武汉理工大学体育课教案 任课时间: 第1周 第1次课 场地:篮球场 器材:CD播放机篮球 任课班级: 任课教师:钟进 课的内容: 健美操:1、简介健美操运动发展及锻炼价值;2、学习大众健美操第二套一级组合一 篮球:1、简介篮球运动概况及锻炼价值:2、学习直线运球、行进间便向运球;3、学 习原地双手胸前传接球(含反弹球) 课的任务与要求: 健美操:1、了解健美操运动发展及锻炼价值;2、初步掌握大众健美操第二套一级组合 动作。 篮球:1、了解篮球运动发展概况及锻炼价值:掌握直线运球、变向运球的基本技术 2、掌握双手胸前传接球技术要领。 要求:运球与传接球,手型手法正确 介绍体育单词:·迈步后屈腿跳( Step curl jump):左(右)脚向左(右)侧迈一步,支撑腿 跳起另一腿后屈,然后还原。 弓步unge):一腿向前(侧、后)迈步屈膝,另一腿伸直。 弓步跳( Lunge Jump):双腿同时用力跳成弓步 Basket:篮筐。也作ring,还有一种通俗的说法是hoop Bench替补队员。+8wpFz Block shot盖帽缩写:Bk)。 教学内容与要求 「时间组次数教法、练习方法、教学组织 准备部分 1、课堂常规 组织 (1)体育委员集合整队、清点人数 ×Xx×…××X× (2)师生问好、宣布课堂任务 ×Xx (3)宣布本次课任务及要点
1 武汉理工大学体育课教案 任课时间： 第 1 周 第 1 次课 场 地：篮球场 器 材：CD 播放机 篮球 任课班级： 任课教师：钟 进 课的内容： 健美操：1、简介健美操运动发展及锻炼价值；2、学习大众健美操第二套一级组合一 篮 球：1、简介篮球运动概况及锻炼价值；2、学习直线运球、行进间便向运球；3、学 习原地双手胸前传接球（含反弹球） 课的任务与要求： 健美操：１、了解健美操运动发展及锻炼价值；２、初步掌握大众健美操第二套一级组合 一动作。 篮 球：１、了解篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球、变向运球的基本技术； ２、掌握双手胸前传接球技术要领。 要求：运球与传接球，手型手法正确 介绍体育单词： • 迈步后屈腿跳 (Step curl jump) ：左（右）脚向左（右）侧迈一步，支撑腿 跳起另一腿后屈，然后还原。 • 弓步 (Lunge) ：一腿向前 ( 侧、后 ) 迈步屈膝，另一腿伸直。 • 弓步跳 (Lunge Jump) ：双腿同时用力跳成弓步 • Basket:篮筐。也作 ring，还有一种通俗的说法是 hoop。 • Bench:替补队员。 +8wpFz • Block shot:盖帽(缩写：Blk.)。 教学内容与要求 时间 组次数 教法、练习方法、教学组织 准备部分 １、课堂常规 （１）体育委员集合整队、清点人数 （２）师生问好、宣布课堂任务 （３）宣布本次课任务及要点 15’ 组织： ×××××……××××× ×××××……××××× ×××××……××××× ×××××……××××× Δ 要求：
(4)安排见习生 1、集合整齐、快、静 2、身着运动服装、运动鞋 组织 2、热身运动 ××x ×××……×x (1)四路纵队绕田径场慢跑1周 ××x ×x (2)徒手操 教法 ①头部运动(4x8拍) 1、教师讲解、示范 ②肩部运动(4×8拍) 2、学生听口令练习 ③腰部运动(4x8拍) ④体侧、体转(4×8拍) ⑤腕、踝、膝部运动(4×8拍 ⑥弓步、仆步压腿(4×8拍) ⑦整理运动(4×8拍) 基本部分 健美操 1、简介健美操运动发展及锻炼价值 2、学习大众健美操第二套一级 ×xx 组合4x8×2 ×Xx…×× ×x…××X (-):8次踏步 :学生Δ:教师 教法: 1、教师口令整体讲解示范。 预备(-)1-8(二)1-45-8 2、教师口令分解动作示范。 (二):8次走步 3、教师口令领做 (三):动作同二八拍 4、教师播放音乐,伴随音乐 2
2 （４）安排见习生 2、热身运动 （１）四路纵队绕田径场慢跑 1 周 （２）徒手操： ①头部运动（4×8 拍） ②肩部运动（4×8 拍） ③腰部运动（4×8 拍） ④体侧、体转（4×8 拍） ⑤腕、踝、膝部运动（4×8 拍） ⑥弓步、仆步压腿（4×8 拍） ⑦整理运动（4×8 拍） １、集合整齐、快、静 2、身着运动服装、运动鞋 组织： × × × × …… × × × × × × × × ……× × × × × × × × …… × × × × × × × × …… × × × × Δ 教法： 1、教师讲解、示范 2、学生听口令练习 基本部分 健美操 1、简介健美操运动发展及锻炼价值； 2、学习大众健美操第二套一级 组合一 4×8×2 （一）：8 次踏步 预备 （一）1—8 （二）1—4 5—8 （二）：8 次走步 （三）：动作同二八拍 65’ 30’ 组 织： × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × Δ ×：学生 Δ：教师 教 法： 1、教师口令整体讲解示范。 2、教师口令分解动作示范。 3、教师口令领做 4、教师播放音乐，伴随音乐
(四):四次半蹲 示范,讲解 5、播放音乐带着学生练习 , 6、布置练习 7、纠正错误动作 35 练习方法: (五)一(八)同(-)一(四),但方 1、踏步4×8拍原地练习 向相反 2、走步4×8拍 3、半蹲2×8拍 篮球 2组 5、循环练习 1、了解篮球运动发展概况及锻炼价值 2、掌握直线运球、变向运球的基本技 介绍高、低运球的基本技术动作、 3组 1、教师分别讲解、示范高、 动作要领及应用 3分钟 低运球及其应用特点 高运球:在没有防守队员阻挠情况 2、布置学生本别进行高运 下,为了加快向前推进的速度或在进攻 球、低运球练习 中调整进攻速度和攻击位置时,所采用 3、纠正错误动作 的—种运球方法。特点是队员运球中身 体重心高,按拍球的力量大,球反弹的 练习方法 高度高,距离远,速度快,便于观察场 1、低运球 上情况。 高运球:边线折返 要点:手按拍球的部位正确,手脚 3、教师口哨高、低结合运
3 （四）：四次半蹲 １ ２ ３ 4 （五）—（八）同（一）—（四），但方 向相反 篮 球： 1、 了解篮球运动发展概况及锻炼价值； 2、 掌握直线运球、变向运球的基本技 术； 介绍高、低运球的基本技术动作、 动作要领及应用 高运球：在没有防守队员阻挠情况 下，为了加快向前推进的速度或在进攻 中调整进攻速度和攻击位置时，所采用 的一种运球方法。特点是队员运球中身 体重心高，按拍球的力量大，球反弹的 高度高，距离远，速度快，便于观察场 上情况。 要点：手按拍球的部位正确，手脚 35’ 2 组 3 组 3 分钟 示范，讲解。 5、播放音乐带着学生练习。 6、布置练习 7、纠正错误动作 练习方法： 1、踏步 4×8 拍 原地练习 2、走步 4×8 拍 3、半蹲 2×8 拍 4、1、1+2 1+2+3 … 5、循环练习 教法： 1、教师分别讲解、示范高、 低运球及其应用特点； 2、布置学生本别进行高运 球、低运球练习； 3、纠正错误动作 练习方法： 1、低运球 2、高运球：边线折返 3、教师口哨高、低结合运
配合协调。 球:边线折返 教法 低运球:当受到对手紧逼或接近防 1、教师讲解示范双手胸前 守队员受到抢阻时,常采用低运球方法 球动作 摆脱防守。 2、布置学生传球练习; 要点:两腿迅速弯曲,降低身体重 3、教师讲解示范双手胸前 心,上体前倾;手按拍球短促有力,控 接球动作 制球的高度;手脚配合协调一致。 4、布置学生接球练习; 3、双手胸前传接球(动作如下图) 5、完整示范胸前传接球 6、布置练习 7、纠正动作 动作要点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖 练习方法: (腕)、拨(指)、动作协调连贯,双 手用力均匀 1、两人相对,双手地面传球 2、两人相对,一人抛球 人接球 3、完整传、接球练习 20次 20次
4 配合协调。 低运球：当受到对手紧逼或接近防 守队员受到抢阻时，常采用低运球方法 摆脱防守。 要点：两腿迅速弯曲，降低身体重 心，上体前倾；手按拍球短促有力，控 制球的高度；手脚配合协调一致。 3、 双手胸前传接球（动作如下图）。 动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖 （腕）、拨（指）、动作协调连贯，双 手用力均匀 3 组 20 次 20 次 球：边线折返 教法： 1、教师讲解示范双手胸前 传球动作； 2、布置学生传球练习； 3、教师讲解示范双手胸前 接球动作； 4、布置学生接球练习； 5、完整示范胸前传接球 6、布置练习 7、纠正动作 练习方法： 1、两人相对，双手地面传球 2、两人相对，一人抛球，一 人接球 3、完整传、接球练习
5分钟 结束部分 10 1、放松练习 组织: 2、集合整队 ××X×……×××× 3、小结本次课情况 ××××…×X×× 、宣布下课 ×X××…×X×Xx 5、归还器材 ×Xx 课后小结 武汉理工大学体育课教案 任课时间: 第2周 第2次课 场地:篮球场 器材:CD播放机篮球 任课班级: 任课教师:钟进 课的内容: 健美操:1、复习大众健美操一级组合一动作;2、学习大众健美操二级组合二动作。 篮球:1、复习直线与变向运球,原地双手胸前传接球:2、原地单手肩上传球;3、学 进间双手胸前传、接球(含反弹球)
5 5 分钟 结束部分 1、放松练习 2、集合整队 3、小结本次课情况 4、宣布下课 5、归还器材 10’ 组织： ×××××……××××× ×××××……××××× ×××××……××××× ×××××……××××× Δ 课后小结 武汉理工大学体育课教案 任课时间： 第 2 周 第 2 次课 场 地：篮球场 器 材：CD 播放机 篮球 任课班级： 任课教师：钟 进 课的内容： 健美操：1、复习大众健美操一级组合一动作；2、学习大众健美操二级组合二动作。 篮 球：1、复习直线与变向运球，原地双手胸前传接球；2、原地单手肩上传球；3、学 习行进间双手胸前传、接球（含反弹球）
课的任务与要求: 健美操:1、巩固大众健美操一级组合一动作,提高动作质量:2、初步掌握组合二动作 要求:注意动作的节奏感和韵律感 篮球:1、改进运球与原地双手胸前传球技术;2、初步掌握单手肩上传球技术要领;3、 初步掌握行进间双手胸前传、接球技术。 要求:运球与传、接球时中心降低,眼睛注意观察前方。 介绍体育单词: 弹动( Spring):膝关节有弹性地屈伸。 踏步( March):在原地两脚交替落地。 走(Wak):踏步移动身体。 Boo嘘声(n);发出嘘声(。球迷发泄不满的一种方法。 · Bounce pass:击地传球。 · Box out抢篮板球挡人,即抢篮板球时站在对手和篮之间,用身体挡住防守 动作 教学内容与要求 时组次数 组织教法 间 准备部分 12 课堂常规 1、体委集合整队,报告人数 2、师生问好,检查服装 3、宣布本次课的教学内容; 4、安排见习生 、准备活动 ×××……××× 1、学生绕田径场逆时针方向慢跑一周 ×X××………×××× 2、徒手操练习: x××……××× ××××……××× (1)头部运动(2)扩胸运动 每节2×8 (3)踢腿运动(3)体侧运动 学生Δ:教师 (4)体转运动(5)腹背运动 (6)全身运动(6)跳跃运动 (3)弓步压腿(8)仆步压腿 (9)活动腕、踝关节
6 课的任务与要求： 健美操：1、巩固大众健美操一级组合一动作，提高动作质量；2、初步掌握组合二动作。 要求：注意动作的节奏感和韵律感。 篮 球：1、改进运球与原地双手胸前传球技术；2、初步掌握单手肩上传球技术要领；3、 初步掌握行进间双手胸前传、接球技术。 要求：运球与传、接球时中心降低，眼睛注意观察前方。 介绍体育单词： • 弹动 (Spring) ：膝关节有弹性地屈伸。 • 踏步 (March) ：在原地两脚交替落地。 • 走 (Walk) ：踏步移动身体。 • Boo:嘘声(n)；发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。 • Bounce pass:击地传球。 • Box out:抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守 动作。 教学内容与要求 时 间 组次数 组织教法 准备部分 一、课堂常规 1、体委 集合整队，报告人数； 2、师生问好，检查服装； 3、宣布本次课的教学内容； 4、安排见习生。 二、准备活动 1、 学生绕田径场逆时针方向慢跑一周 2、 徒手操练习： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）踢腿运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）全身运动 （6）跳跃运动 （3）弓步压腿 （8）仆步压腿 （9）活动腕、踝关节 12’ 每节 2×8 拍 组 织： ××××……×××× ××××……×××× ××××……×××× ××××……×××× Δ ×：学生 Δ：教师
基本部分 70 健美操: 复习组合 、学习组合 4×8×2 ×Xx (-)四次侧并步 △ 学生△:教师 1、教师口令整体讲解示 3-4同1—2 范。 (二)2次连续两次侧并步 教师口令分解动作示 氾。 3、教师口令领做 23-4同1-2 4、教师播放音乐,伴随 (三)2次交又步 音乐示范,讲解 5、播放音乐带着学生练 食 6、布置练习 纠正错误动作 5-8同1-4,但方向相反 习方法: (四)1-41次交叉步,5-82次迈步后 1、侧并步4x8拍原地练 屈腿 2、连续两次侧并步4x8拍 交叉步4×8拍 67-8同5-6,方向相反 交叉步、迈步后屈4×8 (五)一(八)同(-)一(四),但方向
7 基本部分 健美操： 1、 复习组合一 2、 学习组合二 4×8×2 （一）四次侧并步 1 2 3—4 同 1—2 （二）2 次连续两次侧并步 1 2 3—4 同 1—2 （三）2 次交叉步 1 2 3 4 5—8 同 1—4，但方向相反 （四）1—4 1 次交叉步，5—8 2 次迈步后 屈腿 5 6 7—8 同 5—6，方向相反 （五）—（八）同（一）—（四），但方向 70’ 组 织： × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × Δ ×：学生 Δ：教师 教 法： 1、教师口令整体讲解示 范。 2、教师口令分解动作示 范。 3、教师口令领做 4、教师播放音乐，伴随 音乐示范，讲解。 5、播放音乐带着学生练 习。 6、布置练习 7、纠正错误动作 练习方法： 1、侧并步 4×8 拍 原地练 习 2、连续两次侧并步 4×8 拍 3、交叉步 4×8 拍 4、交叉步、迈步后屈 4×8
拍 篮球 复习运球与原地双手胸前传接球 5、1、1+21+2+3 1、单手肩上传球; 1+2+3+4 这是种常用于中、远距离的传球方法。 6、组合-+5循环练习 特别在抢到后场篮板球发动长传快攻时 运用较多 1、教师讲解示范单手肩 上传球动作; 2、徒手模仿练习 3、分组布置练习 边作要点:单手持球的后下方,利用蹬地 练习方法: 扭腰、转肩动作,向前摔臂、扣腕将球传出 1、折返运球 2、原地胸前传接球 2、行进间胸前双手传、接球技术。 3、教师示范徒手练习单 手肩上传球 两人一组持球练习 5、纠正动作 1、讲解行进间双手胸
8 相反 篮 球： 1、复习运球与原地双手胸前传接球； 1、 单手肩上传球； 这是一种常用于中、远距离的传球方法。 特别在抢到后场篮板球发动长传快攻时 运用较多。 动作要点：单手持球的后下方，利用蹬地 扭腰、转肩动作，向前摔臂、扣腕将球传出。 2、 行进间胸前双手传、接球技术。 拍 5 、 1 、 1+2 1+2+3 1+2+3+4 6、组合一+5 循环练习 教法： 1、教师讲解示范单手肩 上传球动作； 2、徒手模仿练习 3、分组布置练习 练习方法： 1、折返运球 2、原地胸前传接球 3、教师示范徒手练习单 手肩上传球 4、两人一组持球练习 5、纠正动作 教法： 1、讲解行进间双手胸
前传、接球动作的要 领 2、布置练习 习方法 分组成两纵队,进行行 进间双手胸前传、接球 练习,如左图所示 结束部分 8 1、集合整队,做放松练习 组织: 2、小结本次课的情况 3、宣布下课,师生道别。 4、归还器材 ××…×× 生Δ:教师 课后小结: 武汉理工大学体育课教案 任课时间: 第3周 第3次课 场地:篮球场 器材:篮球 课班级: 任课教师:钟进 课的内容 健美操:1、复习大众健美操一级组合一、组合二动作;2、学习组合三动作, 篮球:1、复习运球、单手肩上传球和行进间双手胸前传、接球。2、学习原地单手肩上 投篮:3、学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮
9 前传、接球动作的要 领 2、布置练习 练习方法： 分组成两纵队，进行行 进间双手胸前传、接球 练习，如左图所示。 结束部分 1、集合整队，做放松练习。 2、小结本次课的情况 3、宣布下课，师生道别。 4、归还器材 8’ 组 织： × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × Δ ×：学生 Δ：教师 课后小结： 武汉理工大学体育课教案 任课时间： 第 3 周 第 3 次课 场 地：篮球场 器 材：篮球 任课班级： 任课教师：钟 进 课的内容： 健美操：1、复习大众健美操一级组合一、组合二动作；2、学习组合三动作。 篮 球：1、复习运球、单手肩上传球和行进间双手胸前传、接球。2、学习原地单手肩上 投篮；3、学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮
课的任务与要求: 健美操:1、巩固大众健美操一级组合一、组合二动作,提高动作质量:2、初步掌握组 合三动作 要求:注意各组合之间的衔接 篮球:1、改进行进间双手胸前传、接球技术;2、初步掌握单手肩上投篮技术的手型 与方法 要求:投篮时身体各部位协调用力 介绍体育单词: 向前走( Forward Walk 后退走( Back Walk) 字步( Easy-Walk):向前一步并腿,向后一步并腿,又称为前前后后。 ·∨字步(-step):左脚向左前迈一步,紧接着右脚向右前迈一步,屈膝,然后 依次退回原位,又称为大字步 Brickν)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块 上写\" Brick\"的牌孑在罚球队员的眼前不停的晃动,扰乱他的视线,以达到干扰罚 球的目的。 Buzzer beater:比赛结束前的最后一投。 ˉ buzzer是比赛用的蜂鸣器 教学内容与要求 时组次数 组织教法 准备部分 12 课堂常规 1、体委集合整队,报告人数 2、师生问好,检查服装 3、宣布本次课的教学内容 4、安排见习生 组织: 、准备活动 ×××……×××× 1、学生绕篮球场逆时针方向慢跑4周 ×××……××× 2、徒手操练习: ×X (1)头部运动(2)扩胸运动 每节2×8 △ (3)踢腿运动(3)体侧运动 :学生Δ:教师
10 课的任务与要求： 健美操：1、巩固大众健美操一级组合一、组合二动作，提高动作质量；2、初步掌握组 合三动作。 要求：注意各组合之间的衔接。 篮 球：1、改进行进间双手胸前传、接球技术；2、初步掌握单手肩上投篮技术的手型 与方法。 要求：投篮时身体各部位协调用力。 介绍体育单词： • 向前走（ Forward Walk ） • 后退走（ Back Walk ） • 一字步 (Easy-Walk) ：向前一步并腿，向后一步并腿，又称为前前后后。 • V 字步 (V-step) ：左脚向左前迈一步，紧接着右脚向右前迈一步，屈膝，然后 依次退回原位，又称为大字步。 •Brickv)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块 上写\"Brick\"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚 球的目的。 •Buzzer beater:比赛结束前的最后一投。 •buzzer 是比赛用的蜂鸣器 教学内容与要求 时 间 组次数 组织教法 准备部分 一、课堂常规 1、体委 集合整队，报告人数； 2、师生问好，检查服装； 3、宣布本次课的教学内容； 4、安排见习生。 二、准备活动 1、学生绕篮球场逆时针方向慢跑 4 周 2、徒手操练习： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）踢腿运动 （3）体侧运动 12 每节 2×8 拍 组 织： ××××……×××× ××××……×××× ××××……×××× ××××……×××× Δ ×：学生 Δ：教师
