武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-8-30 第1周 场地:东院田径场 器材:录音机、剑 任课教师:郭翠兰 、武术运动简介 课 学习武术基本功 体育舞蹈 内 1介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值: 2华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 3华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步 课|一、使学生了解武术运动特点和锻炼价值; 的 、使学生能够掌握武术的基本动作; 任三、了解体育舞蹈的发展、分类以及舞程线等基础知识 务|四、学习并掌握华尔兹的基本步,并能利用闭式舞步进行两人练习。 教学内容与要求 组次 组织与教法 开始部分 1、班长集合整队 2、师生问好。 队型:四列横队 3、点名 4、宣布本次课任务及要点 5、安排见习生 、准备部分 1、慢跑 2、徒手操 要求:快、静、齐 (1)头部运动(4×8拍 1、慢跑 (2)扩胸运动(4×8拍 绕本次课场地圆周跑两圈。 (3)腰部运动(4×8拍) 4x82、徒手操 (4)全身运动(4×8拍 (5)弓步压腿(4×8拍) 4x8 (6)仆步压腿(4×8拍) 4x8 (7)腕膝踝运动(4×8拍 、基本部分 (一)武术简介 要点:学生要思想重视、动作 武术定义:武术是以技击作为主要内容,以 到位,活动充分。 套路和格斗为运动形式,注重内外兼
武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-8-30 第 1 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内 容 一、武术运动简介 二、学习武术基本功 三、体育舞蹈 1 介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值； 2 华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 3 华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步 课 的 任 务 一、使学生了解武术运动特点和锻炼价值； 二、使学生能够掌握武术的基本动作； 三、了解体育舞蹈的发展、分类以及舞程线等基础知识； 四、学习并掌握华尔兹的基本步，并能利用闭式舞步进行两人练习。 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织与教法 一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）腰部运动〔4×8 拍〕 （4）全身运动〔4×8 拍〕 （5）弓步压腿〔4×8 拍〕 （6）仆步压腿〔4×8 拍〕 （7）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 三、基本部分 （一）武术简介 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以 套路和格斗为运动形式，注重内外兼 5’ 15’ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 一、 队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑两圈。 2、徒手操 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要点 ：学生要思想重视、动作 到位，活动充分
修的中国传统体育项目 (二)学习基本功 (一)学习基本功组织教法 1、基本手型 1、教师先示范动作1-2遍 1)掌 A 2、教师在示范每个动作时边示 一掌外沿 范边讲解动作1遍。 3、教师领全体学生集体练习并 要点:四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 强调动作要领1遍。 4、教师将学生分两组依次分组 拳背 领做并讲解动作要领2遍(当教 师领其中一组学生进行练习时, 另外一组学生原地自行练习,随 后进行交换)。 要点:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指 的第二指节。 5、教师口令指挥学生集体练习。 3)勾 6、学生分组练习教师个别指导。 7、纠正错误动作,强调动作要 要点:五指第一指节捏拢在一起,屈腕。 2、基本步型 1)弓步 8、学生再集体进行练习3遍 9、学生分组练习体会。 要点:前腿弓,后腿绷,挺腰、塌腰;前后 腿成一条直线。 2)马步
修的中国传统体育项目。 （二）学习基本功 1、基本手型 1） 掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 2） 拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指 的第二指节。 3） 勾 要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 2、基本步型 1） 弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后 腿成一条直线。 2） 马步 60’ 三、 （一）学习基本功组织教法： 1、教师先示范动作 1-2 遍。 2、教师在示范每个动作时边示 范边讲解动作 1 遍。 3、教师领全体学生集体练习并 强调动作要领 1 遍。 4、教师将学生分两组依次分组 领做并讲解动作要领 2 遍（当教 师领其中一组学生进行练习时， 另外一组学生原地自行练习，随 后进行交换）。 5、教师口令指挥学生集体练习。 6、学生分组练习教师个别指导。 7、纠正错误动作，强调动作要 领。 8、学生再集体进行练习 3 遍。 9、学生分组练习体会
拳、掌、勾教学组织队形 要点:挺腰塌腰;脚根外蹬 3)虚步 弓步、马步、虚步、仆步、歇步 要点:挺腰、塌腰,虚实分明。 的教学组织队形: 4)仆步 队形1 要点:挺腰、塌腰沉髖。 5)歇步 队形2 要点:挺腰塌腰两腿靠紧并拢 (三)体育舞蹈 1、体育舞蹈简介 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育 运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式 双人舞的竞赛项目 (二)学习体育舞蹈组织教法: 体育舞蹈,分有两大类、十个舞种。摩登 舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步 1、单人练习组织对形如图: 舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。拉丁舞类中 有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛 ×××
要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。 3） 虚步 要点：挺腰、塌腰，虚实分明。 4） 仆步 要点：挺腰、塌腰沉髋。 5） 歇步 要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。 （三）体育舞蹈 1、体育舞蹈简介 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育 运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式 双人舞的竞赛项目。 体育舞蹈,分有两大类、十个舞种。摩登 舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步 舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。拉丁舞类中 有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛 拳、掌、勾教学组织队形： × × × × × ×× × × × × × × ×× × 弓步、马步、虚步、仆步、歇步 的教学组织队形： 队形 1 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × ▲ 队形 2 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × （二）学习体育舞蹈组织教法： 1、单人练习组织对形如图： × × × × × × × × × × × ×
仔舞五个舞种 2、华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 教法: 1、教师对体育舞蹈的概念、特 3华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方 点及其种类等进行简单介绍。 2、教师对华尔兹的基本舞姿 开始和闭式进行介绍 要点:一个弹簧步,两个足尖步 3、在讲解华尔兹基本步:前进 并步、后退并步、方步时,先依 要求:三拍节奏与长度相同 次讲解动作要领并示范,然后口 令指挥领学生集体进行单人练 重拍在第一拍。 教师示范并口令指挥学生配 (1)前进并步 音乐分别进行男步和女步练习 5、教师找一学生配合示范双人 (2)后退并步 的基本步动作,然后学生每两人 (3)方步 组在教师的口令指挥下练习 双人动作 6、学生听音乐自行练习,教师 在发现有问题时及时提醒并纠 四结束 要求:学生充分放松身体各个部 1放松练习 位,使全身都处于一种放松状 2总结本次课任务完成情况 态,力求做到精神愉快,心情舒 3收拾器材, 4布置课后练习 组织队形如图: 课后小结 各班授课时间均为90分钟,课程进度按教案内容正常进行,学生基本能按教学要求完成 任务,在第一部分武术基本功练习中,学生掌握内容情况较好,身体恢复状况也比较理想, 在第二部分华尔兹的学习中,由于初次接触,部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强
仔舞五个舞种。 2、华尔兹的基本舞姿：开始和闭式 3 华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方 步 要点：一个弹簧步，两个足尖步 要求：三拍节奏与长度相同； 重拍在第一拍。 （1） 前进并步 （2） 后退并步 （3） 方步 × × × × × × × × × × × × 教法： 1、教师对体育舞蹈的概念、特 点及其种类等进行简单介绍。 2、教师对华尔兹的基本舞姿： 开始和闭式进行介绍。 3、在讲解华尔兹基本步：前进 并步、后退并步、方步时，先依 次讲解动作要领并示范，然后口 令指挥领学生集体进行单人练 习。 4、教师示范并口令指挥学生配 音乐分别进行男步和女步练习。 5、教师找一学生配合示范双人 的基本步动作，然后学生每两人 一组在教师的口令指挥下练习 双人动作。 6、学生听音乐自行练习，教师 在发现有问题时及时提醒并纠 正。 四 结束 1 放松练习 2 总结本次课任务完成情况， 3 收拾器材， 4 布置课后练习。 10’ 要求：学生充分放松身体各个部 位，使全身都处于一种放松状 态，力求做到精神愉快，心情舒 畅。 组织队形如图： ××××××× ××××××× 课后小结： 各班授课时间均为 90 分钟，课程进度按教案内容正常进行，学生基本能按教学要求完成 任务，在第一部分武术基本功练习中，学生掌握内容情况较好，身体恢复状况也比较理想， 在第二部分华尔兹的学习中，由于初次接触，部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-9-7 第2周 场地:东院田径场 器材:录音机、剑 任课教师:郭翠兰 、剑术1武术基本功练习2剑术简介和剑术基本功 课|二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 内 2复习华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步 容 3学习华尔兹基本步:前进交叉步、后退交叉步 课 、了解剑术运动特点和锻炼价值 的 初步掌握剑术的基本动作要领 任 进一步巩固复习华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步,熟练掌握这些动 务|作的基本要领 四、学习并掌握华尔兹的基本步:前进交叉步,后退交叉步的动作要领,并能用闭 式舞姿进行双人练习 教学内容与要求 时组次 组织与教法 开始部分 、队型:四列横队 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名 4、宣布本次课任务及要点 5、安排见习生 要求:快、静、齐 准备部分 1、慢跑 慢跑 2、简易徒手操 绕本次课场地慢跑两圈。 (1)上肢运动 48|2、简易徒手操 (2)肩部运动 4x8 (3)伸展运动 4x8 (4)踢腿运动 4x8 (5)体侧运动 4x8 (6)体转运动 4x8 (7)腹背运动 x8要点:学生的思想要重视、动 (8)跳跃运动 4x8|作到位、活动充分 3、游戏:三五成群 3、游戏 具体做法:学生在跑动中听老师口令指 组织与教法 挥,当听到报数时,迅速找伴,按所报数目 1、全体学生成两路纵队在跑 报团。 动中进行。 2、抱团必须在口令之后的十
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-9-7 第 2 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内 容 一、剑术 1 武术基本功练习 2 剑术简介和剑术基本功 二、体育舞蹈 1 复习华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 2 复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步 3 学习华尔兹基本步：前进交叉步、后退交叉步 课 的 任 务 一、了解剑术运动特点和锻炼价值； 二、初步掌握剑术的基本动作要领； 三、进一步巩固复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步，熟练掌握这些动 作的基本要领。 四、学习并掌握华尔兹的基本步：前进交叉步，后退交叉步的动作要领，并能用闭 式舞姿进行双人练习。 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织与教法 一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、简易徒手操 （1）上肢运动 （2）肩部运动 （3）伸展运动 （4）踢腿运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）跳跃运动 3、游戏：三五成群 具体做法：学生在跑动中听老师口令指 挥，当听到报数时，迅速找伴，按所报数目 报团。 5’ 15’ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 一、队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地慢跑两圈。 2、简易徒手操 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要点 ：学生的思想要重视、动 作到位、活动充分。 3、游戏 组织与教法： 1、 全体学生成两路纵队在跑 动中进行。 2、 抱团必须在口令之后的十
、基本部分 秒钟内完成。惩罚办法:如未按 规定完成,罚每人纵跳五次。 (一)剑术 三、(一)剑术 1、剑术简介 1、复习武术的基本功 剑术是以长拳的技术为基本规范的,又有其 组织与教法同上(教师讲解示范 独特的运动特点和技法,在演练剑术时,要 并带领学生集体练习) 掌握下列技术和方法: 要求:动作准确、到位且富有力 (一)剑法规整 度 (二)刚柔相兼 2、教师简单介绍剑术的概念、 (三)把活腕灵 特点及其技法等 (四)气韵生动 3、教师介绍剑体的构成。 2、剑术基本功练习 4、教师依次讲解并示范剑术的 (1)复习武术的基本功 基本握法和剑指,在每讲解完 个动作后,先领学生练习2遍 等几个动作全部讲完后,再带领 (2)剑术的基本功练习 学生一起将所有动作练习2-4 1、对剑体的介绍:剑的构成、剑身、剑柄 剑把(有剑穗的还可以介绍剑穗)等作介绍 5、教师对各种基本剑法依次进 行介绍和示范,并领学生集体练 2、剑术的基本握法和剑指 习,当所有剑法都介绍完后,教 师口令指挥并带领学生一起将 ★持剑:掌心贴近护手,食指伸直附掌于剑 所有剑法练习4-6遍。 柄,拇指为一侧,其余手指为另一侧直腕 6、学生自行练习,教师指导并 扣握护手,剑脊贴近小臂后侧(下图) 及时纠正错误。 7、学生分组进行练习。 教授剑术的基本握法与剑指的 组织队形如图: ★握剑:五指握拢剑柄,虎口靠近护手,剑 刃必须与虎口相对(下图)。 ★剑指:中指与食指伸直,其余三指弯曲, 拇指按贴在无名指指甲上(下图) 教授各种基本剑法的组织队形 3、对各种基本剑法的介绍及练习:(1)介 绍:刺、劈、撩、点、劈等剑法;(2)练 习:"刺剑"要求学生从腰出,力达剑尖 劈剑"从头顶下劈,力达剑身;"点剑”要提 腕;"撩剑"要以腰带剑,可双脚前后站立, 做立圆的左右撩剑以体会动作要领 (二)体育舞蹈
三、基本部分 （一）剑术 1、剑术简介 剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其 独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要 掌握下列技术和方法： （一） 剑法规整 （二） 刚柔相兼 （三） 把活腕灵 （四） 气韵生动 2、剑术基本功练习 （1）复习武术的基本功 （2）剑术的基本功练习 1、 对剑体的介绍：剑的构成、剑身、剑柄、 剑把（有剑穗的还可以介绍剑穗）等作介绍 2、剑术的基本握法和剑指 ★持剑：掌心贴近护手，食指伸直附掌于剑 柄，拇指为一侧， 其余手指为另一侧直腕 扣握护手，剑脊贴近小臂后侧（下图）。 ★握剑：五指握拢剑柄，虎口靠近护手，剑 刃必须与虎口相对（下图）。 ★剑指：中指与食指伸直，其余三指弯曲， 拇指按贴在无名指指甲上（下图）。 3、对各种基本剑法的介绍及练习：（1）介 绍：刺、劈、撩、点、劈等剑法；（2）练 习："刺剑"要求学生从腰出，力达剑尖；" 劈剑"从头顶下劈，力达剑身；"点剑"要提 腕；"撩剑"要以腰带剑，可双脚前后站立， 做立圆的左右撩剑以体会动作要领。 60’ 秒钟内完成。惩罚办法：如未按 规定完成，罚每人纵跳五次。 三、（一） 剑术 1、复习武术的基本功 组织与教法同上（教师讲解示范 并带领学生集体练习） 要求：动作准确、到位且富有力 度。 2、教师简单介绍剑术的概念、 特点及其技法等。 3、教师介绍剑体的构成。 4、教师依次讲解并示范剑术的 基本握法和剑指，在每讲解完一 个动作后，先领学生练习 2 遍， 等几个动作全部讲完后，再带领 学生一起将所有动作练习 2—4 遍。 5、教师对各种基本剑法依次进 行介绍和示范，并领学生集体练 习，当所有剑法都介绍完后，教 师口令指挥并带领学生一起将 所有剑法练习 4-6 遍。 6、学生自行练习，教师指导并 及时纠正错误。 7、学生分组进行练习。 教授剑术的基本握法与剑指的 组织队形如图： × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × ▲ 教授各种基本剑法的组织队形 如图： × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × （二）体育舞蹈
)体育舞蹈 组织对形如图: 1复习华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 2复习华尔兹基本步:前进并步、后退并步、 教法:1、复习华尔兹基本步(前 方步 进并步、后退并步、方步)时 教师在配音乐的同时口令指挥 并在前面领学生集体练习。 2、学习前进交叉步,后退交叉 步时,教师先讲解动作要领并示 3学习华尔兹基本步:前进交叉步、后退交 范,然后领学生配音乐集体进行 叉步 练习。 3、教师在发现有问题时及时提 醒并纠正 4、教师找一名学生一起示范闭 式舞步的交叉步动作 5、学生两人一组在教师的指挥 下集体进行闭式舞步的交叉步 练习。 6、学生听音乐自行练习。 7、将前进并步、后退并步、方 步以及交叉步连起来配音乐进 行练习。 四结束 要求:学生充分放松身体各个部 1放松练习 位,使全身都处于一种放松状 2总结本次课任务完成情况 态,力求做到精神愉快,心情舒 3收拾器材, 4布置课后练习。 组织队形如图: 课后小结: 各班授课时间均为90分钟,课程进度按教案内容正常进行,学生基本能按教学要求完成 任务,在第一部分武术基本功练习中,学生掌握内容情况较好,身体恢复状况也比较理想, 在第二部分华尔兹的学习中,由于初次接触,部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强
二）体育舞蹈 1 复习华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 2 复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、 方步； 3 学习华尔兹基本步：前进交叉步、后退交 叉步 组织对形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法：1、复习华尔兹基本步（前 进并步、后退并步、方步）时， 教师在配音乐的同时口令指挥 并在前面领学生集体练习。 2、学习前进交叉步，后退交叉 步时，教师先讲解动作要领并示 范，然后领学生配音乐集体进行 练习。 3、教师在发现有问题时及时提 醒并纠正。 4、教师找一名学生一起示范闭 式舞步的交叉步动作。 5、学生两人一组在教师的指挥 下集体进行闭式舞步的交叉步 练习。 6、学生听音乐自行练习。 7、将前进并步、后退并步、方 步以及交叉步连起来配音乐进 行练习。 四 结束 1 放松练习 2 总结本次课任务完成情况， 3 收拾器材， 4 布置课后练习。 10’ 要求：学生充分放松身体各个部 位，使全身都处于一种放松状 态，力求做到精神愉快，心情舒 畅。 组织队形如图： ××××××× ××××××× 课后小结： 各班授课时间均为 90 分钟，课程进度按教案内容正常进行，学生基本能按教学要求完成 任务，在第一部分武术基本功练习中，学生掌握内容情况较好，身体恢复状况也比较理想， 在第二部分华尔兹的学习中，由于初次接触，部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-9-14 第3周 场地:东院田径场 器材:录音机、剑 任课教师:郭翠兰 剑术1剑术的基本功练习:2学习初级剑预备式 体育舞蹈 课的内容课的任 1复习华尔兹的基本步:前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步 学习左旋转、右旋转:14转(90度),1/2转(180度) 进一步加强剑术的基本功练习 初步掌握初级剑预备式 进一步巩固复习华尔兹的基本步:前进步、后退步、方步和交叉步 务四、学习并掌握华尔兹的左旋转、右旋转,并能利用闭式舞步进行两人练习 教学内容与要求 时|组次 组织与教法 开始部分 队型:四排横队 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 要求:快、静、齐 、准备部分 1、慢跑 1、慢跑 2、学习定位双人徒手体操第一套 绕本次课场地圆周慢跑一圈 (1)上肢运动 4×82、双人定位徒手操第一套 (2)压肩运动 (3)推肩运动 15’4×8 (4)踢腿运动 4×8 (5)体侧运动 4×8 (6)体转运动 4×8 (7)挂肘互背起 4×8要点:学生要思想重视、动作 (8)跳跃运动 到位、活动充分。 3、游戏:“贴膏药” 组织与教法: 具体做法:学生每两人一组,站成一同心圆, 1、教师先讲解游戏规则并调队。 派两名学生出队,由一名学生去追另一名学 2、教师指挥学生进行练习。 生,被追的学生可以贴到同心圆内线的任意 名同学前面,这时,被追的同学换成相应 的同心圆外侧的另一名同学,如果被追的同 学被追到,则换由他去追追逐的那名学生
武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-9-14 第 3 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内 容 一、剑术 1 剑术的基本功练习； 2 学习初级剑预备式 二、体育舞蹈 1 复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 2 学习左旋转、右旋转：1/4 转（90 度），1/2 转（180 度） 课 的 任 务 一、进一步加强剑术的基本功练习； 二、初步掌握初级剑预备式； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步：前进步、后退步、方步和交叉步； 四、学习并掌握华尔兹的左旋转、右旋转，并能利用闭式舞步进行两人练习； 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织与教法 一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、学习定位双人徒手体操第一套 （1）上肢运动 （2）压肩运动 （3）推肩运动 （4）踢腿运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）挂肘互背起 （8）跳跃运动 3、游戏：“贴膏药” 具体做法：学生每两人一组，站成一同心圆， 派两名学生出队，由一名学生去追另一名学 生，被追的学生可以贴到同心圆内线的任意 一名同学前面，这时，被追的同学换成相应 的同心圆外侧的另一名同学，如果被追的同 学被追到，则换由他去追追逐的那名学生。 5’ 15’ 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周慢跑一圈。 2、双人定位徒手操第一套 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要点 ：学生要思想重视、动作 到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并调队。 2、教师指挥学生进行练习
、基本部分 (一)基本功练习 (一)剑术的基本功练 组织与教法 (二)学习初级剑预备式 教师讲解示范并带领学生集体 动作名称和要领 练习 练习要求:动作准确、到位且 预备势 富有力度。 组织队形如图 要点:上身微挺胸,收腹,两膝挺直,持 剑时前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。 (二)学习初级剑预备式 (一)压把穿指 组织与教法 预备势: 组织队形同上 教法: 1、教师先讲解持剑的动作要 2、教师带领学生练习持剑的动 3、教师讲解预备势的基本动作 要领。 4、教师带领学生练习预备势的 动作要领。 (一)压把穿指 组织队形如图: 教法 1、教师先将完整的动作示范 要点:动作连贯协调,眼随手动,两手臂轮 动划弧成立圆 2、分解动作教学:教师将分解 (二)转身平指 动作示范一遍然后先教上肢动 作,再教下肢动作,然后将二者 配合后再分解练习。在教上肢动
三、基本部分 （一）剑术的基本功练习 （二）学习初级剑预备式 动作名称和要领： 预备势： 要点：上身微挺胸，收腹，两膝挺直，持 剑时前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。 （一） 压把穿指 要点：动作连贯协调，眼随手动，两手臂轮 动划弧成立圆。 （二） 转身平指 60’ 三、 （一）基本功练习 组织与教法： 教师讲解示范并带领学生集体 练习。 练习要求：动作准确、到位且 富有力度。 组织队形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × （二）学习初级剑预备式 组织与教法： 预备势： 组织队形同上： 教法： 1、教师先讲解持剑的动作要 领。 2、教师带领学生练习持剑的动 作。 3、教师讲解预备势的基本动作 要领。 4、教师带领学生练习预备势的 动作要领。 （一）压把穿指 组织队形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法： 1、教师先将完整的动作示范一 遍。 2、分解动作教学：教师将分解 动作示范一遍然后先教上肢动 作，再教下肢动作，然后将二者 配合后再分解练习。在教上肢动
作时,将其分为三个部分 3、完整动作教学,教师领做 并按分解动作的顺序口令指挥 4、教师口令指挥学生集体进行 完整动作练习。 5、学生自行练习,教师纠正错 误动作。 (二)转身平指 组织对形同上。 教法 1、教师先将完整的动作示范 分解动作教学:教师将分解 动作示范一遍然后先教上肢动 作,再教下肢动作,然后将二者 配合后再分解练习。在教上肢动 作时,将其分为两个部分。 3、其他教法同上 4、将预备势和前两个动作连贯 起来进行练习。 (三)弓步分指 要点:身体重心前移时,右脚并步要轻灵 组织对形同上。 右手剑指向前指出时,肘要伸直,剑指间捎 教法:1、教师先讲解示范完整 高过肩。 动作,然后口令指挥学生集体进 (三)弓步分指 行练习。 2、学生自行练习该动作,教师 纠正错误动作。 3、将前面的动作连贯起来进 行练习。 (四)虚步接剑 组织与教法同上 将预备势的动作连贯起来集体 进行练习 要点:成右弓步时,左腿要挺直,两脚的全 体育舞蹈 脚掌均着地。上身略向前倾,挺胸,塌腰 组织队形如图 左手持剑伸平,左肩放松,两臂朝反方向伸 展 (四)虚步接剑 教法:1、复习华尔兹基本步时, 教师在配音乐的同时口令指挥 并在前面领学生集体练习 2、学习旋转步时,教师先讲解 动作要领并示范,然后领学生配 音乐集体进行练
要点：身体重心前移时，右脚并步要轻灵。 右手剑指向前指出时，肘要伸直，剑指间捎 高过肩。 （三） 弓步分指 要点：成右弓步时，左腿要挺直，两脚的全 脚掌均着地。上身略向前倾，挺胸，塌腰。 左手持剑伸平，左肩放松，两臂朝反方向伸 展。 （四） 虚步接剑 作时，将其分为三个部分。 3、完整动作教学，教师领做， 并按分解动作的顺序口令指挥。 4、教师口令指挥学生集体进行 完整动作练习。 5、学生自行练习，教师纠正错 误动作。 （二）转身平指 组织对形同上。 教法： 1、教师先将完整的动作示范一 遍。 2、分解动作教学：教师将分解 动作示范一遍然后先教上肢动 作，再教下肢动作，然后将二者 配合后再分解练习。在教上肢动 作时，将其分为两个部分。 3、其他教法同上。 4、将预备势和前两个动作连贯 起来进行练习。 （三）弓步分指 组织对形同上。 教法：1、教师先讲解示范完整 动作，然后口令指挥学生集体进 行练习。 2、 学生自行练习该动作，教师 纠正错误动作。 3、 将前面的动作连贯起来进 行练习。 （四）虚步接剑 组织与教法同上。 将预备势的动作连贯起来集体 进行练习。 三、体育舞蹈 组织队形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法：1、复习华尔兹基本步时， 教师在配音乐的同时口令指挥 并在前面领学生集体练习。 2、学习旋转步时，教师先讲解 动作要领并示范，然后领学生配 音乐集体进行练习
