武汉理工大学体育课教案 第1周第1次课 场地:西院篮球场 任课教师:苏红鹏 器材:篮球、录音机 课的内容及任务:1)内容:简介篮球运动概况及锻炼价值:学习直线运球:学习原地双手 胸前传接球(含反弹传球);介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值;学习 华尔兹基本步,前进并步方步。2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼 价值:掌握直线运球,变向运球的基本技术:掌握双手胸前传接球技术要 领:了解体育舞蹈的发展、分类,学习并掌握华尔兹的基本步并进行两人 组 教学内容与要求 时间次 组织教法 开始部分 (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师报 X×XxX××××× 告出缺席人数 X×XxX××××× 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)准备活动 13min (二)组织与教法 1.环绕篮球场慢跑 3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松 速度适中 2.徒手操 2.成体操队形站立。 (1)伸展运动 2×8要求:与口令配合,动作规范,充分 (2)扩胸运动 2×8伸展,教师镜面领做。 (3)体侧运动 2×8 X×xX×xX×xX (4)体转运动 2×8 3.关节与韧带的伸展拉 3.队形如上。 要求:结合篮球运动的专项特点,充 分活动相关部位 基本部分 (一)简介篮球运动的概况及锻炼价7min (一)组织与教法 组织队形如下图 1.篮球运动的起源与发展。 (1)关键词:1891年、美国、詹姆 士·奈史密斯 ××××××××××
武汉理工大学体育课教案 第 1 周 第 1 次课 场地：西院篮球场 任课教师：苏红鹏 器 材： 篮球、录音机 课的内容及任务：1）内容：简介篮球运动概况及锻炼价值；学习直线运球；学习原地双手 胸前传接球（含反弹传球）；介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值；学习 华尔兹基本步，前进并步方步。2）任务：了解篮球运动发展概况及锻炼 价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术；掌握双手胸前传接球技术要 领；了解体育舞蹈的发展、分类，学习并掌握华尔兹的基本步并进行两人 练习。 教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报 告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 （二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 二．基本部分 （一）简介篮球运动的概况及锻炼价 值 1．篮球运动的起源与发展。 （1）关键词：1891 年、美国、詹姆 士·奈史密斯 15min 2min 13min 70min 10min 3 圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。 要求：与口令配合，动作规范，充分 伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。 要求：结合篮球运动的专项特点，充 分活动相关部位。 （一）组织与教法 组织队形如下图： ×××××××××××× Δ ××××××××××××
(2)规则和技术同步发展、技术促 法 进战术、运动周期训练 1.口头讲述 2.篮球运动的特点与价值 2.鼓励学生提出自己感兴趣的问题 (1)严格而专门的规则、较强的集 大家讨论,共同探讨 体性 (2)技术与战术的复杂性与对 抗性 (3)提高神经中枢的灵活性、促进 力量、速度、耐力、灵敏的发展 3.现代篮球运动的特点与发展趋势。 4.我国篮球运动的发展概况 (二)学习运球技术 直线运球 15min 组织队形:两列纵队站于端线处 动作要领:a上体稍前倾,目平视。b 教法:1.师讲解运球技术要求 五指张开,手指与指跟部触球,空出 2.学生根据要领模仿练习。 手心。c球落于同侧脚前外约20厘米 3.教师结合模仿练习情况指出 处。d手脚协调配合,运球一次,跑 常见错误并进行纠正 两到三步。直线快速推进时五指张 4.学生积极提问,解决个人技 开,推球正后上方于体侧前,根据跑 术问题。 动速度调整球的落点与用力大小 练习:分组后每组一球沿图中所示路 重点:手部动作与脚步动作协调配合 线依次进行直线运球 要求:先慢速后快速,两人间距3-5M (三)学习原地双手胸前传接球(含 组织、教法:同上 反弹传球) 20min 练习: 动作要领:身体成基本姿势站立, 1.两人一组,相距3-4米,进行传 两手手指自然分开,拇指相对成八字 形,用指跟以上部位持球,手心空出, 两肘自然弯曲,将球置于胸腹之间 2.三人一组,相距5-6米,互相传 传球时,后脚蹬地,重心前移的同时 球,中间一人做抢断球 前臂迅速向传球方向伸直,拇指用 3.五人一组,传接两球。(如图) 力,手腕外翻。用拇指,食指,中指 的力量将球传出。 易犯错误:持球时两手距离过近、两 肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手 指错误、力量传递不协调
（2）规则和技术同步发展、技术促 进战术、运动周期训练。 2．篮球运动的特点与价值。 （1）严格而专门的规则、较强的集 体性。 （2）技术与战术的复杂性与对 抗性。 （3）提高神经中枢的灵活性、促进 力量、速度、耐力、灵敏的发展。 3．现代篮球运动的特点与发展趋势。 4．我国篮球运动的发展概况。 （二）学习运球技术 直线运球 动作要领：a 上体稍前倾，目平视。b 五指张开，手指与指跟部触球，空出 手心。c 球落于同侧脚前外约 20 厘米 处。d 手脚协调配合，运球一次，跑 两到三步。直线快速推进时五指张 开，推球正后上方于体侧前，根据跑 动速度调整球的落点与用力大小。 重点：手部动作与脚步动作协调配合 要求：先慢速后快速，两人间距 3-5M （三）学习原地双手胸前传接球（含 反弹传球） 动作要领：身体成基本姿势站立， 两手手指自然分开，拇指相对成八字 形，用指跟以上部位持球，手心空出， 两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。 传球时，后脚蹬地，重心前移的同时， 前臂迅速向传球方向伸直，拇指用 力，手腕外翻。用拇指，食指，中指 的力量将球传出。 15min 20min 教法： 1．口头讲述。 2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题， 大家讨论，共同探讨。 组织队形：两列纵队站于端线处 教法：1．师讲解运球技术要求。 2．学生根据要领模仿练习。 3．教师结合模仿练习情况指出 常见错误并进行纠正。 4．学生积极提问，解决个人技 术问题。 练习：分组后每组一球沿图中所示路 线依次进行直线运球。 组织、教法：同上 练习： 1．两人一组，相距 3－4 米，进行传 球。 2．三人一组，相距 5－6 米，互相传 球，中间一人做抢断球。 3．五人一组，传接两球。（如图） 易犯错误：持球时两手距离过近、两 肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手 指错误、力量传递不协调
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 (四)介绍体育舞蹈的基础知识及锻|5min 组织队形: 炼价值 (1)体育舞蹈分类 (2)礼仪 (3)舞程线(简称l,o,d) (4)华尔兹的风格典雅大方,动作 教法:口头讲述结合动作展示 流畅,旋转性强,舞步基本上是一拍 步,每小节三步。 组织队形 (五)学习华尔兹基本步,前进并步方20min 步,讲解开式与闭式舞姿 教法: 1.教师讲解华尔兹的基本舞步要领 以及需注意的事项。 2.学生原地模仿动作练习 3.教师根据模仿的情况纠正错误。 4.鼓励积极提问,进行重点讲解。 5.练习时先无音乐伴奏,动作基本熟 练之后加音乐伴奏 练习 1.个体练习,前进三个节拍,后退三 个节拍,如此往复三个来回 熟练动作后,可以任意前进后退干 来回 3.学生两两组合,手拉手进行基本步 的练习 结束 (一)总结本次课任务完成情况 收拾器材,布置课后练习。 (二)放松练习 课后小
教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 （四）介绍体育舞蹈的基础知识及锻 炼价值 （1）体育舞蹈分类 （2）礼仪 （3）舞程线（简称 l ,o ,d） （4）华尔兹的风格典雅大方，动作 流畅，旋转性强，舞步基本上是一拍 一步，每小节三步。 (五)学习华尔兹基本步，前进并步方 步，讲解开式与闭式舞姿。 三 结束 （一） 总结本次课任务完成情况， 收拾器材，布置课后练习。 （二） 放松练习 5min 20min 5min 组织队形： 教法：口头讲述结合动作展示 组织队形： ×××××××××××× ×××××××××××× 教法： Δ 1． 教师讲解华尔兹的基本舞步要领 以及需注意的事项。 2．学生原地模仿动作练习 3．教师根据模仿的情况纠正错误。 4．鼓励积极提问，进行重点讲解。 5．练习时先无音乐伴奏，动作基本熟 练之后加音乐伴奏。 练习： 1．个体练习，前进三个节拍，后退三 个节拍，如此往复三个来回。 2．熟练动作后，可以任意前进后退干 个来回。 3．学生两两组合，手拉手进行基本步 的练习。 课后小结:
武汉理工大学体育课教案 第2周第2次课 场地:西院篮球场 器材:篮球、录音机 任课教师:苏红鹏 课的内容及任务:1)内容:复习直线运球、原地双手胸前传接球(含反弹传球):学习原地 单手肩上传球、行进间变向运球;复习华尔兹的前进、后退并步、方步。 学习华尔兹前进交叉步、后退交叉步。2)任务:改进运球与原地双手胸 前传球技术,掌握单手肩上传球技术要领:掌握行进间变向运球技术;熟 练掌握华尔兹的基本步,学习并掌握交叉步动作。 组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 开始部分 (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师报 告出缺席人数。 X××xXX×X× 2.师生相互问好 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)准备活动 13min (二)组织与教法 1.围绕篮球场慢跑 3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松 速度适中 2.徒手操 2.成体操队形站立。要求:与口令配 (1)伸展运动 2×8合,动作规范,充分伸展,教师镜面 (2)扩胸运动 2×8领做 (3)体侧运动 2×8 ×××××××××× 基本部分 70min (一)篮球滑步移动技术的学习 s min 组织队形:同上 教法:1.教师讲解技术要领。 1.侧滑步 2.带领学生进行动作的模仿 2.前滑步 练习:沿球场边线依次做各种滑步 3.后滑步 要求:移动时注意保持身体重心的高 度与平衡,注意脚掌着地时的部位
武汉理工大学体育课教案 第 2 周 第 2 次课 场地：西院篮球场 器 材：篮球、录音机 任课教师：苏红鹏 课的内容及任务：1）内容：复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地 单手肩上传球、行进间变向运球；复习华尔兹的前进、后退并步、方步。 学习华尔兹前进交叉步、后退交叉步。2）任务：改进运球与原地双手胸 前传球技术，掌握单手肩上传球技术要领；掌握行进间变向运球技术；熟 练掌握华尔兹的基本步，学习并掌握交叉步动作。 教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报 告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 （二）准备活动 1．围绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 二．基本部分 （一）篮球滑步移动技术的学习 1．侧滑步 2．前滑步 3．后滑步 15min 2min 13min 70min 5 min 3 圈 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。要求：与口令配 合，动作规范，充分伸展，教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 组织队形：同上 教法：1．教师讲解技术要领。 2．带领学生进行动作的模仿。 练习：沿球场边线依次做各种滑步。 要求：移动时注意保持身体重心的高 度与平衡，注意脚掌着地时的部位
教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 (二)复习直线运球、原地双手胸前10min 教师重复运球与传球的技术要领组织 传接球 学生练习: 要求:领会关键动作环节,运球要快 1.两人一球相距5米进行传球练习。 速稳定,眼睛平视前方:传球要出手 2.三人一组传2球,要求在动作正 迅速有力,与胸齐高。 确的基础上快、准、高度合适。然后 过度到五人一组传3球 3.以排为单位沿场地边线依次进行直 线运球、变向运球 (二)学习原地单手肩上传球 10min 组织队形:同上 双手持球于胸前(以右手为例),两 教法 脚平信开立。传球时左脚向传球方向 1.教师讲解技术要领并示范 迈出半步,同时将球引到右肩上方 2.学生徒手模仿 肘关节外展,上臂与地面近似平行, 3.两位同学出队进行示范,教师根据 手腕后仰,右手托求,左肩对准传球 情况对不正确的动作纠正,使学生对 方向,重心落在右脚上,右脚蹬地, 正确的动作加深印象 转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈, 4.练习:(1)两人或三人一球相距3 通过食指、中指拨球将球传出,球出 米传球。(2)四人一组传2球。(3) 手后重心前移,右脚向前跨半步。(传 四人一组一球,一人抢球,其他三人 球力量大、速度快、距离远) 进行双手胸前传球(反弹),单手肩上 传球,依次轮流。 (三)学习行进间变向运球 组织队形:同上 教法:同上 动作要领:右手运球向左侧变向时 5次/练习(如上图):每人一球,沿球场边 右手拍球的右侧上方,使球从右侧反 人「线行进间变向换手运球。 弹向左侧,同时右脚向左侧前方跨 步,侧右肩向前,并迅速改用左手拍 球的正后方继续运球向前。左手运球 向右侧变向时,则与右手动作相反
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 （二）复习直线运球、原地双手胸前 传接球。 要求：领会关键动作环节，运球要快 速稳定，眼睛平视前方；传球要出手 迅速有力，与胸齐高。 (二) 学习原地单手肩上传球 双手持球于胸前（以右手为例），两 脚平信开立。传球时左脚向传球方向 迈出半步，同时将球引到右肩上方， 肘关节外展，上臂与地面近似平行， 手腕后仰，右手托求，左肩对准传球 方向，重心落在右脚上，右脚蹬地， 转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈， 通过食指、中指拨球将球传出，球出 手后重心前移，右脚向前跨半步。（传 球力量大、速度快、距离远） (三) 学习行进间变向运球 动作要领：右手运球向左侧变向时， 右手拍球的右侧上方，使球从右侧反 弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨 步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍 球的正后方继续运球向前。左手运球 向右侧变向时，则与右手动作相反。 10min 10min 15min 5 次/ 人 教师重复运球与传球的技术要领组织 学生练习： 1．两人一球相距 5 米进行传球练习。 2．三人一组传 2 球，要求在动作正 确的基础上快、准、高度合适。然后 过度到五人一组传 3 球。 3．以排为单位沿场地边线依次进行直 线运球、变向运球 组织队形：同上 教法： 1.教师讲解技术要领并示范 2.学生徒手模仿 3．两位同学出队进行示范，教师根据 情况对不正确的动作纠正，使学生对 正确的动作加深印象。 4.练习：（1）两人或三人一球相距 3 米传球。（2）四人一组传 2 球。（3） 四人一组一球，一人抢球，其他三人 进行双手胸前传球（反弹），单手肩上 传球，依次轮流。 组织队形：同上 教法：同上 练习（如上图）：每人一球，沿球场边 线行进间变向换手运球
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 (四)复习华尔兹的前进步、后退步、|10mn 组织队形如图 方步 ●●。●●●●●●●●●●●● d。●bodo● DOOR 1.教师境面、背面示范若干次。 2.以三步为一单元进行练习。 3.然后再继续第二、三个单元的学习 4.三个单元串连跟音乐练习。 (五)学习华尔兹前进、后退交叉步20min 组织:两排体操队形 教法 教师先讲解动作要领并进行镜面 背面以及侧面动作示范。 2.学生在没有舞伴的情况下跟随教师 单独进行动作的模仿练习 3.教师在发现有问题时及时提醒并纠 4.在单独动作熟练时跟随音乐练习。 5.教师找一名学生一起示范闭式舞步 的交叉步动作学习 6.学生两人一组在教师的指挥下集体 进行闭式舞步的交叉步练习。 7.学生听音乐自行练习 8.将前进并步、后退并步、方步以及 交叉步连起来配音乐进行练习 三结束 Smin (三)总结本次课任务完成情况, 收拾器材,布置课后练习 (四)放松练习 课后小结
教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 （四）复习华尔兹的前进步、后退步、 方步。 （五）学习华尔兹前进、后退交叉步 三 结束 （三） 总结本次课任务完成情况， 收拾器材，布置课后练习。 （四） 放松练习 10min 20min 5min 组织队形如图 ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●● 教法： 1．教师境面、背面示范若干次。 2．以三步为一单元进行练习。 3．然后再继续第二、三个单元的学习。 4．三个单元串连跟音乐练习。 组织：两排体操队形 教法： 1．教师先讲解动作要领并进行镜面、 背面以及侧面动作示范。 2．学生在没有舞伴的情况下跟随教师 单独进行动作的模仿练习 3．教师在发现有问题时及时提醒并纠 正。 4．在单独动作熟练时跟随音乐练习。 5．教师找一名学生一起示范闭式舞步 的交叉步动作学习。 6．学生两人一组在教师的指挥下集体 进行闭式舞步的交叉步练习。 7．学生听音乐自行练习。 8．将前进并步、后退并步、方步以及 交叉步连起来配音乐进行练习。 课后小结:
武汉理工大学体育课教案 第3周第3次课 场地:西院篮球场 器材设施:篮球、录音机 任课教师:苏红鹏 课的内容及任务:1)内容:复习行进间变向运球、单手肩上传球:学习原地单手肩上投篮 学习行进间双手胸前传接球:复习华尔兹的各种基本步;学习华尔兹左右 旋转、90度转、180度转。2)任务:改进行进间变向运球技术:掌握双 手胸前传、接球技术:掌握单手肩上投篮技术要领:熟练掌握华尔兹两人 间脚步的配合与转动的角度方向;学习并掌握左右旋转的步法动作 教学内容与要求 时间/组次 组织教法 开始部分 1 5min (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师 ×××××××××× 报告出缺席人数。 ××××××××××× 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 身体各部位的伸展练习 (二)准备活动 12min (二)组织与教法 1.环绕篮球场慢跑 3圈|1.两路纵队进行。要求:动作放松,速 度适中 2.徒手操 2.成体操队形站立。要求:与口令配 (1)伸展运动 作规范,充分伸展,教师镜面领做 (2)扩胸运动 (3)体侧运动 2×8 (4)体转运动 2×8 3.关节与韧带的伸展拉 3.队形如上。要求:结合篮球运动的专 项特点,充分活动相关部位。 、基本部分 (一)篮球基本移动练习 组织队形:两排体操队形 教法:1.教师讲解技术要领 1.后退跑 2.带领学生进行动作的模仿。 2.跳步急停 练习:沿球场边线依次做各种移动。 3.跨步急停 4.攻击步 要求:移动时注意保持身体重心的高度与 平衡,注意脚掌着地时的部位
武汉理工大学体育课教案 第 3 周 第 3 次课 场地：西院篮球场 器材设施：篮球、录音机 任课教师：苏红鹏 课的内容及任务：1）内容：复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮； 学习行进间双手胸前传接球；复习华尔兹的各种基本步；学习华尔兹左右 旋转、90 度转、180 度转。2）任务：改进行进间变向运球技术；掌握双 手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领；熟练掌握华尔兹两人 间脚步的配合与转动的角度方向；学习并掌握左右旋转的步法动作。 教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师 报告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 身体各部位的伸展练习 （二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 （一）篮球基本移动练习 1．后退跑 2．跳步急停 3．跨步急停 4．攻击步 15min 3min 12min 70min 10min 3 圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松，速 度适中。 2．成体操队形站立。要求：与口令配合， 动作规范，充分伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。要求：结合篮球运动的专 项特点，充分活动相关部位。 组织队形：两排体操队形 教法：1．教师讲解技术要领。 2．带领学生进行动作的模仿。 练习：沿球场边线依次做各种移动。 要求：移动时注意保持身体重心的高度与 平衡，注意脚掌着地时的部位
教学内容与要求 时间\数 组织教法 (二)复习行进间变向运球与单手肩10min 组织教法 上传接球 1.重复讲解运球与传球的技术要领以 及易犯的错误。 要求:传球要求在动作正确的基础上 2.学生练习,重点强调易犯的错误, 快、准、高度合适:运球要求提高速 3.练习中针对个体进行错误纠正。 度,控制球的高度,眼睛尽量平视前 练习如下: 方,进一步提高控制球的能力 1.两人一球相距5米进行传球练习。 2.以排为单位沿场地边线依次进行 直线运球、变向运球 (三)学习原地单手肩上投篮 组织队形:两排队形沿三分线外弧站。 动作要领:右手指自然分开,手心空 教法:1.教师讲解技术要领并进行镜 出,用指根以上的部位持球,左手扶20min 面、侧面示范 球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上, 2.学生徒手模仿 前臂与地面接近垂直,两脚前后或左 3.两位同学出队进行示范,教 右开立,两腿微屈,重心落在两脚上 师根据情况对不正确的动作纠正,使 投篮时候,目视瞄准点,下肢登地发 学生对正确的动作加深印象。 力,向前上抬肘伸臂,手腕下压,食 练习 指和中指用力拨球,通过指端将球投 1.两人或三人一球相距3米做投篮的 出,同时身体随投篮动作向上伸展, 模仿动作。 脚跟微提起。 2.分两列站立,一边投篮,另一边抢 要求:全身用力连贯、协调,球出手 蓝板接球至排尾投篮。 弧度要高 易犯错误:肘关节没有充分上抬,手 腕过分后屈,球出手时手腕没有下 压,拨球手指错误,全身用力步协调 (四)学习行进间双手胸前传接球 组织教法同上 侧身跑动,注视传球队员,双手伸出 3次/练习:1.两人一组一球,沿球场的右 准备接球,球传出后快速先前跑或与 组侧运球至篮下,然后从左侧运回 同伴保持平行。 要求:跑动积极,传球高度、力度适 (四)复习华尔兹已学内容 组织队形如下 要求:上体正直,收腹、提臀,控制 ●●●●●●●●co●●● 腿的屈伸,身体重心随腿移。节奏要 均匀,重拍先降,整个节奏为降升升。 在熟练的情况下注意动作的规范性, ●●。●●●●●●●●●●● 加强练习的灵活性 1.教师重点讲解易犯的错误 2.跟随音乐两两组合练习
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 （二）复习行进间变向运球与单手肩 上传接球 要求：传球要求在动作正确的基础上 快、准、高度合适；运球要求提高速 度，控制球的高度，眼睛尽量平视前 方，进一步提高控制球的能力。 （三）学习原地单手肩上投篮 动作要领：右手指自然分开，手心空 出，用指根以上的部位持球，左手扶 球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上， 前臂与地面接近垂直，两脚前后或左 右开立，两腿微屈，重心落在两脚上， 投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发 力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食 指和中指用力拨球，通过指端将球投 出，同时身体随投篮动作向上伸展， 脚跟微提起。 要求：全身用力连贯、协调，球出手 弧度要高。 易犯错误：肘关节没有充分上抬，手 腕过分后屈，球出手时手腕没有下 压，拨球手指错误，全身用力步协调。 （四）学习行进间双手胸前传接球 侧身跑动，注视传球队员，双手伸出 准备接球，球传出后快速先前跑或与 同伴保持平行。 要求：跑动积极，传球高度、力度适 当。 （四）复习华尔兹已学内容 要求：上体正直，收腹、提臀，控制 腿的屈伸，身体重心随腿移。节奏要 均匀，重拍先降，整个节奏为降升升。 在熟练的情况下注意动作的规范性， 加强练习的灵活性。 10min 20min 10min 3 次/ 组 组织教法： 1．重复讲解运球与传球的技术要领以 及易犯的错误。 2．学生练习，重点强调易犯的错误。 3．练习中针对个体进行错误纠正。 练习如下： 1．两人一球相距 5 米进行传球练习。 2． 以排为单位沿场地边线依次进行 直线运球、变向运球。 组织队形：两排队形沿三分线外弧站。 教法：1.教师讲解技术要领并进行镜 面、侧面示范。 2.学生徒手模仿 3．两位同学出队进行示范，教 师根据情况对不正确的动作纠正，使 学生对正确的动作加深印象。 练习： 1．两人或三人一球相距 3 米做投篮的 模仿动作。 2．分两列站立，一边投篮，另一边抢 蓝板接球至排尾投篮。 组织教法同上。 练习：1. 两人一组一球，沿球场的右 侧运球至篮下，然后从左侧运回。 组织队形如下： ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●● 1．教师重点讲解易犯的错误。 2．跟随音乐两两组合练习
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 (五)学习华尔兹左右旋转(含9020min 度、180度转) 组织队形:两排体操队形站立 动作要领: 教法: 第一步:男伴左脚前进,反身动作 1.教师先讲解动作要领并进行镜面、 女伴右脚后退 背面以及侧面动作示范 第二步男伴右脚横步稍前,女伴左脚 2.学生在没有舞伴的情况下跟随教师 横步稍后 单独进行动作的模仿练习 第三步男伴左脚向右脚并步,女伴右 3.教师在发现有问题时及时提醒并纠 脚向左脚并步 第一步男伴右脚向前,女伴左脚后退 4.在单独动作熟练时跟随音乐练习。 第二步男伴左脚横步右转90度,女 5.教师找一名学生一起示范闭式舞步 伴右脚横步右转 的左右旋转动作学习 第三步男伴右脚向左脚并步,女伴左 6.学生两人一组在教师的指挥下集体 脚向右脚并步 进行闭式舞步的左右旋转练习。 第一步男伴左脚后退,反身动作,女 7.学生听音乐自行练习 伴右脚前进 8.将前进并步、后退并步、方步、交 第二步,男伴右脚横步稍后,女伴左 叉步连起来配音乐进行练习 脚横步稍前 第三步男伴左脚向右脚并步,女伴右 旋转时,身体动作要配合脚步动作 脚向左脚并步 在脚步转的同时,整个身体都要跟上 第一步男伴右脚后退,反身动作,女 去。能控制住腿的屈伸,重心随腿移 伴左脚前进 第二步,男伴左脚横步左传90度, 女伴右脚横步左传90度 第三步,男伴右脚向左脚并步,女伴 左脚向右脚并步 三结束 Smin (五)总结本次课任务完成情况, 收拾器材,布置课后练习 (六)放松练习 课后小结
教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 （五）学习华尔兹左右旋转（含 90 度、180 度转） 动作要领： 第一步：男伴左脚前进，反身动作， 女伴右脚后退 第二步男伴右脚横步稍前，女伴左脚 横步稍后 第三步男伴左脚向右脚并步，女伴右 脚向左脚并步 第一步男伴右脚向前，女伴左脚后退 第二步男伴左脚横步右转 90 度，女 伴右脚横步右转 第三步男伴右脚向左脚并步，女伴左 脚向右脚并步 第一步男伴左脚后退，反身动作，女 伴右脚前进 第二步，男伴右脚横步稍后，女伴左 脚横步稍前 第三步男伴左脚向右脚并步，女伴右 脚向左脚并步 第一步男伴右脚后退，反身动作，女 伴左脚前进 第二步，男伴左脚横步左传 90 度， 女伴右脚横步左传 90 度 第三步，男伴右脚向左脚并步，女伴 左脚向右脚并步。 三 结束 （五） 总结本次课任务完成情况， 收拾器材，布置课后练习。 （六） 放松练习 20min 5min 组织队形：两排体操队形站立 教法： 1．教师先讲解动作要领并进行镜面、 背面以及侧面动作示范 2．学生在没有舞伴的情况下跟随教师 单独进行动作的模仿练习 3．教师在发现有问题时及时提醒并纠 正。 4．在单独动作熟练时跟随音乐练习。 5．教师找一名学生一起示范闭式舞步 的左右旋转动作学习。 6．学生两人一组在教师的指挥下集体 进行闭式舞步的左右旋转练习。 7．学生听音乐自行练习。 8．将前进并步、后退并步、方步、交 叉步连起来配音乐进行练习。 旋转时，身体动作要配合脚步动作， 在脚步转的同时，整个身体都要跟上 去。能控制住腿的屈伸，重心随腿移。 课后小结:
武汉理工大学体育课教案 第4周第4次课 场地:西院篮球场 器材:篮球、录音机 任课教师:苏红鹏 课的内容及任务:1)内容:复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球:学习运 球急停和接传球急停单手肩上投篮;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、 左旋转、右旋转、前进、后退交叉步;学习套路A线第一部分2)任务 改进原地单手肩上投篮技术;掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技 术要领;继续加强华尔兹基本步的流畅运用 组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 开始部分 I 15min (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师报 ×××X×X×XxX 告出缺席人数。 X××xXX×X× 2.师生相互问好 3.宣布本次课的内容和任务 4.检查服装,安排见习生。 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)准备活动 (二)组织与教法 1.环绕篮球场慢跑 3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松 速度适中 2.徒手操 2.成体操队形站立。要求:与口令配 (1)伸展运动 2×8合,动作规范,充分伸展,教师镜面 (2)扩胸运动 2×8领做。 (3)体侧运动 X×XxX×××xX (4)体转运动 2×8 3.关节与韧带的伸展拉 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位 基本部分 70min (一)复习原地单手肩上投篮 10min 组织队形:两列纵队面向篮板站立 教法 要求: 1.老师着重强调单手肩上投篮的技术 学生正确理解动作要领,建立正确完 要领及易犯错误。 整的技术概念,强化手型和手法。 2.实际投篮 练习(如图)
武汉理工大学体育课教案 第 4 周 第 4 次课 场地：西院篮球场 器 材：篮球、录音机 任课教师：苏红鹏 课的内容及任务：1）内容：复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球；学习运 球急停和接传球急停单手肩上投篮；复习华尔兹的前进、后退并步、方步、 左旋转、右旋转、前进、后退交叉步；学习套路 A 线第一部分 2）任务： 改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技 术要领；继续加强华尔兹基本步的流畅运用。 教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报 告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 （二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 （一）复习原地单手肩上投篮 要求： 学生正确理解动作要领，建立正确完 整的技术概念，强化手型和手法。 15min 3min 12min 70min 10min 3 圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。要求：与口令配 合，动作规范，充分伸展，教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。要求：结合篮球运动的 专项特点，充分活动相关部位。 组织队形：两列纵队面向篮板站立。 教法： 1．老师着重强调单手肩上投篮的技术 要领及易犯错误。 2．实际投篮 练习(如图)
