1、复习太极拳基本功 2、复习24式太极拳第一、二段动作课

1、复习24式太极拳第一、二、三段动作。 2、学习24式太极拳第四段动作

1.1太极拳运动概况介绍 1.2太极拳的健身原则、方法与价值 1.324式太极拳基本功 1.3.1桩功(松静桩、调息桩、虚实桩) 1.3.2行步(上步、进步、退步) 1.3.3运臂(分靠势、掤势、捋挤势)

1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性务: 2、复习并初步掌握24式太极拳第一段动作,学习24式太极拳第二段动作 3、加强组织纪律性及主动学习的意识课的

1.教材名称： 1.1 太极拳 1—4 式 1.2 奔跑能力 2.课的目的： 2.1.提高学生的身体素质及身体机能

1、复习基本功。 2、复习24式太极拳全套动作

1、技术考试:少林拳十八法、24式太极拳

1、复习基本功。 2、复习24式太极拳全套动作

1、复习武术基本功及组合动作 2、学习太极拳基本技术:手型、手法、步型、步法

1. 主要教材： 1.1：太极拳—1：学习二十四式简化太极拳的 1—5 节。 1.2：身体素质恢复性练习：伸展、柔韧、力量、耐力素质练习。 2. 课的任务：