1、主要教材:学习远距离格斗技术,格斗姿势、正拳、前踢、换步、滑步。 2、课的任务: (1)学习远距离格斗技术,格斗姿势、正拳、前踢、换步、滑步。 (2)初步掌握远距离格斗技术,提高学生身体素质

第一节需氧量与吸氧量 一、需氧量与吸氧量 1、需氧量:指人体为维持某种生理活动所需 的氧量。 成年人安静值:250ml/分 运动时的变化: 强度大、持续时间短:总需氧量少;每分 需氧量大。 强度小,持续时间长:每分需氧量少;总 需氧量大

第一节概述 一、内分泌系统与激素 1、内分泌系统:是由内分泌腺和散在于某些组织器官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系统。 2、激素:是由内分泌腺或散在的内分泌细胞所分泌的高效能生物活性物质,经血液或组织液传递,发挥其调节作用的化学物质。 3、激素作用的特定部位称为靶器官、靶组织

第一节健身活动的意义 (一)健康的概述 健康是一种在身体上、精神上的完美 状态以及良好的适应能力,而不仅仅是 没有疾病和衰弱的状态

第一节女子运动能力的特点一力量的性别差异 (一)肌肉力量 12~14岁后,男女之间的力量出现了明显差异。女子的肌肉力量平均约为男子的2/3,且各种力量存在性别差异

第一节衰老的概述 一、衰老(aging)的定义和机制衰老是人体随着年龄的自然增长,机体出现的一系列生理机能和形态方面的退行性变化

第一节少年儿童的生理特点 一、运动系统 (一)骨骼与关节特点 1、骨骼 软骨成分较多,有机物与无机物之比5:5,而成人3:7

第一节赛前状态与准备活动 一、赛前状态 (一)赛前状态概念、变化、机制 1、概念 人体参加比赛或训练前某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态

第一节感觉生理概述 感受器(感受细胞):分布在体表或组织内部的一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置

呼吸的概念: 呼吸过程(三个环节) 1.外呼吸:外界环境与血液在肺部进行气体交换(肺通气和肺换气) 2.内呼吸:血液通过组织液与组织细胞进行气体交换 3.气体在血液中的运输