时 组织教法 、专门性练习 队形: 准备1、正踢腿 部分2、侧踢腿 3、内摆腿 4、外摆腿 要求动作到位,踢腿时注意身 5、高抬腿 6、跨步跳 体保持正直,跳跃练习强调协 7、振臂跳 调性 8、转髋跳 9、斜上步并腿跳 复习原地摆臂摆腿练习 队形: *** 1原地摆臂动作 技术要点:双脚前后开立、摆动腿在前 基本双臂从体后经体侧前摆至体上,摆动腿 教学步骤: 部分一侧的臂高于起跳腿一侧的臂,摆动腿 1教师讲解示范 侧的大臂于小臂的夹角为90度,两臂 2学生集体练习 摆动过程中有突停,摆动腿一侧的肩高 3教师指导 于起跳腿一侧的肩。 4学生前后排观察检验技术动 2原地摆腿 技术要点:两脚前后开立,起跳腿在前, 5注意:摆臂中的突停,肩的 摆动腿在后,摆动腿从体后前摆至体前, 位置,腿的摆动和放脚的位置 髋向前送出,高重心。 与方向。身体在放脚的练习中 3迈步放脚 要注意身体内倾 技术要点:身体重心稍低,起跳脚前迈 时,同侧髖向前送出,肩与上体不要有 注意:蹬摆协调配合,起跳脚 意后仰,摆动腿的后跟要提起。从脚后 的放置位置,强调快速过渡, 跟快速过渡到前脚掌 腿臂协调。 4上一步起跳 技术要点:摆动腿在前,起跳腿在后, 要求:三步节奏明显,跑跳过 上步起跳。 渡合理。 5上3步起跳 、学习跨越式跳高完整技术 OOOOOOOO △ 1、学习跨越式跳高助跑 在跳高场地进行 要点:从侧面沿直线助跑,助跑采用高 组织教法 重心的跑动形式,节奏逐渐加快 1、在观看技术图片等影像资料 2、学习起跳技术 建立跨越式跳高完整技术的概 技术要点:最后一步依靠摆动腿积极 念

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准备 部分 基本 部分 二、专门性练习 1、正踢腿 2、侧踢腿 3、内摆腿 4、外摆腿 5、高抬腿 6、跨步跳 7、振臂跳 8、转髋跳 9、斜上步并腿跳 一、复习原地摆臂摆腿练习 1 原地摆臂动作 技术要点：双脚前后开立、摆动腿在前， 双臂从体后经体侧前摆至体上，摆动腿 一侧的臂高于起跳腿一侧的臂，摆动腿 一侧的大臂于小臂的夹角为 90 度，两臂 摆动过程中有突停，摆动腿一侧的肩高 于起跳腿一侧的肩。 2 原地摆腿 技术要点：两脚前后开立，起跳腿在前， 摆动腿在后，摆动腿从体后前摆至体前， 髋向前送出，高重心。 3 迈步放脚 技术要点：身体重心稍低，起跳脚前迈 时，同侧髋向前送出，肩与上体不要有 意后仰，摆动腿的后跟要提起。从脚后 跟快速过渡到前脚掌。 4 上一步起跳 技术要点：摆动腿在前，起跳腿在后， 上步起跳。 5 上 3 步起跳 二、学习跨越式跳高完整技术 1、学习跨越式跳高助跑 要点：从侧面沿直线助跑，助跑采用高 重心的跑动形式，节奏逐渐加快。 2、学习起跳技术 技术要点：最后一步依靠摆动腿积极 队形： * * * * ▲ * * * * 要求动作到位，踢腿时注意身 体保持正直，跳跃练习强调协 调性 队形：* * * * * * * * + 教学步骤： 1 教师讲解示范 2 学生集体练习 3 教师指导 4 学生前后排观察检验技术动 作。 5 注意：摆臂中的突停，肩的 位置，腿的摆动和放脚的位置 与方向。身体在放脚的练习中 要注意身体内倾。 注意：蹬摆协调配合，起跳脚 的放置位置，强调快速过渡， 腿臂协调。 要求：三步节奏明显，跑跳过 渡合理。 ○○○○○○○○ △ 在跳高场地进行 组织教法： 1、在观看技术图片等影像资料 建立跨越式跳高完整技术的概 念

课的 部分 教学内容 组织教法 蹬摆,顺势完成起跳动亻 2、结合场地器材、示范动作 注意点:向上腾起时上体保持正直姿势, 实地讲解场地器材与规则 两臂充分上摆 3、学习杆上动作 注意点 基本技术要点:摆动腿摆过横杆时,做内旋 教学中要注重利用学生己有经 部分下压动作,同时起跳腿稍外旋,并迅速 验,多采用启发式讲解。 向上抬起。 注意点:起跳腿同侧臂向下、向后摆动, 带动上体适度前倾并稍向横杆方向侧倒 简单介绍比赛规则 和扭转,完成过杆动作。 4、学习完整技术动作 技术要点:助跑节奏逐渐加快,起跳向 上性,身体保持正直,杆上动作快速积 极。过杆后身体侧对横杆,用摆动腿先 落于沙坑。 结束1整理场地器材 *****客*** 部分2集合整队 3教师讲评 要求:认真听讲评 4师生再见 记课后笔记 需用 场地跳高场地 器材 课后小结:

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 结束 部分 蹬摆，顺势完成起跳动作。 注意点：向上腾起时上体保持正直姿势， 两臂充分上摆。 3、学习杆上动作 技术要点：摆动腿摆过横杆时，做内旋 下压动作，同时起跳腿稍外旋，并迅速 向上抬起。 注意点：起跳腿同侧臂向下、向后摆动， 带动上体适度前倾并稍向横杆方向侧倒 和扭转，完成过杆动作。 4、学习完整技术动作 技术要点：助跑节奏逐渐加快，起跳向 上性，身体保持正直，杆上动作快速积 极。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先 落于沙坑。 1 整理场地器材 2 集合整队 3 教师讲评 4 师生再见 2、结合场地器材、示范动作， 实地讲解场地器材与规则 注意点： 教学中要注重利用学生已有经 验，多采用启发式讲解。 简单介绍比赛规则。 队形：************ ************ ▲ 要求：认真听讲评 记课后笔记 需用 场地 器材 跳高场地 课后小结 :

首都体育学院技术课教案 课程 系别年级班性别人数年月日星期节次 课次3 任课教师 授课内容:1、复习起跳技术 2、学习原地过杆技术 课的任务:1、通过复习起跳技术,使学生基本掌握起跳技术 2、通过学习原地过杆技术,使学生初步了解原地过杆技术 3、培养学生的观察能力、纠错能力 课的 部分 教学内容 组织教法 开始一、班长集合整队,报告人数,师生问5分 队形:******* 部分 、宣布本次课的教学内容和课的基本钟上课要求 要求 听从指挥、刻苦练习、 三、检查出席情况。 认真思考、细心体会 四、安排见习生。 互相帮助、注意安全 队形 、慢跑 400米*2 要求:中速跑进,手臂放松摆 准备 部分 上下肢协调运动,步子 轻松,富有弹性。 场地:把杆 二、柔韧性练习 队形: **** 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 要求活动开身体韧带,有效的 4、后背压腿 防止肌肉拉伤。 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、下腰

首都体育学院技术课教案 课 程 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 3 任课教师 授课内容： 1、复习起跳技术 2、学习原地过杆技术 课的任务： 1、通过复习起跳技术，使学生基本掌握起跳技术 2、通过学习原地过杆技术，使学生初步了解原地过杆技术 3、培养学生的观察能力、纠错能力 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 部分 准备 部分 一、班长集合整队，报告人数，师生问 好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本 要求。 三、检查出席情况。 四、安排见习生。 一、慢跑 400 米*2 二、柔韧性练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、下腰 5分 钟 队形： ********** ▲ 上课要求： 听从指挥、刻苦练习、 认 真 思 考 、 细 心 体 会 互相帮助、注意安全 队形： **** 要求：中速跑进，手臂放松摆 动； 上下肢协调运动，步子 轻松，富有弹性。 场地：把杆 队形： * * * * * ▲ 要求 活动开身体韧带，有效的 防止肌肉拉伤

课的 部分 教学内容 时 组织教法 、专门性练习 队形: 准备1、正踢腿 部分2、侧踢腿 3、内摆腿 4、外摆腿 要求动作到位,踢腿时注意身 5、高抬腿 6、跨步跳 体保持正直,跳跃练习强调协 7、振臂跳 调性 8、转髋跳 9、斜上步并腿跳 复习原地摆臂摆腿练习 队形: *** 1原地摆臂动作 技术要点:双脚前后开立、摆动腿在前 基本双臂从体后经体侧前摆至体上,摆动腿 教学步骤: 部分一侧的臂高于起跳腿一侧的臂,摆动腿 1教师讲解示范 侧的大臂于小臂的夹角为90度,两臂 2学生集体练习 摆动过程中有突停,摆动腿一侧的肩高 3教师指导 于起跳腿一侧的肩。 4学生前后排观察检验技术动 2原地摆腿 5注意:摆臂中的突停,肩的 技术要点:两脚前后开立,起跳腿在前, 位置,腿的摆动和放脚的位置 摆动腿在后,摆动腿从体后前摆至体前 与方向。身体在放脚的练习中 髖向前送出,高重心 要注意身体内倾 3迈步放脚 注意:蹬摆协调配合,起跳脚 技术要点:身体重心稍低,起跳脚前迈 的放置位置,强调快速过渡, 时,同侧髖向前送出,肩与上体不要有 腿臂协调。 意后仰,摆动腿的后跟要提起。从脚后 跟快速过渡到前脚掌 4上一步起跳 技术要点:摆动腿在前,起跳腿在后 上步起跳。 5上3步起跳 要求:三步节奏明显,跑跳过 渡合理

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准备 部分 基本 部分 二、专门性练习 1、正踢腿 2、侧踢腿 3、内摆腿 4、外摆腿 5、高抬腿 6、跨步跳 7、振臂跳 8、转髋跳 9、斜上步并腿跳 一、复习原地摆臂摆腿练习 1 原地摆臂动作 技术要点：双脚前后开立、摆动腿在前， 双臂从体后经体侧前摆至体上，摆动腿 一侧的臂高于起跳腿一侧的臂，摆动腿 一侧的大臂于小臂的夹角为 90 度，两臂 摆动过程中有突停，摆动腿一侧的肩高 于起跳腿一侧的肩。 2 原地摆腿 技术要点：两脚前后开立，起跳腿在前， 摆动腿在后，摆动腿从体后前摆至体前， 髋向前送出，高重心。 3 迈步放脚 技术要点：身体重心稍低，起跳脚前迈 时，同侧髋向前送出，肩与上体不要有 意后仰，摆动腿的后跟要提起。从脚后 跟快速过渡到前脚掌。 4 上一步起跳 技术要点：摆动腿在前，起跳腿在后， 上步起跳。 5 上 3 步起跳 队形： * * * * ▲ * * * * 要求动作到位，踢腿时注意身 体保持正直，跳跃练习强调协 调性 队形：* * * * * * * * + 教学步骤： 1 教师讲解示范 2 学生集体练习 3 教师指导 4 学生前后排观察检验技术动 作。 5 注意：摆臂中的突停，肩的 位置，腿的摆动和放脚的位置 与方向。身体在放脚的练习中 要注意身体内倾。 注意：蹬摆协调配合，起跳脚 的放置位置，强调快速过渡， 腿臂协调。 要求：三步节奏明显，跑跳过 渡合理

课的 部分 教学内容 组织教法 学习原地过杆技术 教学步骤 技术要点:两脚与肩同宽开立,屈膝, 3、教师讲解示范 由脚下发力,经踝、膝、髋、腰、胸到 学生练习 肩起跳,仰头,倒肩以肩背部着地。 练习一:原地体会由下向上发 基本 力的练习 部分1、原地不过杆练习 东习二:向上起跳体会向上的 要求:体会肩背部着地的技术 感觉 练习三:原地过杆以肩背着垫, 不收腿 2、原地过低杆练习 3、教师指导 技术要求:体会挺髋的动作和收腿的技 4、学生间互相指导技术动作 术要点 以提高学生的观察能力,同时 3、原地过杆练习(有一定高度) 要求学生指出相互间的技术问 技术要点:体会仰头、挺髋、收腿、以 肩背部着地的连贯技术 *****客*** 1整理场地器材 结束2集合整队 要求:认真听讲评 部分3教师讲评 记课后笔记 4师生再见 需用 场地跳高场地 器材 课后小结:

课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 结束 部分 二、学习原地过杆技术 技术要点：两脚与肩同宽开立，屈膝， 由脚下发力， 经踝、膝、髋、腰、胸到 肩起跳，仰头，倒肩以肩背部着地。 1、原地不过杆练习 要求：体会肩背部着地的技术 2、原地过低杆练习 技术要求：体会挺髋的动作和收腿的技 术要点 3、原地过杆练习（有一定高度） 技术要点：体会仰头、挺髋、收腿、以 肩背部着地的连贯技术 1 整理场地器材 2 集合整队 3 教师讲评 4 师生再见 教学步骤： 3、教师讲解示范 4、学生练习 练习一：原地体会由下向上发 力的练习 练习二：向上起跳体会向上的 感觉 练习三：原地过杆以肩背着垫， 不收腿 3、教师指导 4、学生间互相指导技术动作 以提高学生的观察能力，同时 要求学生指出相互间的技术问 题。 队形：************ ************ ▲ 要求：认真听讲评 记课后笔记 需用 场地 器材 跳高场地 课后小结 :