游尿递修课教案 0405-0407)编号07奖数 1主要教材:13-14学时 陆地上:准备活动方法教授与练习 水上练习:1、三种泳势的练习 2、实用游泳练习 3、安排一定计划的距离练习(不会组、会游组有所区别) 2课的仼务:认真体会游泳运动训练陆地上与水上练习的区别,提高自身的游泳技能,发展 耐力素质。重点放在不会组 3准备部分(30分钟) 3.1:集合。 3.1-集合队形 体育委员集合清点人数,向教师报告出勤情况。 组织:两列横队 ♀早♀♀♀早早♀♀♀早早 要求:快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 ♀♀♀♀早早♀早早早早早 3.2:布置课的任务,提出课要求,处理见习生。 早早早♀♀早♀♀♀♀♀早 33:准备活动(20分钟) 学生分组自做 更衣 4基本部分(60分钟) 41:水上练习:布置一定训练计划游(不会组、会游组有所区别)
游泳选修课教案 (04.05—04.07 )编号 07 黎勤 1.主要教材：13—14 学时 陆地上：准备活动方法教授与练习 水上练习：1、三种泳势的练习 2、实用游泳练习 3、安排一定计划的距离练习（不会组、会游组有所区别） 2.课的任务：认真体会游泳运动训练陆地上与水上练习的区别，提高自身的游泳技能，发展 耐力素质。重点放在不会组。 3.准备部分（30 分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（20 分钟） 学生分组自做 更衣。 4.基本部分（60 分钟） 4.1：水上练习：布置一定训练计划游（不会组、会游组有所区别） 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
不会组 (1)复习巩固腿部技术,并做一定距离游练习 教法:先做示范,再讲解 练习方法:扶扳25m×8组的蹬腿练习 要求:正确掌握蛙泳腿部技术。 (2)、巩固提高闭气手、腿配合技术 教法:讲解并示范正确与错误的技术动作(提示:示范动作多几次) 重点:注意分解与完整教学相结合 练习方法:①在练习中,互帮互助,共同进步 ②蹬边滑行一一手一次、腿一次一一滑行 蹬边滑行——手一次、腿一次——滑行—一手一次、腿一次——滑行 手一次、腿一次一一滑行:做6组。 (3)、耐力游练习(安排距离游) 不会游的学生安排:(15m、20m、25m)×5-8组 要求:学生每组练习时,配合游+换气配合练习,体会手、腿、呼吸的配合 会游组: (1)、游泳练习(安排一定训练计划游,距离约2000m) 教法:布置训练计划准备活动部分:200m×3组(用二种泳势游 基本部分:手、腿练习各200m×2组(用二种泳势游) 50m×8-12组 400m(用二种泳势游) 结束部分:100m放松游 方法及要求:①每游完一组,要有间歇时间 ②在游每一组练习时,中间不允许休息 ③在游每一组练习时,尽力用一种泳势游完全程 ④在游每一组练习时。注意掌握好呼吸与手腿的配合节奏; ⑤注意控制好游速。 实用游泳练习:侧泳、反蛙泳 教法:1、讲解要求及安全注意事项; 2、分组进行练习。 练习组数:25m×8组 5:结束部分(5分钟) 5.1:起水,清点人数,考勤登记。 52:集合讲评 2
2 不会组： （1）复习巩固腿部技术，并做一定距离游练习 教法：先做示范，再讲解。 练习方法：扶扳 25m×8 组的蹬腿练习 要求：正确掌握蛙泳腿部技术。 (2)、 巩固提高闭气手、腿配合技术 教法：讲解并示范正确与错误的技术动作（提示：示范动作多几次） 重点：注意分解与完整教学相结合 练习方法：①在练习中，互帮互助，共同进步。 ②蹬边滑行——手一次、腿一次——滑行 蹬边滑行——手一次、腿一次——滑行——手一次、腿一次——滑行 ——手一次、腿一次——滑行；做 6 组。 （3）、耐力游练习（安排距离游） 不会游的学生安排：（15m、20m、25m）×5—8 组 要求：学生每组练习时，配合游+换气配合练习，体会 手、腿、呼吸的配合。 会游组： （1）、游泳练习（安排一定训练计划游，距离约 2000m） 教法：布置训练计划 准备活动部分：200m×3 组（用二种泳势游） 基本部分： 手、腿练习各 200m×2 组（用二种泳势游） 50m×8—12 组 400m（用二种泳势游） 结束部分：100m 放松游 方法及要求： ①每游完一组，要有间歇时间； ②在游每一组练习时，中间不允许休息； ③在游每一组练习时，尽力用一种泳势游完全程； ④在游每一组练习时。注意掌握好呼吸与手腿的配合节奏； ⑤注意控制好游速。 实用游泳练习：侧泳 、反蛙泳 教法：1、讲解要求及安全注意事项； 2、分组进行练习。 练习组数：25m×8 组 5：结束部分（5 分钟） 5.1：起水，清点人数，考勤登记。 5.2：集合讲评
内容:1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点,布置课外活动内容, 讲解下次课考核及要求 组织:课前集合队形 53:组织学生归还器材 54:更衣、解散 6:课的负荷:强度:130次/分钟密度:35%。 7:场地器材: 8:课后小结: 备课时间:2004年6月15日
3 内容：1、总结上课情况与问题，提示动作、教学要点，布置课外活动内容。 2、讲解下次课考核及要求。 组织：课前集合队形 5.3：组织学生归还器材 5.4：更衣、解散。 6：课的负荷：强度：130 次/分钟 密度：35%。 7：场地器材： 8：课后小结： 备课时间：2004 年 6 月 15 日
