上海交通大学体育课教案 学年第学期 第2周第1课次课的类型 新授 性别男 年级 1-4 教学内容1介绍小口径步枪卧姿技术要领及安全事项。 2学习卧射姿势、 握枪技术及瞄准、击发、保持技术。 3素质练习:俯卧撑。 课1了解小口径步枪技术要领及安全注意事项。2初步掌握据枪技术及瞄准、击发、保持技 的术。通过专项身体素质练习提高学生上肢力量。 任|3通过本次课加强学生组织纪律性教育。 务课 时练 的部分 课的教学内容与组织教法 间习 分次 开始部 班体委整队,向教师汇报出、缺席人数 组织队形: 师生问好,宣布本次课教学内容与要求。 ○ OOOOO 分 三.教师点名、检査服装、处理见习生 ○ OOOOO 分四.宣布上课。 慢跑800M 徒手操 组织队形 1、头部运动 2、肩部运动 八分钟 3、胸部运动 准4、腰部运动 ○OOO0O 备5、膝部运动 部6、正,侧压腿运动 方法 分三、活动各关节、韧带、肌肉的专项练习 教师带领 介绍小口径步枪卧姿技术动作 基本部分 要领及安全注意事项。 组织队形: 四分钟 OOOOOOOO OOOOOOOO 学习握枪及卧射姿势: 1、练习队形: 列横队立于枪台后 OOOOOOOO分 口口口口口口口口钟
上海交通大学体育课教案 学年第 学期 第 2 周第 1 课次 课的类型 新授 性别 男 年级 1-4 教学内容 1 介绍小口径步枪卧姿技术要领及安全事项。. 2.学习卧射姿势、 握枪技术及瞄准、击发、保持技术。 3 素质练习：俯卧撑。. 课 的 任 务 1 了解小口径步枪技术要领及安全注意事项。2.初步掌握据枪技术及瞄准、击发、保持技 术。.通过专项身体素质练习提高学生上肢力量。 3 通过本次课加强学生组织纪律性教育。. 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一．班体委整队，向教师汇报出、缺席人数。 组织队形： 二．师生问好，宣布本次课教学内容与要求。 ○○○○○○ 三．教师点名、检查服装、处理见习生。 ○○○○○○ 四．宣布上课。 ▲ 一、 慢跑 800M 二、 徒手操 组织队形： 1、 头部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、 肩部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3、 胸部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4、 腰部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5、 膝部运动 ▲ 6、 正，侧压腿运动 方法： 三、 活动各关节、韧带、肌肉的专项练习 教师带领 一、介绍小口径步枪卧姿技术动作 要领及安全注意事项。 组织队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 二、学习握枪及卧射姿势： 1、练习队形： 一列横队立于枪台后 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ □ □ □ □ □ □ □ □ ▲ 三 分 钟 八 分 钟 四 分 钟 十 分 钟 1
课的部分 课的教学内容与组织教法 间习 分次 配数 2、组织教法: ①讲解和示范 ②学生练习 听口令反复做站立、卧姿、握 枪练习。 3、学生示范:教师纠正错误动 三、学习据枪技术 1、练习队形: 列横队,卧于枪台上.如图 L 十五分钟 2、组织教法: ①讲解和示范 卧姿技术示图
课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数 2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 听口令反复做站立、卧姿、握 枪练习。 3、学生示范：教师纠正错误动 作 三、学习据枪技术 1、练习队形： 一列横队,卧于枪台上. 如图: 2、组织教法： ①讲解和示范 卧姿技术示图 二 十 五 分 钟 2
②学生练习 做据枪动作每组6分钟3组, 组间隔1分钟 3、学生示范:教师纠正错误动 作 4、易犯错误及纠正方法 贴腮时头部不正 以中等力量握枪,颈部肌肉尽 量放松,感觉手臂承受重量 反复练习以纠正。 四、学习瞄准技术 1、练习队形: 列横队卧于枪台上如图十 五分钟 2、组织教法: ①讲解和示范 ②学生练习 反复做瞄准动作25M白靶1 组50M黑耙1组。每组5分 钟组间隔1分钟 3、教师纠正错误动作 易犯错误及纠正方法 缺口不能与准星平正。 把枪放在依托物上练习。 五、学习击发与保持技术 1、练习队形: 分 列横队卧于枪台上. ▲口口口口口口口口
②学生练习 做据枪动作每组 6 分钟 3 组, 组间隔 1 分钟。 3、学生示范：教师纠正错误动 作 4、易犯错误及纠正方法 贴腮时头部不正。 以中等力量握枪，颈部肌肉尽 量放松,感觉手臂承受重量， 反复练习以纠正。 四、学习瞄准技术 1、练习队形： 一列横队,卧于枪台上. 如图: 2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 反复做瞄准动作 25M 白靶 1 组 50M 黑耙 1 组。每组 5 分 钟,组间隔 1 分钟。 3、教师纠正错误动作 4、易犯错误及纠正方法 缺口不能与准星平正。 把枪放在依托物上练习。 五、学习击发与保持技术 1、练习队形： 一列横队卧于枪台上. ▲□ □ □ □ □ □ □ □ 十 五 分 钟 十 分 钟 3
时练 的 课的教学内容与组织教法 旧 2、组织教法 ①讲解和示范 ②学生练习 A空手做握枪状,食指反复做击 发动作练习。10次3组 B持枪反复做击发与保持动作 练习。10次4组 3、教师纠正错误动作 4、易犯错误及纠正方法 食指突然加速猛抠板机 将枪放在射击台上进行击发练 习 六、素质练习 1、练习队形 十分钟 2、练习方法 俯卧撑10次一组共4组每 组间隔1分钟 结束部 整理活动:放松运动 组织队形: 整队 教师总结上课情况,布置课外练习 OOOOOOOO 五分钟 分四、宣布下次课练习内容 五、宣布下课,师生再见 场地:上海市射击射箭运动中心射击馆 器材:小口径步枪靶
课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数 结 束 部 分 2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 A 空手做握枪状，食指反复做击 发动作练习。10 次 3 组 B 持枪反复做击发与保持动作 练习。10 次 4 组 3、教师纠正错误动作 4、易犯错误及纠正方法 食指突然加速猛抠板机。 将枪放在射击台上进行击发练 习， 六、素质练习 1、练习队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 2、练习方法 俯卧撑 10 次一组共 4 组 每 组间隔 1 分钟 一、整理活动：放松运动 组织队形： 二、整队 ○○○○○○○○ 三、教师总结上课情况，布置课外练习 ○○○○○○○○ 四、宣布下次课练习内容 ▲ 五、宣布下课，师生再见 十 分 钟 五 分 钟 场地：上海市射击射箭运动中心射击馆 器材：小口径步枪 靶 4
上海交通大学体育课教案 学年第学期 第3周第1课 课的类型 性别男年级 1-4 教学内容1复习据枪、瞄准、击发、保持技术。 2.实弹练习。3素质练习变速 课|1进一步提高据枪、瞄准、击发、保持技术。2通过实弹射击提高实战技术。以变速跑 的方式提高学生耐力素质。 任3通过本次课加强学生意志品质教育。 务课的部分 课的教学内容与组织教法 间习 分次 开五.班体委整队,向教师汇报出、缺席人数 组织队形 始六.师生问好,宣布本次课教学内容与要求。 部|七.教师点名、检查服装、处理见习生。 分八.宣布上课。 慢跑800M 徒手操 组织队形: 1、头部运动 OOOOOO 2、肩部运动 3、胸部运动 准4、腰部运动 备5、膝部运动 部|6、正,侧压腿运动 方法 分三、活动各关节、韧带、肌肉的专项练习 教师带领 复习据枪技术: 、练习队形: 基本部分 列横队卧于枪台上 分 口口口口口口口口钟 2、组织教法 学生练习:A闭目据枪练 习B据枪练习各4组 每组2分钟 3、学生示范:教师纠正错误 动作 5
上海交通大学体育课教案 学年第 学期 第 3 周第 1 课 次 课的类型 综合 性别 男 年级 1-4 教学内容 1 复习据枪、瞄准、击发、保持技术。. 2.实弹练习。3 素质练习 变速 跑。. 课 的 任 务 1 进一步提高据枪、瞄准、击发、保持技术。2.通过实弹射击提高实战技术。.以变速跑 方式提高学生耐力素质。 3 通过本次课加强学生意志品质教育。. 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 五．班体委整队，向教师汇报出、缺席人数。 组织队形: 六．师生问好，宣布本次课教学内容与要求。 ○○○○○○○○ 七．教师点名、检查服装、处理见习生。 ○○○○○○○○ 八．宣布上课。 ▲ 一、 慢跑 800M 二、 徒手操 组织队形： 1、 头部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、 肩部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3、 胸部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4、 腰部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5、 膝部运动 ▲ 6、 正，侧压腿运动 方法： 三、 活动各关节、韧带、肌肉的专项练习 教师带领 一、复习据枪技术： 1、练习队形： 一列横队卧于枪台上 □ □ □ □ □ □ □ □ ▲ 2、组织教法： 学生练习： A 闭目据枪练 习 B据枪练习 各4组 每组2分钟 3、学生示范：教师纠正错误 动作 三 分 钟 八 分 钟 十 分 钟 5
据枪技术示图 、复习瞄靶技术 1、练习队形: 列横队卧于枪台上如图|分 2、组织教法 ①讲解和示范 ②学生练习 A50M瞄黑靶5次每次2分 B50M环靶5次每次1分钟 3、教师纠正错误动作 课的部分 课的教学内容与组织教法 分次 配|数
据枪技术示图 二、复习瞄靶技术 1、练习队形： 一列横队卧于枪台上 如图 2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 A50M 瞄黑靶 5 次每次 2 分 钟。 B 50M 环靶 5 次每次 1 分钟. 3、教师纠正错误动作 十 分 钟 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数 6
复习击发保持技术 1、练习队形 列横队卧于枪台上,同前 2、组织教法 九分钟 ①讲解和示范 ②学生练习 持枪反复做击发保持动作 练习。10次4组 3、教师纠正错误动作 四、实弹练习 1、练习队形 5人一组,每人身旁由一辅导十 员辅导保护 五 2、组织教法 分 ①讲解和示范 ②学生练习 每人击发5发报环数 3、教师纠正错误动作 五、变速跑 1、练习队形 两列纵队 分 2、练习方法 100M快跑100M慢跑 (400M跑道)4圈 结束部 整理活动:放松运动 组织队形: 、整队 OOOOOOOO 教师总结上课情况,布置课外练习 OOOOOOO 五分钟 分四、宣布下次课练习内容 五、宣布下课,师生再见 场地:上海市射击射箭运动中心射击馆 器材:小口径步枪子弹靶 7
结 束 部 分 三、复习击发保持技术 1、练习队形 一列横队卧于枪台上，同前 2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 持枪反复做击发保持动作 练习。10 次 4 组 3、教师纠正错误动作 四、实弹练习 1、练习队形 5 人一组,每人身旁由一辅导 员辅导保护. 2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 每人击发 5 发 报环数 3、教师纠正错误动作 五、变速跑 1、练习队形 两列纵队 2、练习方法 100M 快 跑 100M 慢 跑 （400M 跑道 ）4 圈 一、整理活动：放松运动 组织队形： 二、整队 ○○○○○○○○ 三、教师总结上课情况，布置课外练习 ○○○○○○○○ 四、宣布下次课练习内容 ▲ 五、宣布下课，师生再见 场地：上海市射击射箭运动中心射击馆 器材：小口径步枪 子弹 靶 九 分 钟 三 十 五 分 钟 十 分 钟 五 分 钟 7
上海交通大学体育课教案 学年第学期 第4周第1课次|课的类型 新授 性别男 年级 1-4 教学内容1介绍小口径步枪立姿技术要领及安全事项。 2学习立姿、握枪技术及瞄准、 击发、保持技术。3素质练习:仰卧起坐 课|1了解小口径步枪立姿技术要领及安全注意事项。2初步掌握据枪技术及瞄准、击发、保 的持技术。通过专项身体素质练习提高学生腹背肌力量。 任|3通过本次课加强学生团结互助精神教育。 务课的部分 课的教学内容与组织教法 间习 开九.班体委整队,向教师汇报出、缺席人数。组织队形: 始|十.师生问好,宣布本次课教学内容与要求。 OOOOOOOO 分 教师点名、检查服装、处理见习生 分十二.宣布上课 慢跑800M 徒手操 组织队形 1、头部运动 OOOOOO 2、肩部运动 OOOOOO 八分 3、胸部运动 OOOOOO 准4、腰部运动 备5、膝部运动 部6、正,侧压腿运动 方法 分三、活动各关节、韧带、肌肉的专项练习教师带领 介绍小口径步枪立姿技术动作要领及安全注意事项 组织队形: 四分 基本部分 学习握枪及立射姿势: 1、练习队形 分
上海交通大学体育课教案 学年第 学期 第 4 周第 1 课次 课的类型 新授 性别 男 年级 1-4 教学内容 1 介绍小口径步枪立姿技术要领及安全事项。. 2.学习立姿、握枪技术及瞄准、 击发、保持技术。 3 素质练习：仰卧起坐。. 课 的 任 务 1 了解小口径步枪立姿技术要领及安全注意事项。2.初步掌握据枪技术及瞄准、击发、保 持技术。.通过专项身体素质练习提高学生腹背肌力量。 3 通过本次课加强学生团结互助精神教育。. 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 九．班体委整队，向教师汇报出、缺席人数。 组织队形： 十．师生问好，宣布本次课教学内容与要求。 ○○○○○○○○ 十一． 教师点名、检查服装、处理见习生。 ○○○○○○○○ 十二． 宣布上课。 ▲ 一、 慢跑 800M 二、 徒手操 组织队形： 1、 头部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、 肩部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3、 胸部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4、 腰部运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5、 膝部运动 ▲ 6、 正，侧压腿运动 方法： 三、 活动各关节、韧带、肌肉的专项练习 教师带领 一、介绍小口径步枪立姿技术动作要领及安全注意事项。 组织队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 二、学习握枪及立射姿势： 1、练习队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 三 分 钟 八 分 钟 四 分 钟 十 分 钟 8
课的部分 课的教学内容与组织教法 间习 分次 配|数
9 课 的 部 分 课的教学内容与组织教法 时 间 分 配 练 习 次 数
2、组织教法: ①讲解和示范 ②学生练习 听口令反复做立姿、握枪练习。 3、学生示范:教师纠正错误动 作 、学习据枪技术 练习队形 两列横队 如图 五 分 钟 2、组织教法: ①讲解和示范 立姿技术示图 ②学生练习 做据枪动作每组6分钟3组 组间隔1分钟。 3、学生示范:教师纠正错误动
2、组织教法： ①讲解和示范 ②学生练习 听口令反复做立姿、握枪练习。 3、学生示范：教师纠正错误动 作 三、学习据枪技术 1、练习队形： 两列横队 如图： 2、组织教法： ①讲解和示范 立姿技术示图 ②学生练习 做据枪动作每组 6 分钟 3 组, 组间隔 1 分钟。 3、学生示范：教师纠正错误动 二 十 五 分 钟 10