休青保健学
体育保健学
力挽长弓倒， 休言三点少。 口中点大王， 理工育天骄。 张保国
力挽长弓倒， 休言三点少。 口中点大王， 理工育天骄。 张保国
绪论 一、 概念 体育保健学(Health Physical Education) 是人体保健学的一个分支，它是研究体质与 健康教育及人体在体育运动过程中的保健规 律和措施的一门综合、应用学科
绪论 一、概念 体育保健学（Health Physical Education） 是人体保健学的一个分支，它是研究体质与 健康教育及人体在体育运动过程中的保健规 律和措施的一门综合、应用学科
二、发展过程 60年代初 运动保健学 70年代中-80年代晚期 运动医学 80年代初 体育保健学
二、发展过程 60年代初 运动保健学 80年代初 体育保健学 70年代中-80年代晚期 运动医学
■体质与健康 医务监督 ■ 按摩 ■运动损伤 ■运动性疾病 ■ 医疗体育
◼ 体质与健康 ◼ 医务监督 ◼ 按摩 ◼ 运动损伤 ◼ 运动性疾病 ◼ 医疗体育
专题一 体质与健康教育 教学目的一一通过教学，使学生掌握体质、健康的定 义，评价指标、影响因素，了解我国体质与健康教 育政策，掌握体质测试及健康检查的内容及方法。 重点难点一一体质、健康的定义； 体格检查的内容； 身体成分的测定： 心血管机能检查方法； 呼吸系统检查方法
专题一 体质与健康教育 教学目的——通过教学，使学生掌握体质、健康的定 义，评价指标、影响因素，了解我国体质与健康教 育政策，掌握体质测试及健康检查的内容及方法。 重点难点——体质、健康的定义; 体格检查的内容; 身体成分的测定; 心血管机能检查方法; 呼吸系统检查方法
健康 1948年，世界卫生组织(H0,World Health 0 rganization)在其宪章中就提出“健康不仅是免 于疾病和衰弱，而且是保持身体方面、精神方面和 社会方面的完美状态。” 1989年，0又提出了“身体健康、心理健康、道 德健康和社会适应良好”四个方面的健康标准
◼ 1948 年 ， 世界卫生组织 （ WHO ， World Health Organization）在其宪章中就提出“健康不仅是免 于疾病和衰弱，而且是保持身体方面、精神方面和 社会方面的完美状态。 ” ◼ 1989年， WHO又提出了“身体健康、心理健康、道 德健康和社会适应良好”四个方面的健康标准。 一、健康
身体健康 gifbin.com 日本有学者提出四快 吃便睡说走 “五快” 世界卫生组织(H0)提出10条准则
身体健康 吃 日本有学者提出四快 便 睡 说 “五快” 走 世界卫生组织（WHO）提出10条准则
■有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张； 处世乐观，态度积极，乐于承担责任； 善于休息，睡眠良好； ■应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 能抵抗一般性的感冒和传染病： ■体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 头发有光泽，无头屑； ·牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； ■肌肉、皮肤富有弹性
◼ 有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张； ◼ 处世乐观，态度积极，乐于承担责任； ◼ 善于休息，睡眠良好； ◼ 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ◼ 能抵抗一般性的感冒和传染病； ◼ 体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； ◼ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ◼ 头发有光泽，无头屑； ◼ 牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； ◼ 肌肉、皮肤富有弹性
心理健康 三良好 ■ 良好的个性人格 ■良好的处世能力 良好的人际关系
三良好 ◼ 良好的个性人格 ◼ 良好的处世能力 ◼ 良好的人际关系 心理健康