西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源（电子教案，打印版）二年级健美1学期

西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源（电子教案，打印版）一年级健美1学期

1．快攻与防守快攻 2．复习人盯人防守与进攻人盯人防守 3．素质练习：反应速度

1．人盯人防守与进攻人盯人防守。 2．复习区域联防与进攻区域联防 3．素质练习：耐力

1． 进攻战术基础配 2．复习运球、投篮技术 3．素质练习：力量

1、学习行进间单手肩上、低手投篮技术 2、复习单手肩上投篮技术及运球技术 3、身体素质练习

1：传、接球：行进间低手传、接球。 2：投篮：复习行进间单手低手投篮。 3：运球：学习跨下运球

1．运球技术：体前变向、换手运球 2．复习单手肩上投篮技术、运球技术 3 素质练习：反应速度

1．投篮技术：单手原地肩上投篮 2．复习移动技术、单、双手传接球技术、运球技术。 3．素质练习；耐力

1．投篮技术：单手原地肩上投篮 2．复习移动技术、单、双手传接球技术、运球技术。 3．素质练习；耐力