一.学习瑜伽体式：战士一式，战士二式，战士二式变体 二.复习拜日式

一.学习瑜伽体式：拜日式 二.复习瑜伽基本坐姿

第一节 合理膳食 第二节 有氧活动 第三节 知足常乐 第四节 远离烟酒 第五节 勤奋健身心 第六节 行动黄金律

(一) 到大学学什么？ 珍惜时光：让占 4%---6%的时间起 40%---60%的作用； 达到三条：做人之道，治学之方，健身之术；

• 学习的目的要求： • 1、懂得计划是各种管理职能中的一项首要职能。 • 2、本章学习主要掌握三方面的问题： • ——计划的概念与特征、功能与作用； • ——制定计划的依据、程序与方法； • ——了解和认识《全民健身计划》与奥运争光计划》的意义、作用及有关内容

在工业、农业、军事、保安、金融、仪器 仪表、航空航天、医疗、通讯、办公设备、 娱乐休闲、健身、体育竞赛、服务领域… 大量单片机-嵌入式技术已经无处不在。正 迅速改变着人们传统的生产和生活方式。 请稍微留心一下我们的周围,看看身边到 底发生了什么变化?

1.复习各种运球、传接球和投篮技术 2.恢复身体各方面机能 3.了解太极拳的运动特点及健身价值 4.进行身体的各种伸展性和柔韧性练习,促进身体机能恢复:

1、通过讲授,使学生了解健美操基本步伐的分类和健美操基本技术。 2、通过讲授,使学生初步掌握健身健美操的编排原则与方法

1、认真听讲,积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规 3、积极参加练习,集中注意力。 4、上课必须穿运动服

一、班长整队,报告人数。 二、师生问好 三、检查学生出勤情况 四、宣布本次课教学内容、任务和要 要求 1、认真听讲,积极开动脑筋。 2、严格执行课堂常规 3、积极参加练习,集中注意力。 4、上课必须穿运动服和旅要求