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湖北汽车工业学院：体育专选Ⅱ《健身健美》课程教学大纲

第一节 田径运动教学理论与方法 第二节 田径运动训练理论与方法 第三节 田径运动科学研究的理论与方法 第四节 田径运动健身理论与方法

第一节 健身运动对心理的调适作用 第二节 心理与营养 第三节 营养与心理状态 第四节 不同营养对情绪的影响 第五节 科学饮食调节心态

本章介绍了功能饮料的概念、分类、发展概况、功效成分和作用机制，重点介绍了运动饮料和功能饮料的异同、补充目的、补充原则和方法，以及发展趋势等内容。介绍了运动性疲劳的概念和产生机制，对常见的抗疲劳药物和适合普通人群健身的营养强化剂分别进行了概述，最后对违禁药物的相关概念、类别和危害做了详细的阐述