武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-2006第二学期 第9周 第9次课 场地:运动场 器材:云梯(2付)、天梯(2付) 任课班级:轮机0501 任课教师:黄泳芳 课的内容:1、学习海上自卫术2、复习云梯、学习云梯、单、双臂前进 课的任务:1、掌握动作,协调,猛、狠、发力 2、提高臂部肌群,腹部肌群众。 介绍体育单词: surfing冲浪 surfboard冲浪板 record纪录 feree障碍 教学内容与要求 时间组次 组织教法 一、开始部分 集合整队组织队形: (一)课堂常规: ×××××××× ×××xX×××× 1、体育委员集合查队,清査人数并向 ×××××××× 教师报告 2、师生问好,检查服装,记录考勤。 3、宣布本次课内容与任务 教师) 要求:集合整队快、静、齐、体育委员口令清 4、安排见习生活动 晰、准确、洪亮,全体同学精神饱满,注意力 (二)准备活动 集中。 1、慢跑。 组织:学生成四列纵队绕田径场慢跑一圈 要求:速度一致,队形整齐 2、徒手操:①头部运动 织: ②肩部绕环 徒手操组织队形:由集合队形呈体操队形展开 ③扩胸振臂 要求:动作一致,队形整齐,动作幅度与力度 ④体侧运动 逐渐加大,充分活动开 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦正压腿 ⑧小关节运动
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006 第二学期 第 9 周 第 9 次课 场 地： 运动场 器 材：云梯（2 付）、天梯 （2 付） 任课班级：轮机 0501 任课教师： 黄泳芳 课的内容：1、学习海上自卫术 2、复习云梯、学习云梯、单、双臂前进 课的任务：1、掌握动作，协调，猛、狠、发力。 2、提高臂部肌群，腹部肌群众。 介绍体育单词： surfing 冲浪 surfboard 冲浪板 record 纪录 feree 障碍 教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 一、开始部分 （一）课堂常规： 1、体育委员集合查队，清查人数并向 教师报告。 2、师生问好，检查服装，记录考勤。 3、宣布本次课内容与任务。 4、安排见习生活动 （二）准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：①头部运动 ②肩部绕环 ③扩胸振臂 ④体侧运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦正压腿 ⑧小关节运动 5′ 10′ 集合整队组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ （×－学生；Δ－教师） 要求：集合整队快、静、齐、体育委员口令清 晰、准确、洪亮，全体同学精神饱满，注意力 集中。 组 织：学生成四列纵队绕田径场慢跑一圈 要求：速度一致，队形整齐。 组织： 徒手操组织队形：由集合队形呈体操队形展开。 要求：动作一致，队形整齐，动作幅度与力度 逐渐加大，充分活动开
、基本部分 教学步骤 复习上次课内容 2.新动作,讲解、示范(多方位) (一)海上自卫术 3.动作分解一完整教学 4.集中一分散一集中 1.复习前次课所学内容 5.巡回辅导纠正错误动作 2.学习新动作,动作名称 ①铲腿锁喉 身体向右转、左腿向右侧摆起, 同时右腿蹬地跳起铁道兵出,脚尖向 前,脚外缘向右侧,高于膝平。 身体向右转右脚前落成,右弓步, 同时右臂弯展,右拳向前横勾,拳心 要领:铲腿时由展到伸力达于脚掌外缘,锁喉 向下,微高于肩右掌掌心向下抓住后 后拉要迅速髖稍右突。 方法:对方与我背向站立,先以铲腿踢其国窝 身体重心向后移,半面向左转 待其后仰,以右小臂挟住其颈,以左手 抓右腕将其喉锁住,猛向后拉。 同时两手猛向后拉至右胸前,眼看前 ④弓步上架横勾拳 半面向右转左脚上前一步面左弓 步左手握拳向头上架起拳心向斜上 同时右拳径右向前作右下横勾拳,拳 心向内高与腿平,眼看右拳。 要领:蹬腿、拧腰 ①弓步提档 方法:以右拳横勾击对方头左侧 身体由右向后转,重心偏后右拳 变掌,五指分开,随向前下伸,掌心 向前上,高与髋平,右拳变掌置于左 肩外,掌指向左,掌心斜向下, 体重前移成右弓步,左手猛握拳 向后上提拉至左脚拳心向上,右掌外 缘向前下攻击掌心向下,高与膝平 要领:转体后先前伸右掌,左手后拉与右掌下 眼看右掌 攻要突然用力 方法:对方背向我站立,以左手由后紧抓其档 部向上提拉同时以右掌攻击其颈部 Q6格斗式 左脚上前一步两腿微展右拳前
二、 基本部分 （一）海上自卫术 1．复习前次课所学内容 2．学习新动作，动作名称 ○13 铲腿锁喉 身体向右转、左腿向右侧摆起， 同时右腿蹬地跳起铁道兵出，脚尖向 前，脚外缘向右侧，高于膝平。 身体向右转右脚前落成，右弓步， 同时右臂弯展，右拳向前横勾，拳心 向下，微高于肩右掌掌心向下抓住后 腕。 身体重心向后移，半面向左转， 同时两手猛向后拉至右胸前，眼看前 方。 ○14 弓步上架横勾拳 半面向右转左脚上前一步面左弓 步左手握拳向头上架起拳心向斜上， 同时右拳径右向前作右下横勾拳，拳 心向内高与腿平，眼看右拳。 ○15 弓步提档 身体由右向后转，重心偏后右拳 变掌，五指分开，随向前下伸，掌心 向前上，高与髋平，右拳变掌置于左 肩外，掌指向左，掌心斜向下， 体重前移成右弓步，左手猛握拳 向后上提拉至左脚拳心向上，右掌外 缘向前下攻击掌心向下，高与膝平， 眼看右掌。 ○16 格斗式 左脚上前一步两腿微展右拳前 教学步骤： 1．复习上次课内容 2．新动作，讲解、示范（多方位） 3．动作分解—完整教学 4．集中—分散—集中 5．巡回辅导纠正错误动作 要领：铲腿时由展到伸力达于脚掌外缘，锁喉 后拉要迅速髋稍右突。 方法：对方与我背向站立，先以铲腿踢其国窝， 待其后仰，以右小臂挟住其颈，以左手 抓右腕将其喉锁住，猛向后拉。 要领：蹬腿、拧腰 方法：以右拳横勾击对方头左侧 要领：转体后先前伸右掌，左手后拉与右掌下 攻要突然用力 方法：对方背向我站立，以左手由后紧抓其档 部向上提拉同时以右掌攻击其颈部
伸,右手握拳成格斗式。 、云梯、天梯 天梯:主要发展臂部肌群和腹部 教学步骤: 肌群。 1.复习上次课所学习内容 2.讲解、示范 3.练习方法 A.单臂一档一档前进 B.单臂隔档前进 C.双臂(上提、收)腾空一档一档前进 结束部分 放松组织队形 1、集合,清查人数。 同体操队形 2、放松练习 带领学生做,肢肌肉放松。 要求 3、课后小节。 4、下课。 放松活动认真积极,集中听讲注意力集中 不讲话:课堂小结指出本次课中易犯错误及纠 正方法,以利于课后练习:下课解散击掌两声 动作整齐,声音响亮。 课后小结:
伸，右手握拳成格斗式。 二、云梯、天梯 天梯：主要发展臂部肌群和腹部 肌群。 教学步骤： 1．复习上次课所学习内容 2．讲解、示范 3．练习方法 A．单臂一档一档前进 B．单臂隔档前进 C．双臂（上提、收）腾空一档一档前进 三、结束部分 1、集合，清查人数。 2、放松练习 带领学生做，肢肌肉放松。 3、课后小节。 4、下课。 放松组织队形 同体操队形 要求： 放松活动认真积极，集中听讲注意力集中， 不讲话；课堂小结指出本次课中易犯错误及纠 正方法，以利于课后练习；下课解散击掌两声， 动作整齐，声音响亮。 课后小结：
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-2006第二学期 第10周 第10次课 场地:校游泳池 器材: 任课班级:轮机0501 任课教师:黄泳芳 课的任务:1通过熟悉水性克服怕水心理 初步掌握水中呼吸和蹬池壁滑行 3.初步掌握蛙泳腿的技术 介绍体育英语单词: team uniform队服 team leader领队 second half team leader下半 rovincial team省队 教学内容与要求 时间/组次 组织教法 、开始部分 5 集合整队组织队形: (一)课堂常规: *********** 1.体育委员集合整队、清点人数并 ****水*水*** 向教师报告人数 ***水***** 2.记录学生出勤情况 ********* 3.宣布本次课内容 (1)熟悉水性 (2)蛙泳腿的技术 4.检查学生服装及处理见习生 (二)准备活动 5.慢跑:队伍整齐、不掉队 组织 6.徒手操 学生成二路纵队绕游泳池慢跑 (1)头部运动(2)振臂运动 圈 (3)前弓步压腿(4)仆步压腿 学生成体操队形站好,由体育委 (5)体侧运动(6)体转运动 员领操并叫口令,学生集体练习,教 (7)腹背运动 师巡视、督促学生认真练习 (8)手腕、踝关节绕环运动 (9)膝关节绕环运动 讲解水中浮体与站立技术要领 基本部分 示范水中浮体与站立技术 (一)熟悉水性 1.水中浮体与站立
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006 第二学期 第 10 周 第 10 次课 场 地：校游泳池 器 材： 任课班级：轮机 0501 任课教师： 黄泳芳 课的任务： 1.通过熟悉水性,克服怕水心理。 2．初步掌握水中呼吸和蹬池壁滑行 3．初步掌握蛙泳腿的技术 介绍体育英语单词： team uniform 队服 team leader 领队 second half team leader 下半 rovincial team 省队 教学内容与要求 时间 组次 数 组 织 教 法 一、开始部分 （一）课堂常规： 1．体育委员集合整队、清点人数并 向教师报告人数 2．记录学生出勤情况 3．宣布本次课内容： （1）熟悉水性 （2）蛙泳腿的技术 4．检查学生服装及处理见习生 （二）准备活动 5．慢跑：队伍整齐、不掉队 6．徒手操： （1）头部运动 （2）振臂运动 （3）前弓步压腿 （4）仆步压腿 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）手腕、踝关节绕环运动 （9）膝关节绕环运动 二．基本部分 （一）熟悉水性 1．水中浮体与站立 5′ 10′ 75′ 集合整队组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 组织： 学生成二路纵队绕游泳池慢跑 三圈 学生成体操队形站好，由体育委 员领操并叫口令，学生集体练习，教 师巡视、督促学生认真练习 一．讲解水中浮体与站立技术要领 二．示范水中浮体与站立技术
教学内容与要求 组次 时间数 组织教法 练习方法 1.两人一组,分成若干组 2.一人练习一人保护与帮助 3.每人练习5次 讲解水中呼吸的技术要领 n小三 示范水中呼吸的技术 练习方法 1.两人一组,分成若干组 2.人练习一人保护与帮助 2.水中呼吸 3.每人练习5次 在浅水区站立,用嘴吸气后,闭气,把头 浸入水中。稍停片刻后,在水中用嘴鼻慢 慢吐气至尽,然后起立在水面上用嘴吸气 (二)蹬池壁滑行 讲解蹬池壁滑行技术要领 示范蹬池壁滑行技术 背向池壁站立,一臂前伸,另一臂抓水槽, 三.练习方法 腿后屈,脚蹬池壁。吸气后低头浸入水 全班分成两组,交换练习。如图 中,再收另一腿,两脚同时用力蹬壁(也 可蹬池)底,展体向前滑行。 (三)蛙泳腿的技术 蛙泳的腿部技术包括宽蹬腿和窄蹬腿两 讲解蛙泳腿的技术要领 种。从目前蛙泳发展趋势来看,普遍采用 示范蛙泳腿的技术动作 窄蹬腿技术。其特点是:两膝距离窄,大 三.练习方法 腿收得较少,收腿路线较短 1陆上模仿练习,见图
教学内容与要求 时间 组次 数 组 织 教 法 2．水中呼吸 在浅水区站立，用嘴吸气后，闭气，把头 浸入水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢 慢吐气至尽，然后起立在水面上用嘴吸气 （二） 蹬池壁滑行 背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽， 一腿后屈，脚蹬池壁。吸气后低头浸入水 中，再收另一腿，两脚同时用力蹬壁（也 可蹬池）底，展体向前滑行。 （三） 蛙泳腿的技术 蛙泳的腿部技术包括宽蹬腿和窄蹬腿两 种。从目前蛙泳发展趋势来看，普遍采用 窄蹬腿技术。其特点是：两膝距离窄，大 腿收得较少，收腿路线较短。 三． 练习方法 1． 两人一组，分成若干组 2． 一人练习一人保护与帮助 3． 每人练习 5 次 一．讲解水中呼吸的技术要领 二．示范水中呼吸的技术 三．练习方法 1． 两人一组，分成若干组 2． 人练习一人保护与帮助 3． 每人练习 5 次 一．讲解蹬池壁滑行技术要领 二．示范蹬池壁滑行技术 三．练习方法 全班分成两组，交换练习。如图 一．讲解蛙泳腿的技术要领 二．示范蛙泳腿的技术动作 三．练习方法 1 陆上模仿练习，见图
教学内容与要求 时\次 间\数 组织教法 蹬腿时没有明显的蹬和夹阶段,而是有 力地加速向后做蹬夹相结合的鞭状动 作。这种技术有利于加快动作频率和减 少迎面阻力 蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、 翻脚和蹬夹水四个阶段。它们是紧密联 系的完整过程 2.两人一组,互相帮助练习,如图 A 3蛙泳蹬腿练习 三、结束部分: 结束部分 集合整队清点人数 1.按上课队行站好,清点人数。 2.本次课小结 2.师依次进行示范、讲解,然后组织学 总结本次课的上课情况,指出学 生们依次进行练习。 生的优点和不足,听取学生的反馈 意见,以便改进教学方法,提高教 学效果 3.宣布下次课内容 3.教师组织学生们集体进行讲授和商 (1)复习水中呼吸和蹬腿技 术 (2)学习蛙泳划臂技术 布置课外练习内容 5.学生集体击掌三声,教师回礼 5.宣布下课 课后小结
教学内容与要求 时 间 组 次 数 组 织 教 法 蹬腿时没有明显的蹬和夹阶段，而是有 力地加速向后做蹬夹相结合的鞭状动 作。这种技术有利于加快动作频率和减 少迎面阻力。 蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、 翻脚和蹬夹水四个阶段。它们是紧密联 系的完整过程 三、结束部分： 1．集合整队清点人数 2．本次课小结 总结本次课的上课情况，指出学 生的优点和不足，听取学生的反馈 意见，以便改进教学方法，提高教 学效果。 3．宣布下次课内容： （1） 复习水中呼吸和蹬腿技 术 （2） 学习蛙泳划臂技术 4．布置课外练习内容 5．宣布下课 2．两人一组，互相帮助练习，如图 3 蛙泳蹬腿练习 三、结束部分： 1．按上课队行站好，清点人数。 2．师依次进行示范、讲解，然后组织学 生们依次进行练习。 3．教师组织学生们集体进行讲授和商 讨。 5．学生集体击掌三声，教师回礼 课后小结：
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-2006第二学期 第11周 第11次课 场地:校游泳池 器材: 任课班级:轮机0501 任课教师:黄泳芳 课的任务:1、巩固提高水中呼吸和蛙泳蹬腿技术 2、初步掌握蛙泳手臂动作技术,认真做好手臂动作各个环节的协调 3、学习蛙泳划臂动作与呼吸的配合 介绍体育英语单词: change position换位club俱乐部 club team俱乐部队 to chip a bal蹭球 change position换位 教学内容与要求 时间/组次 组织教法 、开始部分: 5 集合整队组织队形: (一)课堂常规 ********** 1.体育委员集合整队、清点人 ****岑****** 数并向教师报告人数 ***水***** 2.记录学生出勤情况 ********水* 3.宣布本次课内容 △ (1)复习蛙泳腿的技术 (2)学习蛙泳划臂技术 4.检查学生服装及安排见习生 、准备活动 组织 慢跑: 要求:队伍整齐、不掉队 学生成二路纵队绕田径场慢跑 6.徒手操: 圈 (1)头部运动(2)扩胸运动 学生成体操队形站好,由体育委 (3)前弓步压腿(4)仆步压腿 员领操并叫口令,学生集体练习,教 (5)体侧运动(6)体转运动 师巡视、督促学生认真练习,做到动 (7)腹背运动 作舒展大方、刚劲有力 (8)手腕、踝关节绕环运动 9)膝关节绕环运动 (10)腰部绕环运动 安排学生自己热身。 7.给学生几分钟自己充分活 动开身体各部位
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006 第二学期 第 11 周 第 11 次课 场 地：校游泳池 器 材： 任课班级：轮机 0501 任课教师： 黄泳芳 课的任务：1、巩固提高水中呼吸和蛙泳蹬腿技术 2、初步掌握蛙泳手臂动作技术，认真做好手臂动作各个环节的协调 3、学习蛙泳划臂动作与呼吸的配合 介绍体育英语单词： change position 换位 club 俱乐部 club team 俱乐部队 to chip a bal 蹭球 change position 换位 教学内容与要求 时间 组次 数 组 织 教 法 一、开始部分： （一）课堂常规： 1．体育委员集合整队、清点人 数并向教师报告人数 2．记录学生出勤情况 3．宣布本次课内容： （1）复习蛙泳腿的技术 （2）学习蛙泳划臂技术 4．检查学生服装及安排见习生 二、准备活动： 5．慢跑： 要求：队伍整齐、不掉队 6．徒手操： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）前弓步压腿 （4）仆步压腿 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）手腕、踝关节绕环运动 （9）膝关节绕环运动 （10）腰部绕环运动 7．给学生几分钟自己充分活 动开身体各部位。 5′ 10′ 集合整队组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 组织： 学生成二路纵队绕田径场慢跑 一圈 学生成体操队形站好，由体育委 员领操并叫口令，学生集体练习，教 师巡视、督促学生认真练习，做到动 作舒展大方、刚劲有力。 安排学生自己热身
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 基本部分 练习方法 (一)复习水中呼吸 4.两人一组,分成若干组 5.人练习一人保护与帮助 6.每人练习5次 (二)复习蛙泳蹬腿技术 练习方法 1.两人一组,互相帮助练习,如图 2.蛙泳蹬腿练习 (三)学习蛙泳划臂技术 、讲解蛙泳划臂技术要领 蛙泳臂的动作同样是推动身体 、示范蛙泳划臂技术动作 前进的重要因素。可分为开始姿势、 练习方法 划水、收手和伸臂四个阶段 1、陆上徒手练习 蹬水结束时,两臂并拢伸直,掌心 2、水中练习 向下,使两臂和身体成一直线,保 (1) 两脚开离站于齐胸深的水 持流线型姿势,向前滑行 中,上体前倾两臂按陆上练习要求做划 要求在划水中动作的开始阶段,两 水动作,划水时不要用力。主要体会划 臂内旋,掌心转向外斜下方,并稍 水路线及收手的动作。 勾手腕。紧接两臂分开,并开始屈 同练习(1)结合呼吸动 肘,使两手掌和前臂对准后下方 「作,按口令作,臂划下时抬头吸气,收手 当手掌和前臂产生压力感时,逐渐 时低头闭气,臂前伸时吐气,先按上述要 加速向后划水。蛙泳臂划水方向是 求分解做,然后连贯起来做。 依次向侧、下、后、内方,划水路 (3) 同练习(2)有原地到走 线是呈桃心形。划水结束时,肘不 动练习时要求在体会划臂动作的基础上, 超过两臂肩的垂直面。 适当用力,借助划水的反作用力向前移 动,体会前臂及手掌的划水动作。 收手是由向后划水转到向前伸臂
教学内容与要求 时间 组 次 数 组 织 教 法 二、 基本部分 （一） 复习水中呼吸 （二） 复习蛙泳蹬腿技术 （三）学习蛙泳划臂技术 蛙泳臂的动作同样是推动身体 前进的重要因素。可分为开始姿势、 划水、收手和伸臂四个阶段。 蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心 向下，使两臂和身体成一直线，保 持流线型姿势，向前滑行 要求在划水中动作的开始阶段，两 臂内旋，掌心转向外斜下方，并稍 勾手腕。紧接两臂分开，并开始屈 肘，使两手掌和前臂对准后下方。 当手掌和前臂产生压力感时，逐渐 加速向后划水。蛙泳臂划水方向是 依次向侧、下、后、内方，划水路 线是呈桃心形。划水结束时，肘不 超过两臂肩的垂直面。 收手是由向后划水转到向前伸臂 75′ 练习方法 4． 两人一组，分成若干组 5． 人练习一人保护与帮助 6． 每人练习 5 次 练习方法 1．两人一组，互相帮助练习，如图 2．蛙泳蹬腿练习 一、讲解蛙泳划臂技术要领 二、示范蛙泳划臂技术动作 三、练习方法 1、陆上徒手练习 2、水中练习 （1） 两脚开离站于齐胸深的水 中，上体前倾两臂按陆上练习要求做划 水动作，划水时不要用力。主要体会划 水路线及收手的动作。 （2） 同练习（1）结合呼吸动 作，按口令作，臂划下时抬头吸气，收手 时低头闭气，臂前伸时吐气，先按上述要 求分解做，然后连贯起来做。 （3） 同练习（2）有原地到走 动练习时要求在体会划臂动作的基础上， 适当用力，借助划水的反作用力向前移 动，体会前臂及手掌的划水动作
教学内容与要求 组次 时间数 组织教法 的过渡动作,也是划水的继续。当划 水阶段结束时,两手靠近,上臂稍外 旋,两臂由下向前上方收至下颏前, 掌心转向内斜下方 伸臂是紧接收手动作,由伸肩关节和 肘关节来完成的。由于先伸肩关节, 继而伸肘关节,所以两手不是完全沿 直线向前移动,而是向上、再向前伸。 5 、结束部分: 三、结束部分: 1.按上课队行站好,清点人数 5.集合整队清点人数 3.师依次进行示范、讲解,然后组 6.本次课小结 织学生们依次进行练习。 总结本次课的上课情况,指出学 生的优点和不足,听取学生的反馈意 见,以便改进教学方法,提高教学效 教师组织学生们集体进行讲授和 果 7.宣布下次课内容: (1)复习蛙泳蹬腿、划臂及呼 吸技术。 (2)学习蛙泳技术的完整配 合 5.学生集体击掌三声,教师回礼 4.布置课外练习内容 5.宣布下课 课后小结
教学内容与要求 时间 组次 数 组 织 教 法 的过渡动作，也是划水的继续。当划 水阶段结束时，两手靠近，上臂稍外 旋，两臂由下向前上方收至下颏前， 掌心转向内斜下方 伸臂是紧接收手动作，由伸肩关节和 肘关节来完成的。由于先伸肩关节， 继而伸肘关节，所以两手不是完全沿 直线向前移动，而是向上、再向前伸。 三、结束部分： 5．集合整队清点人数 6．本次课小结 总结本次课的上课情况，指出学 生的优点和不足，听取学生的反馈意 见，以便改进教学方法，提高教学效 果。 7．宣布下次课内容： （1） 复习蛙泳蹬腿、划臂及呼 吸技术。 （2） 学习蛙泳技术的完整配 合 4．布置课外练习内容 5．宣布下课 5′ 三、结束部分： 1．按上课队行站好，清点人数。 3．师依次进行示范、讲解，然后组 织学生们依次进行练习。 3．教师组织学生们集体进行讲授和 商讨。 5．学生集体击掌三声，教师回礼 课后小结：
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-2006第二学期 第12周 第12次课 场地:校游泳池 器材: 任课班级:轮机0501 任课教师:黄泳芳 课的任务:1、熟练掌握蛙泳蹬腿技术 2、巩固提高水中呼吸和蛙泳划臂技术 3、学习蛙泳臂、腿及呼吸的完整配合技术 介绍体育英语单词: boundary line界限 bounce shot弹射 Breakthrough突破 coach教练Bye轮空 centre forward中锋 教学内容与要求 时间组次 组织教法 开始部分 (一)课堂常规: 集合整队组织队形 1.体育委员集合整队、清点人 ********** 数并向教师报告人数 ********* 2.记录学生出勤情况 3.宣布本次课内容 ********* (1)复习蛙泳腿、臂技术 (2)学习蛙泳技术完整配合 检查学生服装及安排见习生 (二)准备活动: 拍组织 5.徒手操: 学生成体操队形站好,由体育委 (1)头部运动(2)扩胸运动 员领操并叫口令,学生集体练习,教 (3)前弓步压腿(4)仆步压腿 币巡视、督促学生认真练习,做到动 (5)体侧运动(6)体转运动 作舒展大方、刚劲有力。 (7)腹背运动 (8)手腕、踝关节绕环运动 (9)膝关节绕环运动 (10)腰部绕环运动 安排学生自己热身,为练习考试 6.给学生几分钟自己充分活动开身 项目做好准备。 体各部位
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006 第二学期 第 12 周 第 12 次课 场 地：校游泳池 器 材： 任课班级：轮机 0501 任课教师： 黄泳芳 课的任务： 1、熟练掌握蛙泳蹬腿技术 2、巩固提高水中呼吸和蛙泳划臂技术 3、学习蛙泳臂、腿及呼吸的完整配合技术 介绍体育英语单词： boundary line 界限 bounce shot 弹射 Breakthrough 突破 coach 教练 Bye 轮空 centre forward 中锋 教学内容与要求 时间 组次 数 组 织 教 法 一、开始部分 （一）课堂常规： 1．体育委员集合整队、清点人 数并向教师报告人数 2．记录学生出勤情况 3．宣布本次课内容： （1） 复习蛙泳腿、臂技术 （2） 学习蛙泳技术完整配合 4．检查学生服装及安排见习生 （二）准备活动： 5． 徒手操： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）前弓步压腿 （4）仆步压腿 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）手腕、踝关节绕环运动 （9）膝关节绕环运动 （10）腰部绕环运动 6．给学生几分钟自己充分活动开身 体各部位。 5′ 10′ 4 × 8 拍 集合整队组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 组织： 学生成体操队形站好，由体育委 员领操并叫口令，学生集体练习，教 师巡视、督促学生认真练习，做到动 作舒展大方、刚劲有力。 安排学生自己热身，为练习考试 项目做好准备
